寝違えって結構キツい。原因はお酒か？
＜http://www.excite.co.jp/health/topics/rid_12073/より引用開始＞
さわやかな朝、あーよく寝たと伸びをしたとき、首の辺りがピキーンと痛くなり、「あっ、寝違えた！」と悔やんだことは誰にでもあると思う。なぜ寝違えたの
かと考えてみても、寝ている間の出来事ははにないからたちが悪い。一日の生活をブルーにする「寝違え（寝違い）」は、なぜ起こるのだろうか？
そもそも、寝違えとは、睡眠中に、何らかの原因で頸椎が軽い炎症を起こすことを指す。この寝違えが発症するメカニズムは、実はまだよく分かっていないのだが、睡眠時に無理な姿勢を取り、それが長時間続くことが主な原因であると考えられている。
特に寝違えやすいのは、酔いつぶれたとき。寝返りがうてないほどぐっすり眠りこけてしまい、体の一部に負担がかかりやすくなるためだ。またそれ以外では、枕が自分に合っておらず、首の角度が適切になっていない場合にも起こりやすいと言われている。
では、寝違えをどうやって防げば良いか。まず1つ目は、泥酔するほど飲まないこと。寝返りをうてなくなるほどの昏睡状態におちいらないよう、深酒を控える
ことが大事だ。2つ目は、自分に合った枕を持つこと。仰向けに寝たときの理想的な寝姿勢は自然に立った姿であるといわれている。立った姿勢の首のカーブの
弧にあった枕の高さが理想的。首をもたげ上げることがなく、頭が下がりすぎることがなく、首筋に力が入っていない姿勢を支えるのが自分に合った枕といえ
る。
このような対応をしてもなお、寝違えてしまったときにはどうしたらいいだろうか。寝違えは炎症の一種であり、治療の基本は「冷→
温」。氷水等で患部を冷やして炎症を抑え、収まってきたら温湿布などをはるといい。つい揉んでしまう人も多いが、患部を温めて炎症を悪化させることになる
のでやめた方がいい。
寝違えと上手に付き合って、毎日さわやかに、思いっきり伸びをしましょう！
＜引用終了＞
深酒しない、そして冷やす！
歳をとると睡眠時間が短くなるのは実は自然な事なのかもしれません。＜引用開始＞【2月1日 AFP】健康な成人は年齢を重ねるほど、若年の成人に比べて必要な睡眠時間が少なくなり、睡眠が少なくても若いときほど日中に疲れを感じないという研究結果が1日、米学会誌に報告された。 報告によると、毎日8時間といわれる睡眠時間のうち、実際に寝ている時間は年をとるとともに減り、20～30歳の成人に比べると、40～55歳の中年世代の睡眠時間は23分前後短縮し、66～88歳では中年世代よりもさらに約20分程度短くなる。 また年齢の高い人ほど、途中で目覚める頻度が著しく増え、起きた状態の時間が長くなる。さらに深い眠りが訪れ、身体の回復期にあたる徐波睡眠と呼ばれる睡眠段階は、年齢が高くなるほど減ることも分かった。 しかし、高年齢の成人ほど眠りは浅くなり、合計睡眠時間が減り、さらに睡眠が途切れが ちになっても、若年の成人に比べて昼寝の必要性も減るという。 この研究は英サリー大学（University of Surrey）臨床研究センターが、睡眠障害や不眠の訴えのない110人の健康な成人を被験者として行い、アメリカ睡眠医学会（American Academy of Sleep Medicine）と米睡眠研究学会（Sleep Research Society）の機関誌｢SLEEP（睡眠）｣に発表された。(c)AFP＜引用終了＞
むむむっ、これは男性必読かも。
＜http://www.narinari.com/Nd/20100112990.htmlより引用開始＞
大まかな話として「男は論理的」「女性は感情的」というように、男女には物事の考え方にも違いがあると言われている。もちろん個人差が存在するため、これ はあくまでも傾向としての話。でも、実際に脳を活用する仕組みに、男女ではいろいろな特徴的な違いが見られることも、最近のさまざまな研究で知られるよう になってきた。英国のある研究者はそうした違いが男女の睡眠にも影響を与えているのではないかとの考えに立って研究を進め、結果、女性は平均的な男性の睡 眠時間よりも「20分長く寝る必要がある」と提言している。
