最近は

ブログネタ：空腹と睡魔、どっちがキツい？ 参加中



みなさん、こんばんは。
最近は仕事のせいか食欲がわかない事が多いです。


といいつつ今、夜ご飯にカレーを食べましたが、やはり何も食べないというのはよくないですよね。我慢するのもよくありません。



仕事をしてると我慢してる訳ではないのですが、トイレに行くのも、忘れるというか面倒になって気がつくと朝からトイレに行ってないなんて事もあります。



でも、やっぱり我慢はよくありませんよね。
睡眠に関しては取るように心がけてはおりますが、なかなか寝付けなかったり、寝ても寝た気がしないという事もよくあります。



早く今やっている仕事を終了させて落ち着いた生活を取り戻していきたいと思っております。



規則正しい生活が送れるような方策を考えないといけないみたいです。
それでは、皆様、おやすみなさい。

今日の体重DX

ブログネタ：体脂肪率何パーセント？ 参加中



みなさん
おはようございます。
今朝は始発で大阪へ向かうところです。



さすがに眠いですね。
でも、今日は体重測ってきましたよ。それでは、早速まいりましょう。
今日の体重は？



74.4kg 体脂肪率24%



でしたぁ。
昨日より2%減ってますね。体重が変わらずに体脂肪率が経っているという事は脂肪が減ったのかと思います。


2%というと約1.4kgくらいでしょうかねぇ。ただ、一日で脂肪だけが1.4kgも減るというのは、かなり運動でもしたのかと思いますよね。



体重もそうですが、体脂肪率も、測る時刻が変わると若干、変動するような気がしております。多少の誤差は仕方ないと思いますがなるべく誤差を少なくするために、測る時は同じ時間帯に測ると良いと思います。



また、時間に余裕がある方は一日の体重や体脂肪の変化を測ってみるのも良いかと思います。一日の変動がわかると一喜一憂しないで済みそうですね。



さて、私、眠くなってきましたので、新幹線にて少し寝たいと思います。
それでは、皆様、



おやすみなさい。

今日の体重DX

みなさん
おはようございます。



今朝もやや寒いですね。天気予報的には、昨日より気温が上がるという事のようですので、服選びに迷うところでしょうか。



はい、それでは、参りましょう。今日の体重は？



74.4kg 体脂肪率26%



でした。
体脂肪が増えましたね。
暖かくなれば脂肪がなくても平気だと思いますので、体重と共に落ちていって欲しいものです。


さあ、今週も始まりました。また、一週間張り切っていきましょう。
それでは、皆様



いってらっしゃい！