キング

ブログネタ：キングオブ焼き魚は？ 参加中

こんばんは。
すっかり秋になりました。
突然ですが、みなさん魚は食べてますか？



秋の魚といえば、
秋刀魚ですかね。
焼いてる時の臭いといい
付け合わせの大根おろし
といい最高ですよね。
小骨の処理は大変ですけど。



他にキングと言えば、
サーモンですかね。
塩焼きにして、ご飯と一緒に食べる。
ハラスなんかも脂が
のってうまいですよね。
あと、焼いた皮も何気においしいですよ。



とまあ、いくつかあげてみましたが秋の定番。
キングの中のキングと
言えば、やっぱり



ウォーキングじゃない
でしょうかね。
(魚ーキング)



スポーツの秋もお忘れなく。それでは、また。

今日の体重DX

みなさん
おはようございます。
今日もいまいちはっきり
しないお天気ですね。



昨夜は特に変わったこともなく、腕時計の電池交換をしてまいりました。
最近では有楽町のビックカメラに行って交換してもらうのが習慣になっています。
というのも以前、別のお店で電池交換をしてもらった際に、針がずれた状態で返ってきた事がありました。専門で時計をいじってないと、よくわからないみたいなんですよね。



それからはしばらく、会社の近くにある時計屋さんで交換してもらってたんですが、そのお店がしばらく休業となり、
今の有楽町ビックカメラに行くこととなった訳です。



有楽町ビックカメラの
腕時計電池交換所は、
専門のブースがあって、
本格的。記憶がさだかではありませんが、防水機能が高い時計だと、効果を維持するためにガスを入れるということもしているそうです。



はい、話が長くなりましたが早速まいりましょう。今日の体重は？



74.8kg 体脂肪率23%



でした。
昨日、喜んだのもつかの間。リバウンドですかね。まいっちゃいますが、
めげずに頑張ります。



さあ、今日は金曜日、
もう金曜日、
もう金ですよ。
モウキン類の鷹のように
爪をするどく頑張っていきましょう。
た～か～の～つ～め～
（f・Д・）f


(これがやりたかっただけなのかぁ～)



それでは、皆様
いってらっしゃい！

今日の体重DX

みなさん
おはようございます。
いやぁ～すっかり
寒くなってきましたね。
ちゃんと布団をかけて
寝ないと風邪をひきそう
になります。



はい、話はかわりますが
週末のBBQ(BBｸｨｰﾝｽﾞではないっ！)にむけて、
昨夜もジムで体を動かしてまいりました。
昨夜は燃えましたね。
距離にして10km。
歩破時間1時間19分。
カロリーにして約850kcalだいたいパエリア一杯分
のウォーキングをいたしました。



時速に換算すると7.7km
目標としては時速8km
10kmを1時間15分くらい
で歩けるようになりたいです。そうすれば家まで2時間くらいで着くことが
でき、歩いて家に帰りやすくなります。



さあ、脂肪は燃えたか。
今日の体重は？



73.8kg 体脂肪率23%



でしたぁ～。
やりました！1kg減。
ちなみに週末は肉を1kg
くらい食べるかもしれないので、もう1kgくらい
痩せておきたいですね。



さあ、今日はすっきりしないお天気ですが、
チリのみなさんも
順調に救出されている
ようですし、全員無事に救出されることを祈りつつ今日も一日頑張ってまいりましょう。



それでは、皆様、
いってらっしゃい！