英紙デイリー・メールによると、この研究を行ったのはラフバラー大学睡眠研究センターの責任者を務めるジム・ホーン教授。「睡眠の役割の1つは、脳機能を 回復して修繕させること」で、それをしっかり実現するために、女性はよく寝る必要があるとホーン教授は説明する。なぜ女性なのか、その理由は男女の脳の活 動範囲の違いにあった。
教授によれば、女性の脳の使い方には「マルチタスクの傾向がある」。女性は何らかの状況で考えるとき、男性に比 べて脳内で活動する箇所が多く、そのため複数の処理が必要なときも切り替えが速く、柔軟な対応ができるそうだ。これは男女の思考回路の違いが生み出すもの で、「女性の場合、男性よりも複雑な回線が作られる」ため、こうした考え方が可能に。その分、女性は脳を活発に動かしているとも言え、それがホーン教授の 主張の根拠となっている。
ちなみに睡眠に関しては、昨年9月に発表されたサリー大学睡眠研究所のニール・スタンリー博士の調査で、同じ ベッドに寝る夫婦の半数が「不眠に陥った」との結果がある。この調査では、50代以下の夫婦は同じベッドで寝るのが一般的と判明した反面、互いの動きや音 のせいで、調査したカップルの半数は不眠になったことが明らかになった。スタンリー博士は、結果をもとに「健康のためには、別々のベッドで寝るべき」と提 言している。
これは夫婦（男女）双方に言える調査結果だが、さらに昨年12月には、英国の製薬会社が「EEG」と呼ばれる脳波測定機を利 用して、睡眠時にいろいろな音を聞かせたときの脳の活動状況を調査。その結果、反応が最も表れた項目の中で「赤ちゃんの泣き声」が女性の1位だったのに対 し、男性のランキングではトップ10にも入らなかった。こうしたことから、一般的な「夫婦が一緒にベッドで寝て、子どもがいる家庭」において、睡眠不足に 悩まされている女性は多いと言えそうだ。
この点にはホーン教授も着目しており、「一般的に女性は、子どもの声に反応するように音に敏感」 と説明。さらに「同じベッドに2人が寝る場合、軽いほうの人が重い人（通常男性）が動くことにより、目が覚めやすい」とした上で、「女性のほうがより睡眠 不足に陥りやすい」としている。
現代女性の睡眠状況を総合的に勘案した結果から、ホーン教授が行った「女性は20分長く寝る必要がある」 との今回の提言。とかく睡眠時間が足りないとされる現代人だが、「必要なのは深い、快適な眠り」というホーン教授は、女性は特にしっかり眠るよう呼び掛け ている。朝、隣ですやすやと寝顔を浮かべる妻を起こさずに、少し長めに寝かせてあげるのも、夫の優しさの見せ所かもしれない。
＜引用終了＞
寝不足の女性って多いのですね。
＜http://www.narinari.com/Nd/20100112990.htmlより引用開始＞
大まかな話として「男は論理的」「女性は感情的」というように、男女には物事の考え方にも違いがあると言われている。もちろん個人差が存在するため、これ はあくまでも傾向としての話。でも、実際に脳を活用する仕組みに、男女ではいろいろな特徴的な違いが見られることも、最近のさまざまな研究で知られるよう になってきた。英国のある研究者はそうした違いが男女の睡眠にも影響を与えているのではないかとの考えに立って研究を進め、結果、女性は平均的な男性の睡 眠時間よりも「20分長く寝る必要がある」と提言している。
英紙デイリー・メールによると、この研究を行ったのはラフバラー大学睡眠研究センターの責任者を務めるジム・ホーン教授。「睡眠の役割の1つは、脳機能を 回復して修繕させること」で、それをしっかり実現するために、女性はよく寝る必要があるとホーン教授は説明する。なぜ女性なのか、その理由は男女の脳の活 動範囲の違いにあった。
教授によれば、女性の脳の使い方には「マルチタスクの傾向がある」。女性は何らかの状況で考えるとき、男性に比 べて脳内で活動する箇所が多く、そのため複数の処理が必要なときも切り替えが速く、柔軟な対応ができるそうだ。これは男女の思考回路の違いが生み出すもの で、「女性の場合、男性よりも複雑な回線が作られる」ため、こうした考え方が可能に。その分、女性は脳を活発に動かしているとも言え、それがホーン教授の 主張の根拠となっている。
