夏に向けて

気づけば4月も半分終わって、来週にはGW前半がスタート

月1更新だと、毎回出だしが同じになってしまいます

春分の日に雪が降ったと思ったら、次の週は夏のような暑さがやってきて…

今日は雨で肌寒いけど、週末には30℃近く気温が上がるとか

まだ4月なのに、夏本番はどうなるんだろうか

日差しもだいぶギラギラ強くなってきたので、日焼け止めと日傘（帽子）が必須ですね。

私は日差しが強くなってくると手が強ばったり関節が痛むので、本当にこれからの季節が憂鬱です

日焼け止め塗るのも面倒くさいし、日傘も荷物になるし…

基本的に夏は嫌いです

唯一、洗濯物がすぐ乾くことは助かるけれど。

そんな気温差に体がついていけていないのか、体調は3月からずっとパッとせず…

もともと低血圧ですが、最近は体温も低くて35℃台の時もあって、

体が冷えてるのか、自律神経が乱れているのか、どっちにしてもこれはいかん！と思い、

久しぶりにヨガを始めました

独身の頃にヨガを習っていて、体があまりに硬くて全然ポーズが決まらなかったけれど

深い呼吸で全身が伸びて気持ちいいんですよね～。

終わった後は、体がポカポカしてデトックスされた感じがしていました

また教室に通えればいいけれど、とりあえずを見ながら思い出しています。

相変わらず体はガチガチに硬くてプルプルいっていますが、継続は力なり

目指せ！柔軟な体と脱冷えです

あと猫背！そして、便秘！（色々ありすぎる

夫もこの1年で4kgも体重が増えた事をきっかけにランニングを再開

着実に筋トレグッズも増え、だんだん家が狭くなってきましたが

夫婦で夏に向けて体力づくり頑張ります

明後日は膠原病内科なので、どうか悪くなっていませんように

膠原病内科

月曜日は1ヶ月半ぶりの病院でした

転院してからお世話になっていた先生が異動になってしまったので、新しい主治医になりました。

SLEになってから6人目の先生。

多分同年代であろう男の先生でした

今回も検査の結果は異常なし。

胃の調子が悪いのが気になっていたので、胃薬を飲んでいいか確認しました。

タケプロンをやめたことで痛くなっているのか、その他の理由で痛いのか微妙なとこだったので、

いちばん弱いセルベックスを飲んで様子を見ることに。

SLEが落ち着いていても調子が悪い時は妊娠しないように言われました

そりゃそうだー

”妊活”っていえるほどの活動をしている訳ではないけれど、気をつけられる事は気をつけて、

今まで以上に体調管理に気を配っていこうと思います

とりあえず、週末に久しぶりに姪と甥に会えるので癒されてこよ～

楽しみです

本日の薬

• プレドニン7.5mg
• イムラン50mg
• セルベックス

体調管理

気づいたら2月も9日…あっという間ですね。

先月末から体調が悪く、久しぶり寝込んでいました。

インフルエンザとかではなく、生理痛がとにかく重くてしんどくて…

普段そんなに重い方ではないのに、今回は始まる前も始まってからも辛くて、

1月は外来も多かったし、寒いなか法事があったり、ちょっと心がざわつくような出来事があったり、

いつもより色んな事が重なって疲れていたせいもあるのかなぁ。

とにかく体を冷やさないように、温めてボーっと過ごしていたら2月になっていました

そして、電気代が過去最高でした

早く暖かくなって欲しいけれど、今年は花粉が多いようで、それはそれで辛い

まだまだインフルエンザも猛威を振るっているようなので、体調管理にしかと努めたいと思います！

皆さんもご自愛ください。そして、楽しい3連休を

ふと思い出すこと

最強寒波到来ということで、晴れていてもキンキンに冷えた空気が身に染みますね

今朝は何十年ぶりかに氷点下だったそうで、夫は寒い！寒い！と絶叫

私の地元は今住んでいる所よりもっと寒く、毎年雪も降っていたので、これくらいの寒さならまだ余裕です

