朝起きたら雨で、出勤ウォーキングができなかった・・。
乾季のこの時期、クスコで2日連続で雨が降るのは珍しい。
昨日、少し雨が降ったときには
「たまに湿り気も必要だな・・ｊ
って思ったけど、
2日連続なんて梅雨じゃないんだから・・
日系最大手旅行会社の代理店を離れる一日目。
はりきって行こうと思ったら、
乗り合いバスが交通渋滞に巻き込まれる。
前日がコルプス・クリスティの一週間目のお祭りで、
今日はその祭りに参加していた２体の聖人像、
聖セバスティアヌス像と聖ヒエロニムス像が
それぞれの街にお帰りになるのだ。
聖セバスティアヌス像は、担ぎ手はみんな裸足なのが伝統。
サン・セバスティアン村まで５ｋｍを雨の中歩くのはさぞ寒いことだろう。
バスが本来の路線が通れないので迂回。
通常より２０分以上時間がかかってオフィスに到着。
外でブラスバンドの演奏が聞えているけど、何の聖人の伴奏だろう。
オフィスはみんなヒマそう・・
私はいろいろ会社の販売の計画 とか、ホームページ作成に参加するため
勉強するべきことはたくさんある。
ジムに出る前の午後一時過ぎになってもまだうっとうしい天気になっている。
ブログネタ：プリン、ゼリー、水ようかん、ヨーグルト、どれが好き？ 参加中私はゼリー派！
ペルーのプリンというとCREMA VOLTEADA（クレマ・ボルテアダ）
になるのかな。
似たのにLECHE ASADA(レチェ・アサダ)とい
うのもあるけど。
あんまり食べないけど・・
ゼリーはね、既製品は着色料たっぷりで食べない。
でも自分で粉ゼラチンを買ってきてつくるのは好き。
以前、よくランニングしていたときには、
走った後に、自分で作ったはちみつレモンゼリーを食べていた。
ホント生き返ったよー。
今ではボディフィットネスをはじめてから間食に
ヨーグルトと大豆粉とマカの粉を混ぜて
やはり粉ゼラチンで固めたゼリーを食べている。
以前は大豆プロテインを入れていたけど、
エコノミーかつ、添加物を避けるという意味で
大豆粉に・・
砂糖は入れない減量終盤には
低脂肪ヨーグルトにしょうが、シナモンを入れて
味のなさをごまかしている。
結構いけるよ。
生姜とシナモンは味を際立たせてくれるという転で
偉大だと思う。
- プリン、ゼリー、水ようかん、ヨーグルト、どれが好き？
- プリン
- ゼリー
- ヨーグルト
- 水ようかん
昨日の聖ペテロと聖パウロの祝日、
中央市場まで約６ｋｍのランニング。
前日に脚トレをして、
脚の後ろ側すべてがだるい状態。
超スローペースでのランニング。
まるでフルマラソンの３５ｋｍを過ぎた後のペース・・
本当は蹴り脚に重点をおいて走りたいのに、
それがまったくできない状態。
ハムがまったく機能していない！
最近スーパーセットばかりをやっていて、
脚トレで利いた実感がなかなかなかったのだけれど、
なんだかんだいって利いていたんだわ・・
それにしても歩いているのだか、走っているのだか
わかんないペースはちょっと恥ずかしかった。
中央市場まで約６ｋｍのランニング。
前日に脚トレをして、
脚の後ろ側すべてがだるい状態。
超スローペースでのランニング。
まるでフルマラソンの３５ｋｍを過ぎた後のペース・・
本当は蹴り脚に重点をおいて走りたいのに、
それがまったくできない状態。
ハムがまったく機能していない！
最近スーパーセットばかりをやっていて、
脚トレで利いた実感がなかなかなかったのだけれど、
なんだかんだいって利いていたんだわ・・
それにしても歩いているのだか、走っているのだか
わかんないペースはちょっと恥ずかしかった。
明日はペルーの国民の祝日、聖ペテロと聖パウロの日。
先週6月23,24日のクスコの祝日もいれると、
クスコでは一週間に3日間も祝日があったことになる。
祝日が少ないペルーではうれしい話・・
ジムも午後から営業するということで、
トレーニングにも精が出せる！
ちょうど一ヵ月後の7月28日のペルー独立記念日には
新大統領の就任式が行われる。
もう一年の半分が過ぎようとしている。
そして私の勤めている会社は
日系旅行会社としてはペルー最大手の会社の代理店だったのだが、
その傘下を離れることになる。
仕事の変化も大きくなりそうだし、
責任も倍増することになる。
正直・・コンテストに出られるかどうかも・・
わからなくなってきた。
先週6月23,24日のクスコの祝日もいれると、
クスコでは一週間に3日間も祝日があったことになる。
祝日が少ないペルーではうれしい話・・
ジムも午後から営業するということで、
トレーニングにも精が出せる！
ちょうど一ヵ月後の7月28日のペルー独立記念日には
新大統領の就任式が行われる。
もう一年の半分が過ぎようとしている。
そして私の勤めている会社は
日系旅行会社としてはペルー最大手の会社の代理店だったのだが、
その傘下を離れることになる。
仕事の変化も大きくなりそうだし、
責任も倍増することになる。
正直・・コンテストに出られるかどうかも・・
わからなくなってきた。
ブログネタ：朝ご飯、食べる派？食べない派？ 参加中私は食べる 派！
子供の頃から、朝食はしっかり。
とりあえず朝食べないとカラダも頭も動かないのだ。
ダイエット中でも代謝を呼び覚ます朝食は重要。
油気は避けるようになったとはいえ、
毎朝の朝食に使っていた生地をフライパンではなく、ボウルで混ぜたまま
なべに入れて蒸している。
全欄２個、大豆、キヌア、小麦胚芽、マカを混ぜたものが基本。
最近ではフラックスシード（亜麻仁 LINAZA）を煎じた後の
とろとろの膜をかぶった種を混ぜて・・
香ばしさはないけれど、
のど越しのさわやかな感じがある。
フラックスシードのでがらしをいれると、
なんだかムース状のふわふわ感が出てくる。
砂糖は入れていないけど、代謝アップのための生姜と、
血糖値を調整してくれるシナモンがほのかな甘さを引き立ててくれる。
とりあえず、おいしいです。
でも。香ばしいフライパンで焼いたホットケーキが懐かしいな・・
って
- 朝ご飯、食べる派？食べない派？
- 食べる
- 食べない