虫コナーズ

キンチョー虫コナーズ

ＣＭの歌が

頭から離れません。

気付くと口ずさんでいます。

上半身の重要性

土の上からのアプローチ練習で一軸スイングを体感すると、

次に強化すべきポイントが見えてきます。

まず、下半身。

一軸スイングは体幹の強さで飛ばすスイングだと思うので、

体幹を回すには下半身の強さが必要です。

股関節の柔軟性とお尻と太ももの強さが必要です。

あとは股関節の筋肉と言うか、腹筋からつながる股関節周辺の筋肉ですね。

ここが強くないと、一軸スイングは辛いです。

次に見えてくるのは肩から腕、上腕三頭筋ですね。ここが弱いと腕が遠心力に負けます。

特に弱い左腕の筋肉を鍛えることが必要です。

一軸スイングでは左腕でプレーンを作る意識が重要ですね。

二軸でも一緒だけど。

左腕の重要性を最近、再認識してます。

あとは背筋。

身体を飛球線に押し込んでいくには下半身の強さと背筋力が必要です。

結局全身鍛えることがバランスの良いスイング作りには必要なんですね。

卓球世界選手権

卓球はじっくり見たことがないのですが、石川佳純選手はすごいですね。

16歳とは思えない、というか16歳だからなのか。

ものすごい思い切りのいいプレーを見せてくれます。

先日夜中に偶然テレビで石川選手が帖雅娜に逆転勝ちした試合を見たのですが、

「すごい！」の一言です。

石川選手の躍動的なプレーに魅了されました。

ゲームカウント3-0で、第4ゲームもマッチポイント寸前までいきながらの大逆転劇！

久しぶりに鳥肌立ちました。

福原選手もまだ20歳ですけどね。石川選手の勢いはすごい。

いまや日本のエースですね。

土の上からアプローチ

昨日ゴルフの練習に行きました。

そこの打席はビデオカメラが付いていて、その場でスイングチェックが出来ます。

最近の好調子スイングはどうよ！って思って見たら、ダメダメでした…。


自分のイメージと実際のスイングは違いました。

一番違ったのが、頭の動き。

筋トレ効果で軸が安定し、体重移動した一軸スイングに近づきつつあるかな、と思ったら。

体ごと右へ左へ上へ下へ。

動きまくりです。
限度を越えてました。

左右股関節の中で動いてるつもりだったんだけど！

どうりで、今日は打点が安定しない。

よくよく考えて見ると、前回練習では、土の上からアプローチ練習をやりました。

これだ！と思い、打席のマットではなく、足場のゴムプレートの上からアプローチをしてみると、当たらない。

やはり！

インパクトのシビアさがマットの上とは比べ物になりません。

クリーンヒットしようと思ったら、上下動を抑え、左右の体重移動も適正化されます。

ビデオで見ると、上体の捻転が出来たきれいな一軸スイングになってるじゃないですか！

これです！

土の上からアプローチ練習！

ダウンブローインパクトを実感！

アイアン切れまくりでした。

飛距離も伸びてる！

一軸スイング最高！

しかし体の負担が大きいです。

上半身を背筋力で捻りあげて、下半身の大きなパワーで降り下ろしますから。

腰回り、腹筋あたりを鍛えないと自分のスイングにできないな、と思いました。

愛かお金か・・・

ブログネタ：愛がないのとお金がないのどっちが辛い？ 参加中

難しい問題です。

究極の答えでは無いですが、「最低限のお金と愛」だと思います。

人間の欲求の究極は食欲とか、睡眠とかですから、食べたり寝る場所が確保するのに困るほどお金がないと、喜怒哀楽の感情すら持てません。

これは断言できます。

すべて程度問題ですけどね。

最低限人間として生活ができるレベルであれば、

食べれて、寝れて、という事が出来れば、次に来るのは「誰かに愛されたい」、「誰かを愛したい」、という事じゃないでしょうか。

人間不信は別として。

人を信じられない人間は、自分も信じられない人間じゃないかな、と思ってます。

自分が嫌い、というひとは他人を信じる事が出来ないんじゃないかな。

先ずは、自分を好きになること。嫌いであれば、何で嫌いなのか考えて、少しづつでも変えていく事。

自己実現と言う言葉があります。

簡単に言えば、成りたい自分に成る事だと思います。

いきなり大きなを言わず、まずは目の前の目標、日々の行い。

小さな目標でも実践できれば、自分を少しは認める事ができるんじゃないんでしょうか。

そうすれば、他人の事も認める事ができる。

そう思います。

自分の経験上の、楽観的に生きる術です。