気づけば4月も半分終わって、来週にはGW前半がスタート
月1更新だと、毎回出だしが同じになってしまいます
春分の日に雪が降ったと思ったら、次の週は夏のような暑さがやってきて…
今日は雨で肌寒いけど、週末には30℃近く気温が上がるとか
まだ4月なのに、夏本番はどうなるんだろうか
日差しもだいぶギラギラ強くなってきたので、日焼け止めと日傘（帽子）が必須ですね。
私は日差しが強くなってくると手が強ばったり関節が痛むので、本当にこれからの季節が憂鬱です
日焼け止め塗るのも面倒くさいし、日傘も荷物になるし…
基本的に夏は嫌いです
唯一、洗濯物がすぐ乾くことは助かるけれど。
そんな気温差に体がついていけていないのか、体調は3月からずっとパッとせず…
もともと低血圧ですが、最近は体温も低くて35℃台の時もあって、
体が冷えてるのか、自律神経が乱れているのか、どっちにしてもこれはいかん！と思い、
久しぶりにヨガを始めました
独身の頃にヨガを習っていて、体があまりに硬くて全然ポーズが決まらなかったけれど
深い呼吸で全身が伸びて気持ちいいんですよね～。
終わった後は、体がポカポカしてデトックスされた感じがしていました
また教室に通えればいいけれど、とりあえず
を見ながら思い出しています。
相変わらず体はガチガチに硬くてプルプルいっていますが、継続は力なり
目指せ！柔軟な体と脱冷えです
あと猫背！
そして、便秘！
（色々ありすぎる
夫もこの1年で4kgも体重が増えた事をきっかけにランニングを再開
着実に筋トレグッズも増え、だんだん家が狭くなってきましたが
夫婦で夏に向けて体力づくり頑張ります
明後日は膠原病内科なので、どうか悪くなっていませんように