ヒロコの見えない世界探求～本来の健康美へ～ -3ページ目
こんばんは(^-^)
ヒロコです。
大型台風による気圧変動
秋分
季節の変わり目
様々な要因が重なり
体調不良を感じている
感じてはいませんでしょうか？
特に秋分などの宇宙エネルギーの
変わり目は、体調に変化を
感じることが多いと思います。
私はといいますと
ヘルペス
膀胱炎
良性発作性頭位めまい症
と過去に一度発生したことが
現在一気にきております。
さすがにきっついですね(._.)
同じ悩みをお持ちの方もいるかも
しれないので、予防策等をお伝えします。
ヘルペス
夏場の野外の紫外線から
皮膚の免疫低下により再発。
→ UVリップで予防を。
水泡などひどくなって
しまった場合は、病院で
お薬を。私は、アラセナ軟膏が
効きました。
膀胱炎
学生時代の多忙アルバイト中に
発症して以来、時々再発。
→ 予防策としては、トイレを
我慢しないにつきます。
なってしまったら、とにかく
水をたくさん飲んで菌を排出。
痛みや残尿感がひどい場合は
婦人科で抗生剤を。
良性発作性頭位めまい症
外出先の宿で寝不足気味のところに
合わない枕を使用し発症。
めまいとは無縁だったのが、
突然、起きた瞬間に天井がぐるぐる
回っていて嘔吐して焦りました。
耳の中にある自石（じせき）と呼ばれる
カルシウム結晶がはがれたことによる
もので10日ほどで落ち着きました。
→ 自分の頭の高さにあった枕を使用
することと、寝返り体操なるものが
予防に効果的なようです。
耳鼻科では、血流をよくする飲み薬を
出してもらいました。
私の体調不良のケースで
お話しましたが、少しでも
いつもとは違う違和感や変化を
感じられたら、やはり無理を
しないことが一番と痛感します。
最初気にしないふりをして
いたら、悪化しました💦
👑たっぷり寝る
👑好きな音楽を聴く
👑湯舟にゆっくり浸かって
体を芯からあたためる
👑やりたくないことを一旦ストップ
👑アロマキャンドルでリラックス
👑読書時間を多めにとる
👑好きな飲み物片手にお部屋で映画鑑賞
体が何かを感じて反応している
とき、体調不良のときは、
自分とつながるチャンスでも
あるような気がします。
心地よいと感じることを
そのまま実行することで
自分とのつながりを深めて
ゆくことができるようです。
あなたが心地よく過ごせる
ことは何でしょうか？
秋分を抜けて、
さらに自分と仲良く
過ごしてまいりましょう❀
本日もお読み頂きありがとうございました。
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こんばんは(^-^)
ヒロコです。
選択に迷うこと
ありませんでしょうか？
どっちを選ぶといいか
分からない。
とぐるぐる考えてしまう時、
ありませんでしょうか。
このブログを読んでくれている
あなたは、自分の心が満たされ
穏やかで過ごすことを望まれていて、
そのための情報を集めたり、
何かを学んだりということが
あると思います。
大人になって新たに何かを学ぼうと
するとお金がまとまって必要に
なることも多いかと思います。
本当に自分に必要だろうか？
やってみて身につくんだろうか？
支払った分のリターンを得られるだろうか？
と迷いに迷ってしまい、
疲れてしまうことありますよね。
そこで、
迷いから選択までをシンプルにする方法
を2つお伝えします。
その１）心のチェック
「した方がいいかな」
と思うときは、
一旦ストップした方がいい場合が
多いと感じます。
実際に始めてみて途中で楽しくなくて
モチベーションが続かないということ
が起こる可能性があります。
「したい」
と思うときは、
GOサインのタイミングであるようです。
楽しさやワクワクを感じる気持ちに
したがって進めてまいりましょう。
「した方がいいかな」
も時期や状況が変わると
「したい」
に変わることがあります。
タイミングが大切だと思うので、
ぜひご自身の心のチェックを
してみてください(^-^)
今はこのようにお伝えしていますが、
私は、心理学やコーチングのスクール
を始め、精神世界のワークショップ
など様々に学びを進めてきた中で、
した方がいいかな
で動いたときは、
「う～ん」
と学びになるものの
イマイチ成果を感じることが
できなかったように思います^^;
その２）期限を決める
いついつまでに選択することを決める
と期限を決めるといいと思います。
決めない、迷っている状態は
脳のエネルギー消費が膨大です。
頭痛がしてきたり、
寝ても寝ても疲れが取れなかったり。
なので、
いついつまでに、やる、やらない、
ということを今この瞬間に決める。
先延ばしにするとずーっと
「どうしよう」
と思考が引っ張られ、
疲れてしまい、決めるための
生産性があがりません。
先のばしではなく、
期限を設けて、
今この瞬間には、
