いも羊羹【レシピ】成功バージョン

さつまいも      300g
 (今回は蒸した芋を使用)

浄水         200cc
オーガニックシュガー 万1
粉寒天        4g

※大フライパンにさつまいもと浄水を万1入れたら蓋をしてIR⑧で沸騰➡︎IR③で15分
 
❶ 小ソースパンに浄水→オーガニックシュガーを入れたらIR⑧で加熱。
砂糖が溶けたら粉寒天も加えてしっかり煮溶かす

❷ FP(メタル)にサツマイモを入れてON
→液体注ぎ口から❶を流し入れたら器に移して冷やす
 
※今日は短時間で仕上げたくて30分冷凍庫へ入れてみたらできてました。早っ‼︎
……

ひんやり美味しいアイスティーと一緒に、みんなで腸活スイーツをいただきご機嫌な朝です☺️☺️

感謝です☆彡 
くきちゃん(*^^*)

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エビチリじゃないよ、たらチリ

タラに、片栗粉とプロテインを1:1の割合でまぶす

ボウルには片栗粉とプロテインが少し残るから、そのボウルで合わせ調味料を作れば余す所なし〜

しかも「チリ?」辛いやつが何もない😱

ふふ

ラー油にしてしまえ🪄

てなわけで、インチキたらチリ

エサンテがサイコー!

感謝です☆彡 
くきちゃん(*^^*)

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プロテイン入り玉子焼き

玉子焼きにプロテイン⁈って発想なかった。

我が家はプロテインは普通に飲めるし、どれだけあっても余ることはなくもっと飲みたい人です。

でも今日は入れちゃう!

わぉ、ドバッと入れすぎ😅

だまになったけど見なかったことにする。 

確かに破れにくく、仕上がりが美しい。

食が細いちびっ子やご年配には、毎日の料理にちょっとずつ入れるのいいね。

@miho.umehara さん
教えていただきありがとうございます😊

感謝です☆彡 
くきちゃん(*^^*)

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