オメガ3を摂ろう♪
鮭 2切れ
野菜なんでも！
玉ねぎ
人参
水菜
しめじ
生姜
味噌
白だし
みりん
チアシードオイル
❶ 大フライパンにクッキングシートを敷いたところへ野菜、鮭、合わせ調味料を入れたら蓋をして
IR⑧で沸騰➡︎IR④で6分
❷ 具材に火が通ってるのを確認して、チアシードオイルをひとまわしして出来上がり！
鮭をくずしながら、全体を混ぜ合わせたらごはんにあうおかずの出来上がり
※早く作ろうと思って薄くスライスしたのですぐに食べれました！
……
息子が朝早くLINEで何やら送ってきた。
なんやろーって見たら、天津飯✌️
よーく見るとベーコン🥓らしきものが入っていて、男の子が好きそうな美味しそうな天津飯！
小さい頃からqueencookを使っていたので、一人暮らしでも食事のことは心配しなくていい。
家を出る時にはお金ではなく、道具を持たせようと思ったんですが正解でした＼(^^)／
教えてもらってよかったー
感謝です☆彡
くきちゃん(*^^*)
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