雑巾絞りは胸に効く・・

胸トレの翌日は雑巾や布巾を絞るときに
軽い痛みがはしり、うまく絞りきれないことがある。

昨日の胸トレが結構効いたので、
これは来るな・・
と思ったら、
きた・・

最近、トレーニング時間がうまく取れなくって
短時間に多種目をやろうとして、
インターバルが十分にとれないので
挙上重量が伸びない。

あせ・・

でも、今日の脚トレは
スクワットもレッグプレスも
グルートに効いた満足感があって・・

明日が怖いです・・
チャプリン歩きになっていそう・・