幸手東公民館KUBIRE講座♪

今年で３年目になる幸手東公民館でのKUBIRE講座～

 

年々参加者が増えてきていてうれしい限りです

ですがやはり、皆さん運動不足。と言うよりも、自分の身体なのに、自分で思い通りに動かせない

足の指や足首の体操を行うと、イメージ通りに動かせないことに思わず笑っちゃうほど

足の能力が低いと、転びやすかったり、自転車や車の運転でミスが起こり、事故につながることも考えられます。

足の指・足の裏の感覚と脳をしっかりとつなげることで、基本的な生活習慣である、「立つ・歩く」が改善され、正しい筋肉・関節の使い方が出来るようになると、膝の痛み、腰の痛み、肩こりなども改善してくるのです

 

普段、あまり使われていない筋肉を意識して使うことで、身体の歪みが整ったり、柔軟性が上がったり、エネルギーの消費を上げて、体温を上げることが出来ます

全５回ですが、しっかり自分と向き合う時間を共有していきたいと思っています