直感力を磨く方法その２）

前回からの続きです。

『直感力を磨くと起こる３つのこと』

『直感力を磨く方法その１）』

  直感力を磨く方法

その２）瞑想をする

瞑想には様々ありますが、

ここでは

思考を休め、感覚に意識を向ける

ための瞑想をご紹介します。
 

瞑想と聞くと、胡坐を組んで背筋を

ビシッとまっすぐにしてと難しい

イメージが浮かぶ人もいるかもしれませんが、

誰でも簡単にできますので、

リラックスしてやってみてくださいね＾＾



１）心地よいと感じる場所で軽く目を閉じます

イスでもソファの上でもどこでもOKです。

２）気持ちよく伸びる程度に姿勢を整えます　

上から糸で頭を軽く引っ張られるのを

イメージすると整えやすいです。

 

３）静かに座ります
 

瞑想を始めると、その日あったことや

直近気になっていることがたくさん出てきますが、

「考えないようにしよう。」

「思考がいっぱいで静かにならない。」

と抵抗したりもがく必要はありません。

思考が沸いたら、それを眺めていてください。

 

時間は15分、30分など取れる範囲でOKです。

難しいという場合、5分からでも始めてみてください＾＾　


座っての瞑想が辛い場合は、寝る前に

横になった状態でも可能です。

お香やアロマを焚いて好きな空間を作るのも

習慣化を楽しむためにオススメです(^-^)

瞑想を日々に取り入れることで、

どんな変化が起こるかといいますと、

思考が静かになり、沸いてきた思考に

意識がのまれることが減ってきます。

そして、だんだん

感じる力が自然と増してきます。

左脳が働き思考でいっぱいの状態から、

右脳の働きが増して感覚優位になり、

直感を受け取りやすくなります。
 

①毎日5分から
②思考を休める

を習慣にしてみませんか❀

本日も最後までお読みいただき

ありがとうございました。

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直感力を磨く方法その１）

昨日の記事に続いて。

『直感力を磨くと起こる３つのこと』

直感力を磨く方法をご提案させて

頂きます。

2つご紹介させて頂くうち、

今回は１つ目を

  直感力を磨く方法

その１）思考と自分を切り離す

日頃、私たちの頭の中はずーっと

おしゃべりしています。
 

口に出すと好奇な目で見られますが、

口に出さないだけで、

「あの時、ああしていればよかった。」

「今日の晩御飯は何にしよう。」

「明日会社行きたくないな。」

などなど。

実は私たちは頭の中で

四六時中おしゃべりを続けています。

 

そんな思考の声の存在を客観視し、

普段一体となっている思考と自分を

切り離そうとすることが1つ目の

方法となります。

これはいつでもどこでもできます(^-^)

何か考え事をしている時、

「あ、今考えていた。」

と思考していた自分を切り離します。

考え事の中に没頭し続けていると

『自分＝思考』だと錯覚してしまいますが、

思考と自分は異なるもの、

思考は自分の一部です。

思考と自分を同一化しないことは

大きな意味では、悟りや目醒めに

関わってきますが、

直感を磨くためにも大切です(^-^)

思考と自分を切り離し、

客観的になってくると、

感じる力、感覚が優位に働き始め、

直感をキャッチしやすくなります(^-^)

よろしければおためしくださいませ❀

次回は、直感力を磨く方法の

２つ目をお伝えさせて頂きます。

本日もお読みくださりありがとうございました

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直感力を磨くと起こる３つのこと

こんにちは☀

ヒロコです。

直感力を磨きたい

と思ったことはありませんか？

私はあります

  直感とは

そもそも直感とは？！

言葉の意味を調べると

”理性を働かせず、感覚によって

物事をとらえること。”

とされています。


人には、第六感なるものがあると

いわれています。

五感を超えて、感じること。

なんとなく良くないことが

起こりそうな予感がする虫の知らせや、

すばらしい考えなどが瞬間的に

思い浮かぶひらめき・インスピレーション、

霊的なものを感じ取る霊感を含みます。

直感力を磨くことで、第六感を感じる力も

増すようです。

  直感を磨くと起こる３つのこと

実際に直感力を磨くとどうなるのかという点

について、お話してまいります。

１）心の声・体の声を聞くことができる

直感力を育てると、感じる力が増してきます。

感覚に敏感になり、自分の心の声、体の声を

聞くことができるようになります。

それらの声に素直に行動すると、

心と体が喜びいつもご機嫌で暮らすことができ、

結果、ストレスから縁遠く健康につながります。

２）物事や人間関係がスムーズになる

感覚を大切に行動するようになると、
心が満たされているため、自分にも周りにも
優しくなります。


思考で考えて、本当の思いとは異なることを
している時と比べて、物事や人との関係が
スムーズになるということが起こります。

 

