雑巾絞りは胸に効く・・

胸トレの翌日は雑巾や布巾を絞るときに
軽い痛みがはしり、うまく絞りきれないことがある。

昨日の胸トレが結構効いたので、
これは来るな・・
と思ったら、
きた・・

最近、トレーニング時間がうまく取れなくって
短時間に多種目をやろうとして、
インターバルが十分にとれないので
挙上重量が伸びない。

あせ・・

でも、今日の脚トレは
スクワットもレッグプレスも
グルートに効いた満足感があって・・

明日が怖いです・・
チャプリン歩きになっていそう・・

フライドポテト

ブログネタ：食べたあとに反省してしまう食べ物 参加中

土曜日もサルチパパス（フライドポテトとウィンナーソーセージのミックス）を
食べてしまった私。

フライド・ポテトがどうしても食べたかったの。

チキンとサラダもついたポジョ・ア・ラ・ブラサはともかくとして、
サルチは脂と炭水化物の塊。

我慢できなかった！

でも、ポテトの揚げ具合がいまいち。。
おいしくなかった分、脂肪をたっぷり取った自己嫌悪はさらに大きく・・

POLLO A　LA BRASA（ポジョ・アラ・ブラサ　チキンの炭火焼）の
付け合せのポテトもそうだけど、

ポテトの切り方、揚げ具合も全体の評価を決める決め手になる。
おいしいPOLLERIA（ポジェリア　チキン屋）の見極め方。

チキンの味付け、
チキンの肉の柔らかさ
チキンの焼き具合、

フライドポテトの揚げ具合と味加減。

サラダバーの豊富さ。

付け合せのソースの種類。

以上の6点を絶対見る私。

２ｋｇ太って・・

ブログネタ：今夜は何を食べる？食べたい？ 参加中

相変わらず、チョコレートと買い食いがとまらない・・
大豆のポン菓子以外は買いだめしていないので、

アル程度コントロールしてはいるけれど、
チョコレートは毎日仕事帰りに最低一個。
それ以外に、手作り風のメーカーものじゃない小さなお菓子。

カリン（membrillo）を甘く煮てバー状にしたもの（machacado de membrillo）。



小さな一口サイズのアルファフォール・アレキペニャというお菓子。



ピーナッツをつぶしたアクーニャ（acuña）というお菓子。






安いよ！
素朴な味がたまりません・・

帰宅途中に、決まって買っている。

さらに夕食後、がっつり大豆のポン菓子を・・
それも11時過ぎに・・

それだけならよかったのに、
今週は一日おきに外食。

それも決まってチキンの炭火焼（pollo a la brasa）。





安いし、どこにもあるからね。
誘惑から逃げられない。

ケンタッキーとちがって、揚げた（broaster）のではないので、
脂分はすくなく、
安いし、サラダバーが種類が豊富なので健康的。
ソース類も充実している。

ただ問題は必ずフライドポテトもたっぷりついてくること。
でも、絶対に胸肉を頼んでいる。

最後のコンテストから4週間近くたって、
何度食べただろう。

もう、食べるまい・・と思っていたのに、
昨日も残業で、プライベートが充実していないことへの不満か、
急にフライドポテトが食べたくてしようがなくなった。

昨夜はPota（アメリカオオイカ）の
スダード（トマトとトウモロコシ煮込み）
を自炊して予定だったのに、
スーパーで買い物をした帰りに新しいチキンの店を発見。
サラダバーもよさげだったので
つい・・

値段のワリには肉も味付けも、
フライドポテトの上げぐらいもよかった。

食べ終わって、少し満足感を覚えつつも、
家にたどり着く間にさらに・・
チョコレートを買って・・

やっぱり私、ちょっとおかしい・・・

さあ、今日こそ
ポタのスダードを自炊するぞ！

チョコレートが無性に食べたい・・

いままでになかったほど、ほぼ毎日チョコレートを買って食べている。

それも決まって仕事帰り・・

最近、残業が多くって、ひどいときは夜10時まで会社にいることもある。

で、決まって食べたくなるのが甘いもの。
それもチョコレート・・

ストレスかな・・・
疲労かな・・

また昨日も夜10時を過ぎてからがつがつと・・

ベッドに入る直前まで大豆のポン菓子を食べ続けた。
太るとかよりも消化ができなくなるので、
朝の起き抜けにつらくなるのはわかっているのに！

食べてしまう・・

こんなこと・・
始めてです。

サスケと千手観音と聖徳太子にいっぺんになりたい・・

ブログネタ：時間とお金、どっちがほしい？ 参加中

私は時間派！

自分の要領が悪いのはわかっているけど、
一度にカウンターでの販売、出入り業者の対応、電話応対、雑用を
とやっていると、頭がたまに混乱してくる。

聖徳太子の耳と頭脳、千手観音の腕が欲しい。

さらに明日は観光ガイドの仕事です。

カウンターどうするの？？
オフィス空になるよ・・

サスケの分身の術ができたら・・

時間とお金、どっちがほしい？

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