TUNAGUセルフリンパマッサージ＆アロマスプレー講座♪

9月27日(水)10時〜ハストピアにて、KUBIREインストラクター新井有美による、セルフリンパマッサージ&アロマスプレー講座が開かれました

灘も含め12名の参加となりました

これから毎回人気講座になりそうです

輪になって和気あいあいと楽しくスタートです

先ずはストレッチから リンパ節や筋肉に刺激を与えるとリンパが流れやすくなります

それからいよいよラベンダーオイルを使ってマッサージ。

足先から少しずつ揉みほぐし、足の付け根鼠径部に向かってリンパを流します。

皆さん一生懸命滞ったところを揉みほぐしていらっしゃいました。

その後デコルテラインも美しく

皆さん輪郭もくっきり小顔になりました

リンパマッサージは免疫力アップ、疲労回復に繋がります。

また私たち女性はいつまでも綺麗でいたいものですよね

リンパマッサージを終えて、顔色か良くなった方、肩や首のコリが解消された方、むくみがとれて小顔になられた方、驚く程、変化が実感出来ました

後半は、自分の好きなアロマスプレーを作りました

今回は甘い香りのルームスプレーと爽やかなトイレと玄関の消臭スプレー

アロマは、香りを楽しむだけではなく、鎮痛作用、鎮静作用、抗炎症、抗菌作用、抗ウィルス作用もあります

なのでこれからのインフルエンザシーズンにも役立ちます

有美さんは、皆さんにもっともっとリンパマッサージとアロマの良さを感じて頂きたいと仰っていました

皆さん是非、参加してみて下さい