ちなみに睡眠に関しては、昨年9月に発表されたサリー大学睡眠研究所のニール・スタンリー博士の調査で、同じ ベッドに寝る夫婦の半数が「不眠に陥った」との結果がある。この調査では、50代以下の夫婦は同じベッドで寝るのが一般的と判明した反面、互いの動きや音 のせいで、調査したカップルの半数は不眠になったことが明らかになった。スタンリー博士は、結果をもとに「健康のためには、別々のベッドで寝るべき」と提 言している。
これは夫婦（男女）双方に言える調査結果だが、さらに昨年12月には、英国の製薬会社が「EEG」と呼ばれる脳波測定機を利 用して、睡眠時にいろいろな音を聞かせたときの脳の活動状況を調査。その結果、反応が最も表れた項目の中で「赤ちゃんの泣き声」が女性の1位だったのに対 し、男性のランキングではトップ10にも入らなかった。こうしたことから、一般的な「夫婦が一緒にベッドで寝て、子どもがいる家庭」において、睡眠不足に 悩まされている女性は多いと言えそうだ。
この点にはホーン教授も着目しており、「一般的に女性は、子どもの声に反応するように音に敏感」 と説明。さらに「同じベッドに2人が寝る場合、軽いほうの人が重い人（通常男性）が動くことにより、目が覚めやすい」とした上で、「女性のほうがより睡眠 不足に陥りやすい」としている。
現代女性の睡眠状況を総合的に勘案した結果から、ホーン教授が行った「女性は20分長く寝る必要がある」 との今回の提言。とかく睡眠時間が足りないとされる現代人だが、「必要なのは深い、快適な眠り」というホーン教授は、女性は特にしっかり眠るよう呼び掛け ている。朝、隣ですやすやと寝顔を浮かべる妻を起こさずに、少し長めに寝かせてあげるのも、夫の優しさの見せ所かもしれない。
＜引用終了＞
寝不足の女性って多いのですね。
仕事のミスと睡眠不足の関係が指摘された短いニュースです。
労務管理も大変な時代になってきました。
＜http://www.47news.jp/feature/medical/2010/01/post-259.htmlより引用開始＞
徹夜勤務などで睡眠の周期が乱れた状態が続くと、とっさの時に反応するまでの時間が普段の何倍もかかるようになるとの研究結果を米国の研究チームがまとめ、米医学誌サイエンス・トランスレーショナル・メディシンに発表した。
２０～３０代の男女で実験。体内時計と生活リズムが一致しないのが理由で、合間に"寝だめ"をしても影響が蓄積することも判明。長距離ドライバーは特に注意が必要だ。
チームは、３３時間起きていた後で１０時間眠る生活を３週間続けたグループと、１日８時間の睡眠を取ったグループを比較。前者は実験が進むにつれて、行動テストの反応速度が遅くなることが分かった。
＜引用終わり＞
労務管理も大変な時代になってきました。
＜http://www.47news.jp/feature/medical/2010/01/post-259.htmlより引用開始＞
徹夜勤務などで睡眠の周期が乱れた状態が続くと、とっさの時に反応するまでの時間が普段の何倍もかかるようになるとの研究結果を米国の研究チームがまとめ、米医学誌サイエンス・トランスレーショナル・メディシンに発表した。
２０～３０代の男女で実験。体内時計と生活リズムが一致しないのが理由で、合間に"寝だめ"をしても影響が蓄積することも判明。長距離ドライバーは特に注意が必要だ。
チームは、３３時間起きていた後で１０時間眠る生活を３週間続けたグループと、１日８時間の睡眠を取ったグループを比較。前者は実験が進むにつれて、行動テストの反応速度が遅くなることが分かった。
＜引用終わり＞
ゴン式睡眠法、かなり含蓄があると思われます。
＜引用開始＞
