こんばんは(^-^)
ヒロコです。
大型台風による気圧変動
秋分
季節の変わり目
様々な要因が重なり
体調不良を感じている
感じてはいませんでしょうか？
特に秋分などの宇宙エネルギーの
変わり目は、体調に変化を
感じることが多いと思います。
私はといいますと
ヘルペス
膀胱炎
良性発作性頭位めまい症
と過去に一度発生したことが
現在一気にきております。
さすがにきっついですね(._.)
同じ悩みをお持ちの方もいるかも
しれないので、予防策等をお伝えします。
ヘルペス
夏場の野外の紫外線から
皮膚の免疫低下により再発。
→ UVリップで予防を。
水泡などひどくなって
しまった場合は、病院で
お薬を。私は、アラセナ軟膏が
効きました。
膀胱炎
学生時代の多忙アルバイト中に
発症して以来、時々再発。
→ 予防策としては、トイレを
我慢しないにつきます。
なってしまったら、とにかく
水をたくさん飲んで菌を排出。
痛みや残尿感がひどい場合は
婦人科で抗生剤を。
良性発作性頭位めまい症
外出先の宿で寝不足気味のところに
合わない枕を使用し発症。
めまいとは無縁だったのが、
突然、起きた瞬間に天井がぐるぐる
回っていて嘔吐して焦りました。
耳の中にある自石（じせき）と呼ばれる
カルシウム結晶がはがれたことによる
もので10日ほどで落ち着きました。
→ 自分の頭の高さにあった枕を使用
することと、寝返り体操なるものが
予防に効果的なようです。
耳鼻科では、血流をよくする飲み薬を
出してもらいました。
私の体調不良のケースで
お話しましたが、少しでも
いつもとは違う違和感や変化を
感じられたら、やはり無理を
しないことが一番と痛感します。
最初気にしないふりをして
いたら、悪化しました💦
👑たっぷり寝る
👑好きな音楽を聴く
👑湯舟にゆっくり浸かって
体を芯からあたためる
👑やりたくないことを一旦ストップ
👑アロマキャンドルでリラックス
👑読書時間を多めにとる
👑好きな飲み物片手にお部屋で映画鑑賞
体が何かを感じて反応している
とき、体調不良のときは、
自分とつながるチャンスでも
あるような気がします。
心地よいと感じることを
そのまま実行することで
自分とのつながりを深めて
ゆくことができるようです。
あなたが心地よく過ごせる
ことは何でしょうか？
秋分を抜けて、
さらに自分と仲良く
過ごしてまいりましょう❀
本日もお読み頂きありがとうございました。