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リンパトリートメントで頑張る女性の疲労回復をサポートするセラピストかおりです★
「春って、 身体のむくみがやけに気になる」
なんてこと、ないですか？？
スカートはいたけど、むくんだ脚を出すのはイヤだな・・・
とか
春らしくスッキリ見せるためにデコルテが開いたカットソーを着たいけど
何だか首やフェイスラインがぼんやりしていてスッキリ見えない・・・
とかとか
これって、冬の間の「冷え」や「運動不足」が影響している春のむくみかも知れません
冬は気温が低く、筋肉や関節はこわばり硬くなりやすいです。
また冷えるので血液やリンパの流れも滞りやすくなります。
さらに動くことが面倒になって運動不足により、筋力が低下します。
リンパは筋肉を動かすことで流れを促進しますが、
身体を動かずに省エネで過ごしていると、知らず知らずのうちにむくみやすい身体の出来上がり！
特に冬の間はおうちでぬくぬくしていた人や
コロナでおうち時間が長く、身体を動かせていなかった人は要注意です
そのつけが「春のむくみ」へつながります
暖かくなったのにやけにむくみが気になるのはこれが原因かも知れません。
夏に向けてダイエット！！ といきなり頑張るよりも
冬にたっぷり蓄えた「むくみのある身体」を先にリセットしましょう♪
簡単にできる「むくみ解消」セルフケアはこちらです
↓↓
１） 冷たい飲み物や食べ物を控える
２） 湯船につかって汗を出す
３） 軽い運動を習慣化する
４） ストレッチをする
あなたは何かできそうなセルフケア、ありますか？
４つ全部できなくても大丈夫^^
できる事を毎日ちょっとずつやってみようよ♪
１日2日やって効果がないな～と思ってすぐにやめちゃったり、
すぐに効果を出したくてやり過ぎたりしないでね。
だって、
身体はすぐに変わらないから。
だからこそ、
毎日コツコツむくみ解消貯金を貯めていくのです！
そうやって継続する事で少しずつむくみにい身体へと変わっていきます。
でも、どうしても
「むくみがつらい」
「早くむくみを何とかしたい！」
そんな時は、外側からのアプローチとして
リンパマッサージも効果的です。
自分ではケアしづらい首や脇や
手の届かない太ももの裏や背中に溜まった老廃物を
セラピストかおりがごっそり追い出します！
まるで体感マイナス２kg 笑
身体は軽く感じるし、むくみもスッキリ
春のむくみが気になったら
早めにケアしてね！
だって。
夏はもうすぐだからーー！！
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copa green(コパグリーン)
【住所】
埼玉県春日部市中央1‐57‐12