【グアム２７日＝永野高輔】新戦力ＦＷ内村が“ゴン式睡眠法”で復調した。コンサドーレ札幌グアムキャンプ８日目のこの日、右足首ねんざのため、始 動時から別メニュー調整が続いていたＦＷ内村圭宏（２５）が、移籍後初めて全体メニューに合流した。中山が部屋の空気清浄器のボタンを「除湿」から「空気 清浄」に変えた途端、調子が良くなった話を聞き、自らも実践。「ゴン師匠」はいまだ別メニューながら“教え子”が一足先にチームに合流し、回復ぶりをア ピールした。
＜引用開始＞
【グアム２７日＝永野高輔】新戦力ＦＷ内村が“ゴン式睡眠法”で復調した。コンサドーレ札幌グアムキャンプ８日目のこの日、右足首ねんざのため、始 動時から別メニュー調整が続いていたＦＷ内村圭宏（２５）が、移籍後初めて全体メニューに合流した。中山が部屋の空気清浄器のボタンを「除湿」から「空気 清浄」に変えた途端、調子が良くなった話を聞き、自らも実践。「ゴン師匠」はいまだ別メニューながら“教え子”が一足先にチームに合流し、回復ぶりをア ピールした。
ゴンの“まじない”が内村のケガも、うそのように回復させた。この日の午前練習後、石栗コーチのフィジカルチェックを受けた内村は、午後練習から全体メニューに合流。「まだ思ったように動けなかったが、みんなの中でやれたのは良かった」と笑顔だった。
合流初日で、接触の激しい２対２の練習は避けたが、状態を確認した石栗コーチは「いきなりはリスクがあるが対人（プレー）もできなくもない。シーズン中ならできる状態」と説明。石崎札幌の一員として、新１３番がようやく本格的な１歩を踏み出した。
復調のきっかけは“ゴン式睡眠法”だった。中山が２５日朝、就寝前に部屋にある空気清浄器のボタンを「除湿」から「空気清浄」に変えると患部の痛 みが激減したと発言。その話を関係者から聞くと早速、実践し「部屋に掃除のおばさんが入ると除湿に戻されていることがあるので注意しました」。同日夜から ２晩連続で行ったゴン魔術が効き？ 日ごとに状態が良くなったという。
「気持ちの問題だと思いますが、とにかく中山さんのおかげです」と、科学的には証明できそうもない“奇跡”に驚いた。別メニュー中は、中山と水泳 や筋トレをこなす機会も多く「すごい体つきを見て、いい刺激を受けながらやれた」と、おはようからおやすみまで「ゴン気」強く調整してきた成果が出た。
昨季自身最多のＪ２・１８得点とブレークしたゴールハンターが、自身５季ぶりのＪ１を目指す。０７年にＪ１大分からＪ２愛媛に期限付き移籍したこ とがきっかけで目が覚めた。当時の愛媛は前年にＪ参入したばかりで「ここで活躍できなかったら、もうサッカー人生が終わると思った」。体調管理に徹し、３ 年目の昨季、本職の中盤ではなくＦＷとして結果を残した。
「愛媛も愛着はあったがＪ１を目指すには時間がかかる。それを待っていたら自分の選手生命が終わる。今年中に札幌の昇格に貢献してもう１度Ｊ１に挑みたい」。札幌の“ウッチャン”はハングリー精神の固まりだ。
（日刊スポーツ2010．1/27）
＜引用終わり＞
なんとも神秘性を感じる実験です。
＜http://fucoxanthin-extra.com/?p=2319より引用開始＞
大阪大学の八木田和弘准教授らは胚（はい）性幹細胞（ＥＳ細胞）やｉＰＳ細胞（万能細胞）を使い、約２４時間周期の体内時計である「概日時計」の発生過程 を試験管内で再現することに成功した。再生医療で課題とされるがん化の危険性を評価する基準の確立に役立つ可能性がある。さらに母体のストレスや生活リズ ムの乱れが胎児の概日時計に与える影響の解明にも道を開いた。
成果は米科学アカデミー紀要電子版に近く掲載される。
研究チームはマウスのＥＳ細胞に発光酵素のホタルルシフェラーゼを遺伝子改変技術で導入。これを目印に概日時計の振動をリアルタイムで観察できるように した。ＥＳ細胞とＥＳ細胞が分化する過程の概日時計を解析した結果、ＥＳ細胞では振動がみられず、分化を始めてから 約２週間で振動が現れた。
またＥＳ細胞から分化し、概日時計を形成した細胞を用いてｉＰＳ細胞を作製したところ、振動が再び消失。
＜引用終わり＞
＜http://fucoxanthin-extra.com/?p=2319より引用開始＞