子供の頃は、雪が降れば父がかまくらや滑り台を作ってくれて、姉兄とよく遊んだものです

なので、先日の雪も「雪だ～」ぐらいに思っていましたが、こちらでは少し積もっただけで交通機関がマヒしてしまうので、

夫はいつもより早く帰宅できたものの、遅延と満員電車で大変だったようです。

次の日の朝も早めに出かけましたが、私が見送りに出た矢先に盛大に転倒…

ケガをしなくてよかったけれど、骨折や頭を打ったら大変なので本当にヒヤヒヤしました

今はだいぶ雪も溶けましたが、極寒の毎日の上にインフルエンザも大流行中とのこと、皆さんご自愛くださいね。

先週の土曜日に大腿骨のMRIを撮ってきました。

何度やっても苦手な検査…あの狭さが特に恐怖です。

入院していた頃、同室だった多発性筋炎の女の子がMRIが大嫌いで、

検査から帰ってくるたびに「怖かったよ～」と言いながら、よく泣いていました。

その数年後、まさか私もMRIに入ることになるとは…今なら彼女の恐怖心がよく分かります。

たまに元気かな、と思い出す当時同室だったみんな。

4人部屋で運よく同世代が集まった女子部屋だったので、看護師さんからもいい匂いがする部屋とか言われてたなぁ

それぞれ病気は違ったけれど、数ヶ月間一緒に過ごして、食堂で遅くまで話したりDVDを貸し借りしたり、

まるで学校にいるみたいで、長い入院生活も苦にならなかったのは彼女たちのおかげだと思っています。

でも、季節が変わる頃、1人、また1人と退院していき、見事に最後まで取り残された私…。本当に寂しかった

それから、”クリスマスまでには絶対退院する！”という目標を掲げて、みんなから遅れること1ヶ月。

2012年12月22日に無事退院しました

あれから5年。

みんなが今もこれからも元気でありますように、そう心から願っています

骨の日

昨日は、整形外科の受診日でした

2年前に股関節が痛くなり、まさか大腿骨骨頭壊死では…と不安がよぎり、整形外科を受診。

レントゲン・MRIと検査しましたが異常なし。

ただ、右大腿骨頚部に腫瘍が見つかり、追加でCT・PETの検査もしました。

腫瘍が見つかった時は、さすがにまた何かの病気なのか…と、激しく落ち込み、

母が励ましてくれましたが、泣きながら帰りの電車に乗ったことを今でもよく覚えています。

検査結果は、おそらく数年前にできたものが石のように固くなっていて、悪いものではなさそうということ。

念のため、1年に一度MRIを撮って、半年に一度大きくなっていないか経過観察で様子を見ることになりました。

結果を聞いて、めちゃくちゃホッとして、一気に体の力が抜けた気がしました

悪性の場合、半年もすると大きくなるそうですが、昨日のレントゲンも変わりなし。

またMRIを撮って、半年後。

来年いっぱい診察して、このまま変化がなければそのまま放置で大丈夫だろうという事でした。

今後もどうか大きくなりませんように。そして、早く腫瘍科を卒業できますように！

そして、もう１つ骨の話。

昨日は夫が休みで、病院に付き添ってくれました。

午後の診察だったので、その前にランチをとることに

そしたら、バリッと食べた海老の殻が喉に刺さり…！

い、痛い超痛いという事態に。

その後、うがいしたりご飯を食べたりネットで情報を集めて色々試したものの、とれず

角度なのか何なのか、たまに良くなったり、激痛が走ったりの繰り返し。

仕方ないので、整形は我慢してそのまま受診して帰りに耳鼻科へ。

そしたら、なんと、海老の殻ではなく、魚の骨…！

そういえば、海老と一緒に鯛のピラフを食べていて、一緒に飲み込んでいた様子。

それは立派な骨でした

鯛の骨は自然にとれないそうなので、先生に早く来てもらってよかったと言われました。

海老に鯛なんておめでたいメニューだったのに、なんとも残念な結果に

でも、やっぱり違和感を感じたらすぐに病院に行くに限りますね。

骨がとれた時、本当にすっきりしました

白身魚の骨は要注意です

みなさんも気をつけて下さい。