ヒップきゅっ！お部屋でちょちょいと美尻エクササイズ

ひぇー・・・ぱっつんぱっつんでジーンズにお尻が入らなくなっちゃったー

どうしよう・・・・

ありゃ、それはたいへん

じゃあ、早速、ヒップを引き締める小尻エクササイズを紹介しましょう

特にヒップの横がキュッと引き締まるよ

動画を見ながら、やってみてね

わーい　ずいぶん引き締まった感じがする〜

筋肉って、運動直後は引き締まるけど、また、だんだんたるんでくるから、継続することが大事なんだよ

はーい

これからも部屋トレ、がんばるぞー

応援するよ

お腹も脚も、いっしょにやってね　↓　↓　↓

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子育てママのダイエットエクササイズ～子どもといっしょにヒップアップ

本日もお読みくださってありがとうございます

あなたがますます元気になりますように・・・

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