大阪大学の八木田和弘准教授らは胚（はい）性幹細胞（ＥＳ細胞）やｉＰＳ細胞（万能細胞）を使い、約２４時間周期の体内時計である「概日時計」の発生過程 を試験管内で再現することに成功した。再生医療で課題とされるがん化の危険性を評価する基準の確立に役立つ可能性がある。さらに母体のストレスや生活リズ ムの乱れが胎児の概日時計に与える影響の解明にも道を開いた。
成果は米科学アカデミー紀要電子版に近く掲載される。
研究チームはマウスのＥＳ細胞に発光酵素のホタルルシフェラーゼを遺伝子改変技術で導入。これを目印に概日時計の振動をリアルタイムで観察できるように した。ＥＳ細胞とＥＳ細胞が分化する過程の概日時計を解析した結果、ＥＳ細胞では振動がみられず、分化を始めてから 約２週間で振動が現れた。
またＥＳ細胞から分化し、概日時計を形成した細胞を用いてｉＰＳ細胞を作製したところ、振動が再び消失。
＜引用終わり＞
サッカー日本代表の睡眠管理も考えなくちゃなりませんね。
＜http://www.sponichi.co.jp/soccer/news/2010/01/30/03.htmlより引用開始＞
平山の東アジア選手権出場に「当確ランプ」がともった。鹿児島・指宿市内で合宿中の日本代表は２９日、鹿屋体大と練習試合を行い８—０で快勝。２本目途中 から出場のＦＷ平山相太（２４＝ＦＣ東京）は２得点１アシストの活躍を見せた。協会関係者によれば、首脳陣の評価も高まる一方で、２月２日のベネズエラ戦 （九石ド）後に発表される東アジア選手権（２月６日開幕、東京）のメンバー入りが濃厚となった。
“睡眠不足”の怪物がピッチ上では目を覚ました。平山は２本目１５分から登場。同２４分には岡田イズムを体現する激しいプレスで相手ボールを奪い、国見 の先輩・大久保のゴールをアシスト。３本目に入ると独壇場だった。同１３分、体ごとなだれ込み泥くさくゴール、同２６分には体を反転させる得意の形から右 足で自身２得点目を決めた。アシストの場面は自分でも決められる決定的な形で、代表デビュー戦のハットトリックの再現と思わせる活躍だった。
相手は大学生だが、Ａ代表では３得点のイエメン戦に続くマルチ弾。対外試合出場１１５分で５得点は１試合平均にすると３・９点という驚異の数字だ。岡田 監督も「平山は積極的にやってくれている」と目を細める。ベネズエラ戦後には東アジア選手権に向けてメンバーが２７人から２３人に絞られるが、協会関係者 によれば、首脳陣も平山を高く評価しており、早くも「当確ランプ」をともしているという。
首脳陣の期待の大きさを示す場面もあった。２本目の後、大木コーチに呼ばれ、異例の個人指導を受けた。「ボールをもらうときの動きだしについて」と平 山。直後に２得点を決めており効果は絶大だった。試合後も平山は「攻守の切り替えは意識していたけど、もっと意識したい。ポストプレーの後の動きだしを もっと早くしたい」と意識の高さをみせた。
現在、唯一の悩みと言えば、宿舎で同部屋の後輩・長友の“安眠妨害”？「昼はいびき、夜は寝言、ハンパじゃないっす。何かと闘ってるように吠えてる。マ ジ迷惑っす」。睡眠時間を削られながら、それでも結果を残し続けるのは怪物の底力か。次戦の相手ベネズエラとはアテネ五輪代表として０４年７月に対戦。 ゴールを決め、視察していた小泉首相（当時）を絶叫させた。弾みをつけるには、最高の一戦となりそうだ。
＜引用終了＞
＜http://www.sponichi.co.jp/soccer/news/2010/01/30/03.htmlより引用開始＞
平山の東アジア選手権出場に「当確ランプ」がともった。鹿児島・指宿市内で合宿中の日本代表は２９日、鹿屋体大と練習試合を行い８—０で快勝。２本目途中 から出場のＦＷ平山相太（２４＝ＦＣ東京）は２得点１アシストの活躍を見せた。協会関係者によれば、首脳陣の評価も高まる一方で、２月２日のベネズエラ戦 （九石ド）後に発表される東アジア選手権（２月６日開幕、東京）のメンバー入りが濃厚となった。
