アスカル幸手新教室体験会♪

9/28木曜日 アスカル幸手新教室体験会が行われました

前日の天気予報では荒れる予報でしたが、午後には晴れ間が出てきました

お友達のご紹介・チラシを見て下さった方11名応援に駆けつけてくれた方を含めて30名の方が来て下さいました

KUBIRE体操は片足立ちが基本になる体操です。

まずは「普段の姿勢」チェックします。

そして「片足立ち」体のバランス確認です。

さっそく、ヨロヨロ、壁にドンっと 徐々に整えて行く為に、足首回し、足指体操、思うように動かない足先に笑ってしまいますね

皆さん普段身体を動かしてないせいかカチコチでした少しずつ筋肉を動かして行くと身体も解れてきますね

 

筋肉を使うことで神経の通り道が出来て体が柔らかくなっていきます

体の不調のお悩みが様々でしたが、皆さん一番身体で欲しい憧れは「くびれ」でした

「くびれ」の為には筋肉を使う事。

片足立ちをしてお尻の上をしっかり意識する事でウェストのくびれ、背中のラインが綺麗になります

体験会では矢野先生の体操の解説、健康に関する知識、お薬の考え方などを学びました

健康=人生を楽しく過ごす事です。

その為には体を鍛えていきましょう 毎週木曜日、楽しみながら皆さんの健康つくりのお手伝いが出来るように頑張って行きたいと思います

どうぞよろしくお願いします

岩田春江