いつにするかを決める
すると
思考と思いが整理され、
自分にとってよいと感じる
ことを選択しやすくなります。
以上、
選択に迷ったときに
シンプルに選択する方法を
2つお伝えしました。
人生を全体的にみると、
やってみてもやってみなくても
ひとつの体験と学びであること
には変わりがないとは思うのですが、
迷いに頭を抱えている時には
何か参考になることがあると
嬉しいです(^-^)
募集中のメニュー
いまここで感覚を広げてまいりましょう(^-^)
詳細は↓
本日も最後までお読み頂き
ありがとうございました❀
ポチッと応援頂けると嬉しいです。
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こんばんは(^-^)
ヒロコです。
前回からの続きです。
ベストセラー作家喜多川泰さんの講演会
で心に響いたことを綴っています。
これからの未来を担う若い学生の方や
現在経営者の方向けのビジネスが
テーマの内容です。
私のメモなので、語尾など誤差が
ありますが、ニュアンスを
受け取って頂けると幸いです。
✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼
❀天職とは
これをやるために
生まれてきたと自分が
思い込める仕事のこと
自分の時間を誰かの喜びに変える
ことが天職。
どうやって天職を見つけるか
というと
今やってることが天職。
「向いてる？向いてない？」
と頭で考えることではない。
思い込みの力はすごい。
同じ仕事をしている2人がいたとして。
Aさん「私はこの仕事に向いていない」
Bさん「私はこの仕事のために生まれてきた」
↓ 3年後
全く違う出逢い、学び、成長、成果
マインドが大切。
「思い込みの力はすごい」
ということを忘れないでほしい。
今やっていることが天職と
思っている人は、
起こること全て受け入れることが
できる。
毎日自分にとっていいことばかり
が起こるわけではないが、受け入れ
挑戦しながら成長してゆく。
ヒロコの受け取り：
思い込むってなんだか無理があるように
感じましたが、確かにマインドに
よって成長が変わってくると納得。
「天職とは何か？」と頭で考えがちですが、
目の前のことを「自分のための仕事だ」
と情熱をもって進めると成果はもちろん
のこと、日々も楽しそうですね(^-^)
❀日々を愉しむ
楽しいことはないが、
楽しい時にはできる。
自分の責任でその時間を
愉しめる人になってほしい。
本気で何かをやった時は楽しい。
楽しいことが起こるのを待つ
のではなく、
起こることを楽しむと決める。
日常を愉しむために
邪魔になる価値観は、
できるだけ少ない労力で
できるだけ多くの成果を
得たいと思うこと。
最短距離をいこうとして
何かをやった時は長い目でみて
上手くいくことはない。
人生は早さ競争ではない。
日常を愉しむこと。
今日があることを感謝し歓喜すること。
好きなことを好きなようにできる
今の時代。
これ以上、どうやって歓喜できるでしょう？
ヒロコの受け取り：
外側に面白いことを探したり
最短で成果を得ようとしがち。
本当、わたしたちは好きなことを
好きなようにできるいい時代に
生きていますね。
日々を愉しめる自分でありたいと
思います。
✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼
あなたはどのように受け取られたでしょうか？
愉しく生きるヒントになりますように☆
喜多川氏の著書です＾＾
運転者 未来を変える過去からの使者
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1,568円
別のショップのリンクを追加・編集
本日もお読み頂きありがとうございました❀
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こんばんは(^-^)
ヒロコです。
昨日参加した喜多川泰さんの
講演会の内容が面白く、
気付きが多かったので
タイムリーにご紹介させて頂きます。
喜多川泰さんをご存知でしょうか？
人の成長を重視した学習塾を横浜で
創られ、地元で人気となり、
2005年には作家デビューをされました。
数々のヒット作を世に出され、
映画化されるなど、今も多大な
人気でいらっしゃる方です。
私はAmazon本のオススメに
上がってきたのがきっかけで、
読ませて頂きました。
初めて読んだのは『運転者』でした。
ネタばれになるので詳しくは控えますが、
ストーリーにどんどん引き込まれながら、
自分を主人公に重ね合わせ、自己理解が
深まることに心動かされました。
その他、
『手紙屋』
『賢者の書』
『ライフトラベラー』
『君と会えたから…』
『また、必ず会おうと誰もが言った。』
小説仕立てで主人公は学生の男の子
