幸手東公民館主催KUBIRE講座②

先週に引き続き、足指や足首の運動をして、自分の身体を自分でコントロールできるよう、練習して、片足立ちでの安定を目指します

 

日常生活の中で一番多く使われる片足立ちですが、皆さんあまり気にしていないようです

 

片足で立って体を捻じることが出来るようになると、歩き方が変わりますよ～

今日ここで勉強したことは、家でも実践してくださいね