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リンパトリートメントで頑張る女性の疲労回復をサポートするセラピストかおりです★
ゴールデンウィークなど大型連休でお出かけする時、移動時間が長いと
「楽しむために出かけているのに、何だか身体が疲れるな～」
なんてこと、ないですか？
車で遠くまでドライブするとか
電車で遠くまで移動するなど・・・
ずっと同じ姿勢で座席に座っていると足がむくんで重だるく感じるし、
だんだん猫背になって背中が痛くなるし、
猫背になると顎が前に出るから首や肩が痛くなるし・・・
同じ姿勢を続けると、身体がガチガチに固まっちゃいますよね
しかもずーっと座りぱなしで動かないから
流れた血液が戻りづらくて足がむくんで、パンパンです
せっかく遊びに来たんだから、元気いっぱいの身体で楽しむために
運動とは言えないけど、ちゃんと効く！
そんな部分的な運動でガチガチを解消しよ～♪
例えば・・・↓↓
■ 座った姿勢のまま足首をくるくる回す
■ 骨盤を立てるように姿勢を正す
■ 肩を回す
■ 首を左右に倒す
何か出来そうなもの、ありましたか？
移動時間でエクササイズ！
到着したら、思いっきり遊びましょーーー
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疲れた女性を救うリラクゼーションサロン
copa green(コパグリーン)
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【住所】
埼玉県春日部市中央1‐57‐12