３）インスピレーションを受け取りやすくなる

何かを事前に察知して好ましくない状況を
回避できたり、「これだ！」とピンとくる

ようなインスピレーションを受け取りやすく
なります。

 

自分では考えつかない、到底思いつかない
ような意識をキャッチできるようになります。


迷いが生じている時や、ベストを尽くそうと
試行錯誤している時など、インスピレーション
を進む方向性に役立てることができます。

総じて、

 

人生が豊かになります❀

直感力を磨いて人生を

豊かに過ごしてまいりましょう❣

次回は、直感力を磨くための

オススメ方法をご提案します。

本日もお読みくださり、

ありがとうございました(^-^)

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【60歳のあなたからの手紙】後悔しない生き方

こんばんは☽

ヒロコです。

今回は、後悔しない生き方について。

高齢者の方に今、後悔していることは

何ですか？

と聞くと

「好きな人に告白しなかった」

「海外旅行に行かなかった」

「思い切って事業を起こさなかった」

など大半の方が、

やった後悔よりやらなかった後悔

を口にするそうです。

今の人生をこのまま進めて、

「あの時、あれをやっておけばよかった」

と後悔しないように

これからを生きるための

ワークをご紹介します。

⋆ ✩ ⋆ ┄ ⋆ ✩ ⋆ ┄ ⋆ ✩ ⋆ ┄ ⋆ ✩ ⋆ ┄ ⋆ ✩ ⋆

ノートや紙を用意します。

次のタイトルを書きます。

60歳の私からの手紙

60歳になったあなたから、

今のあなたにむけてお手紙を書きます。

そこには、

今やりたいと思っていることへの

背中を押すメッセージが書かれるかも

しれませんし、

普段気付いていない望みが出てくるかも

しれません。

円満な人間関係のために取り組んだ方が

いいことや

あなたの軸がブレないよう

心の在り方を伝えてくれるかもしれません。

量は決まっていないので

お手紙として、書けたと思ったら

次の言葉で締めくくります。

あなたの幸せを心から願っています。

60歳の私より

お時間が許す時に、

一人静かになれる場所で

心を込めてお手紙をしたためて

みてください(^-^)

私は4年程前に書いたのですが、

数年後に読みかえすと

アクションを起こしたこと

まだできていないこと

など発見があるので

面白いです^^

本日もお読みいただきありがとう

ございました。

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名前に望みが隠れている？！

「私は何をするために生まれてきたの？」

「どんな生き方を望んでいるのかな？」

と一度は考えたことがありませんか^ ^

広義の意味では、生まれてきただけで

価値があるともいえますが、

望みが明確になり、

望みに沿って生きられたら

幸福度がアップしますよね(^-^)

”名前はあなたが生まれる前に

自分決めてきたかもしれない”

"決めたその名前には、今世の

望みが隠れているかもしれない"

と聞くとどう感じますでしょうか？

私は、自分の名前があまり

好きではありませんでした。

名前の最後に“子”がつくのですが、

昭和感満載でありふれた感じがして。。　

全国の“子”がつくのみなさま、ごめんなさい。

最近は胎内記憶や胎内に入る前の

記憶がある子供たちと多いと聞きますが、

ある日、

上記でお伝えした、

“名前は自分が今世で活動しやすいものを

生まれてくる前に自分で決めてくる”

ということを聞き、

「え？！　そんなことある？？」

と疑い半分と同時に、

もし、そうだとしたら…

「自分で決めたなら仕方ない。」

と妙に腑に落ちて、

自分の名前に対する感覚が

180度好転してしまったのです。

単純ですね。笑

私の名前の漢字には

“物心豊か”という意味があるのですが、

私の望む在り方に、

「心穏やかに豊かに過ごしていたい」

という想いがあるので、

なるほど、

そういうこともあるかもしれないと。

あなたの名前の由来は何でしょう？

漢字の意味は何でしょう？

名づけの親や親族に聞くのがいいと思います。

私たちは、生まれる前に、

「この名前がいい！」

とテレパシーを送り、

親が潜在意識下でキャッチして

決めるとそうです(笑)

親の想いのこもったものがいいなど、

名前に執着なく生まれてくる

ケースもあるのかもしれませんが、

自分の名前は生まれた時から

一生続くとても縁が深いものですよね。

由来や名づけ時の想い、

または漢字の意味を調べてみると

自分の強みや気質、魅力、

こんな在り方を大切にしたい、

こういうことをやりたいなど

みえてくるものがあるかもしれません。

これからの人生を考える際に、

一度自分の名前に向き合ってみるのも

面白いですね。

迷いややりたいこと探しをしている方に、

楽しみながらご参考になることが

あると幸いです(^-^)

本日もお読みいただきありがとうございました🌸

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