や会社員男性など年齢や性別も
自分とは異なるのに、どれも
気付きが多く、メモした量は
膨大になりました。
楽しく人生を深められるエッセンス
がちりばめられていて、
自己理解を深めたい方
自己成長、自己実現を望む方
人間関係をよくしたい方
人生をさらに実りあるものに
したいと思われている方
にはオススメです。
Amazon会員で読み放題の
kindleunlimietdでは０円です。
宜しければ、喜多川ワールドに
触れてみてくださいね(^-^)
さて。
昨日の講演会は、主催者側の希望により、
若者への将来の仕事や経営者へのビジネスを
テーマととした内容でした。
ビジネスに直接関係なくとも
自分らしく生きる上でヒントになる
と感じたことをシェアいたします。
※一言一句合っていないかもしれませんが
ニュアンスを感じて頂けると幸いです＾＾
✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼
人間は自分を磨いた分しか輝けない
ラクして大きく成功することは残念ながらない。
疲れて帰宅して寝たいと思っても、
そこで他の人がやってないところで
自分を磨く。
内面を磨くことは
起こることを受け入れる
ことだと思っている。
いいこともわるいことも全ての
出来事は内面を磨くためにある。
ヒロコの受け取り：
なるほど！と思わずメモメモ( ..)φ
待ちの姿勢になることってありますよね。。
どうしたらいいか分からずに動けなかったり。
ですが、
「自分で自分を輝かせよう」
と思ったら、学びでも趣味でも動いて
磨いていくことが大切なのですね。
全ての出来事は内面を磨くために
あるという点はとても共感しました^^
✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼
他にも心に残ったことを
次回お伝えさせて頂きます。
本日もお読み頂きありがとうございました❀
応援を頂けると励みになります☺
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こんばんは(^-^)
ヒロコです。
「自分のこと嫌いかもしれない」
「いや、大嫌いかも」
「嫌いじゃなくても好きじゃないかもしれない」
と思ったことはありませんでしょうか？
今回は、
起こった自身の体験をもとに、
「今、自分嫌いでも大丈夫！」
というメッセージをお届けできれば
と思います。
自分嫌いに気付く
自分でいうのもなんですが、
私は自分のことを
割といい人間
だと思っていました。
そして、自分のことを好き
だとも思っていました。
人の心理に関心を抱いていて
始めた心理学の学びにて、
自分の内に存在する
ネガティブと直面するとは
思っていませんでした。
悲しみや怒り
許せないという頑なさ
傲慢さ
プライド
相手をすぐにジャッジするクセ
批判的な態度
責任転嫁する思考
…などなど。
内側を見つめるほどに
ネガティブな面を発見し、
ある時、
私は私のことを嫌いなんだ
と思っていることに気付きました。
衝撃的でした。
ショックでした。。。
そして、
そこから２つのことが起こりました。
自分のことを嫌いだと気づいて起こった２つのこと
1つ目：もっと嫌い、大嫌いになる
最初に気付いたタイミングでは、
100％嫌いというわけではなく、
嫌いない一面もある、というレベル
でした。
ところが、
ネガティブ感情が次々に出てきて
めちゃくちゃ大嫌い
という感情に。。
寝る前に布団の中で
自分に向かって、
「大嫌い！」
と口に出して泣くことも。。
2つ目：自分をまるごと受け入れるようになる
自分のことを嫌いだと気付き、
最初はそんな自分を受け入れ
なれなかったのですが。
徐々に、
「あ～これも私だ」
「こんな嫌な面も私なんだ」
「嫌だと思っているのも私なんだ」
と、嫌だ嫌だと目を背けたくなる
気持ちがうすらいでいきました。
行ったことは、
ノートに書き出す
ということでした。
書いて言語化したものを眺めていると
不思議と客観的になり、
「自分大好き！」
または
「自分嫌い！」
のどちらかに大きく偏らず、
どんな自分もオッケーかも。
とそのままの自分を
受け入れるという現象が
起こりました。
もし今、
「私って自分のこと好きなのかな？」
「嫌いかもしれない。。」
「自分のことをどう思ってるんだろう？」
と気になることがありましたら、
「自分の好きなところってどこだろう？」
「自分の嫌いなところってどこだろう？」
と自問してみて出てきた答えをノートに
書いてみてくださいね(^-^)
自分を客観的に眺めながら、まるごと
受け入れ心健やかにまいりましょう❣
本日もお読み頂きありがとうございました❀
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