春日部市庄和体育館新教室体験会♪

10月2日月曜日午後1時20分〜庄和体育館教室体験会が行われました

 

お友達のご紹介や、チラシをご覧になって17名の方が体験に来て下さいました

応援に駆けつけて下さった会員さん45名合わせて62名の方々にお集まりいただきました

思いがけず満員に近い状態でしたが、風がふきぬけ爽やかな汗をかきながら体操をしていただきました

 

体験会では、矢野先生が１つ１つ体操を分かりやすく解説してくれます

KUBIREの体操の基本の片足立ちからはじまり、足指体操、肋骨の動き…生活習慣の基本は立つ・歩く・座るのことです。

猫背になると、お腹を上から押しつぶしてしまい、ポッコリお腹だけでなく胃腸の働き、そして肋骨の動きが悪くなり、呼吸も浅くなり、身体に大切な酸素を取り込めなくなってしまいます

体幹をきたえて、猫背をなおし、筋肉をつけることで、まずはキレイな姿勢を意識することから目指して行きましょう

体験された方々は、運動不足による、筋肉の低下や身体の硬さも実感されていました。

体操も家で一人でされるよりも、皆さんと一緒に笑顔で身体を動かす方が楽しく長く続けて頂けると思います

会員さんが楽しんで通って下さる教室を目指して行きたいと思います

よろしくお願い致します

担当インストラクター灘 夏実