“睡眠不足”の怪物がピッチ上では目を覚ました。平山は２本目１５分から登場。同２４分には岡田イズムを体現する激しいプレスで相手ボールを奪い、国見 の先輩・大久保のゴールをアシスト。３本目に入ると独壇場だった。同１３分、体ごとなだれ込み泥くさくゴール、同２６分には体を反転させる得意の形から右 足で自身２得点目を決めた。アシストの場面は自分でも決められる決定的な形で、代表デビュー戦のハットトリックの再現と思わせる活躍だった。
相手は大学生だが、Ａ代表では３得点のイエメン戦に続くマルチ弾。対外試合出場１１５分で５得点は１試合平均にすると３・９点という驚異の数字だ。岡田 監督も「平山は積極的にやってくれている」と目を細める。ベネズエラ戦後には東アジア選手権に向けてメンバーが２７人から２３人に絞られるが、協会関係者 によれば、首脳陣も平山を高く評価しており、早くも「当確ランプ」をともしているという。
首脳陣の期待の大きさを示す場面もあった。２本目の後、大木コーチに呼ばれ、異例の個人指導を受けた。「ボールをもらうときの動きだしについて」と平 山。直後に２得点を決めており効果は絶大だった。試合後も平山は「攻守の切り替えは意識していたけど、もっと意識したい。ポストプレーの後の動きだしを もっと早くしたい」と意識の高さをみせた。
現在、唯一の悩みと言えば、宿舎で同部屋の後輩・長友の“安眠妨害”？「昼はいびき、夜は寝言、ハンパじゃないっす。何かと闘ってるように吠えてる。マ ジ迷惑っす」。睡眠時間を削られながら、それでも結果を残し続けるのは怪物の底力か。次戦の相手ベネズエラとはアテネ五輪代表として０４年７月に対戦。 ゴールを決め、視察していた小泉首相（当時）を絶叫させた。弾みをつけるには、最高の一戦となりそうだ。
＜引用終了＞
赤ちゃんの正常な発育と睡眠の関係が指摘されています。我々の生活リズムが赤ちゃんに影響を与えているのでしょうか。＜http://sankei.jp.msn.com/life/education/100127/edc1001270800001-n1.htmより引用開始＞眠って、ミルクを飲んで、遊んで、また眠る。赤ちゃんの一日の生活にはリズムがある。その中で、赤ちゃんの睡眠時間は養育者にとってもリラックスタイム。できれば、すんなりと、たっぷりと眠ってほしい。
ところが、なかなか寝付かない、夜泣き（目を覚ますこと）が多いなど、赤ちゃんの睡眠に対する悩みは多い。「今の日本では、全体的に子供の睡眠が不足している」と、長年子供の睡眠の研究、治療を行ってきた三池輝久・小児科医兵庫県立リハビリテーションセンター子どもの睡眠と発達医療センター長）は話す。
睡眠は、脳がしっかりと機能するためにとても大切な時間。それなのに大人の都合で、赤ちゃんがもともと持っている「睡眠－覚醒（かくせい）のリズム」を狂わせてしまうと、起きているときにも不機嫌になったり、眠りが浅くなったりしてしまう。
＊ ＊ ＊
恐ろしいことに、不自然な生活リズムが長期間続くと、脳の機能に支障が出始める。実際、「言葉が出るのが遅い、視線が合わない、落ち着かないなど、発達に問題が現れてくる子供がいる」と三池医師。
大体の目安として、月齢４～６カ月ぐらいになると、赤ちゃんは昼夜の区別ができ、夜、長時間眠るようになる。それが、うまくいかないときは、ちょっと生活を見つめ直してみるとよいようだ。
例えば、帰りが深夜になる父親と入浴するために、赤ちゃんを毎日のように深夜まで起こしている家庭では、実際の生活時間と赤ちゃん自身の生活リズムとがずれてしまう。
赤ちゃんの時期だけでなく、幼稚園や小学校に通いだしてから、たまっていた睡眠不足が原因となって、行き渋り、機嫌の悪さ、友人関係のトラブル、不登園、不登校や発達障害として現れることもあるのだ。
＊ ＊ ＊
睡眠時間や生活リズムは個人差が大きいが、三池医師は「子供は午後８～９時ごろには寝て、朝は起こさないでその子が必要な睡眠時間を知ってほしい」。睡眠障害は、子供にとって、ずっと元気が出ずにすっきりしない状態なので、毎日をとてもしんどいまま生活することになる。
睡眠障害の治療は、家族全員で早く眠る方法や、サプリメントであるメラトニンを使用する、人工的に光を当てて生活リズムを整える光治療などを行う。しかし、重症になると数カ月間の入院治療が必要となる。
