〇〇を整えないと健康のための全ての努力は無駄になります！

〇〇を整えないまま頑張っても、

健康のための努力が

遠回りになってしまうこと、実は多いんです。

動画をご覧いただくと分かるように、

まず一番大切なのは

毎日の生活習慣の土台になる「立つ姿勢」。

姿勢は、

運動や食事以前に

「体の使い方そのもの」を決めています。

立つ姿勢が整っていないまま

ストレッチや筋トレ、健康法を重ねても、

体には少しずつ無理がかかり、

「頑張っているのに不調が増える」

ということが起こりやすくなります。

50代からは特に、

✔ 腰や膝

✔ 肩や首

✔ 疲れやすさ

が出やすい時期。

だからこそ、

まずは 正しく立つ という

一番シンプルで一番大切なことから。

でも、

「分かっていても続かない」

「一人だとつい忘れてしまう」

そんな方も多いですよね。

人は、

繰り返し・毎日続けてこそ

初めて“習慣”になります。

自信がない方は、

少し環境の力を借りるのも大切な選択です。

自分に投資することで、

多くの方が 3ヶ月ほどで自然に身についています。

今まで頑張ってきた体、

これからの人生のために

もう無駄な努力はしたくないですよね。

KUBIRE教室では毎日・無料体験を受付中です。

kubire2020.com

「今からでも整えたい」

そう思った今が、始めどき。

ぜひ一度、

ご自身の体で変化を感じてみてください🌸