※少し修正しました。

強力粉     250g
ドライイースト 小2
砂糖      小2
塩       小1/2
エサンテ    大1

ぬるま湯 100〜130ccくらい
     ※お天気で変わります。つるんとしたよく伸びる生地になればOK。水分量は加減して調整してくださいね。




❶ FP(ドゥブレード)にぬるま湯以外を全て入れたらON!
【オイル注ぎ口】に、ぬるま湯を入れてひとまとまりになったら、さらにつるんとした伸びる生地になるまで3分ほどこねる

※ひとまとまりになってからは、ぬるま湯を少しずつ足していくといいです

❷ 中ソースパンの底面より、ひとまわり小さめにクッキングシートを敷いたら、丸めた生地をいれてIR保温50℃で20分発酵させる
 ↓
中フライパンを蓋がわりにし、IR②で20分焼く
  ↓
ひっくり返し(中フライパンが下で、パンが入った中ソースパンで蓋をする)IR⑧で20分焼く

・・・・・・

決めては【お水】、
たまごも牛乳も不使用で、素材の旨みがよくわかる、材料もエコ、時間もエコ、光熱費もエコ

なんなら、パンを焼いてる間は、もう一つお鍋を重ねてしまえば保温もできちゃうんだよね。

なんて、賢いんだろー╰(*´︶`*)╯♡

ますます大好き、アムウェイクイーン💕

感謝です☆彡 
くきちゃん(*^^*)

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あまりにテキトーに作りすぎたけど、できた!
思っていたものに近くなってきた。

今度はちゃんと時間を測ってみるけど、手間や材料、時間と光熱費もかなりエコな食パン。

たまご、牛乳、バターは不使用☺️

焼きたてをいただいてみるー

感謝です☆彡 
くきちゃん(*^^*)

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鰆の香味揚げ

給食の魚料理で一番美味しかったと言うので、味覚を頼りに再現してもらいました。

最近では、○ン○ンを使う調理が増えているけど、家族の健康のためにやめようと決意して22年がたちましたが、また戻りたいと思った事は一度もないなぁ。

健康について、考えた事なかった私ですが、守りたい大切な家族ができたときにわかる事、変わる事、大切な人にも伝える事ができる自分になれたことに感謝しかありません。

カラダは食べた物でできている。
命の大切さを今一度考えてみる。
空気・水・栄養
教えてもらえて感謝です。

感謝です☆彡 
くきちゃん(*^^*)



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