睡眠はヒトが生きるために備わっているプログラム。「それを２４時間営業の現代社会が、無理やりに妨げようとしている」と三池医師は警鐘を鳴らす。 大人の都合で、子供がもともと持っている力を抑制してしまってはいないか。赤ちゃんに限らず、育児中の親は睡眠不足になりがち。そんなときこそ「赤ちゃんのために」と思って、親も一緒にたっぷりと寝る時間をとってみてはいかがだろうか。
＜引用終了＞寒波にみまわれているヨーロッパ。なんとホリデーインでは
専門のスタッフがあらかじめベッドに入ってあらかじめ温めるサービスを
開始しています。
＜引用開始＞
22日（現地時間）ロイ ター通信の報じるところによると、国際的なホテルチェーンのホリデーインが、今月イギリスで事前にベッドを温めておくサービスを試験的に始めたことを報じ ている。何でもこのサービス、心地よい温度にベッドを保つために、専門のスタッフがベッドに入っているとのことだ。確かに冷え切ったベッドに潜り込むのは 億劫ではあるが、人肌のベッドは気持ち悪い気がするのだが。
ロンドンの2軒とマンチェスターの1軒で、この『人肌サービス』は始めら れているという。スポークスマンによると「ベッドに巨大な湯たんぽを入れているとお考え下さい」とのことだ。ベッド温めのスタッフは温度計を持ってベッド に入る。ベッドに入った時に快適と感じる20度になるように温度設定されている。お客が入室する直前に部屋をきれいに整えて退出するそうだ。しかし、ス タッフが事前にシャワーを浴びているかどうかや、なぜ湯たんぽや電気毛布を使わないのかについては説明されていない。「この革新的なサービスは、最近の寒 波に対する対応策です」と特別なサービスであることを強調した。
このサービスを発案したエジンバラ睡眠センターのクリス氏は「人間は体温が下がり始める時に睡眠に入る。冷たいベッドは安眠の妨げである。ベッドを温めておくことで、快い眠りに入ることが出来る」と説明している。
ベッドが温かいのは有難いことではあるが、そのためにスタッフが部屋に入って来て今までベッドで寝てたと思うと、気持ち悪いと感じてしまう人も多くいるのではないだろうか。色々な意味で革新的なサービスである。
＜引用終了＞
もしベッドがオヤジ臭かったら猛烈なクレームになるでしょう。
専門のスタッフがあらかじめベッドに入ってあらかじめ温めるサービスを
開始しています。
＜引用開始＞
22日（現地時間）ロイ ター通信の報じるところによると、国際的なホテルチェーンのホリデーインが、今月イギリスで事前にベッドを温めておくサービスを試験的に始めたことを報じ ている。何でもこのサービス、心地よい温度にベッドを保つために、専門のスタッフがベッドに入っているとのことだ。確かに冷え切ったベッドに潜り込むのは 億劫ではあるが、人肌のベッドは気持ち悪い気がするのだが。
ロンドンの2軒とマンチェスターの1軒で、この『人肌サービス』は始めら れているという。スポークスマンによると「ベッドに巨大な湯たんぽを入れているとお考え下さい」とのことだ。ベッド温めのスタッフは温度計を持ってベッド に入る。ベッドに入った時に快適と感じる20度になるように温度設定されている。お客が入室する直前に部屋をきれいに整えて退出するそうだ。しかし、ス タッフが事前にシャワーを浴びているかどうかや、なぜ湯たんぽや電気毛布を使わないのかについては説明されていない。「この革新的なサービスは、最近の寒 波に対する対応策です」と特別なサービスであることを強調した。
このサービスを発案したエジンバラ睡眠センターのクリス氏は「人間は体温が下がり始める時に睡眠に入る。冷たいベッドは安眠の妨げである。ベッドを温めておくことで、快い眠りに入ることが出来る」と説明している。
ベッドが温かいのは有難いことではあるが、そのためにスタッフが部屋に入って来て今までベッドで寝てたと思うと、気持ち悪いと感じてしまう人も多くいるのではないだろうか。色々な意味で革新的なサービスである。
＜引用終了＞
もしベッドがオヤジ臭かったら猛烈なクレームになるでしょう。