大根3変化ヽ(´▽`)/
フープロのオプションパーツで超時短!
一目惚れから23年、ダイスキな私の味方

【大根の千切り】
シュレッダーを取り付けて、秒‼︎
包丁で切るより、甘くて美味しい
ドレッシングの絡みもバッチリ👌

【大根おろし】
おろし用のパーツで、秒‼︎
一瞬で甘くて美味しい大根おろし

【大根の葉で、ご飯のおとも】
eSpringのお水で洗ったら、ザクザク切って
queencookにエサンテを入れたら、
ささっと炒めて、樽搾り醤油で味付け

ごまとあみエビ、カツオ節を加えたら
はい!もう美味しい

………………………………

【eSpring浄水器】
半信半疑でしたが、いまでは一番好き!
それは○○の○を見てびっくり感動!
今でも忘れられない😍

【queencook🫕🍳】は、目から鱗すぎて、
腕前要らずの鍋前ってことで惚れました😍

【インダクションレンジ】だって半信半疑。
ガス派だった私が、コスパとタイパにびっくり!
手放せない。

【樽搾り醤油】【エサンテ4to1脂肪酸バランスオイル】
高〜〜〜っい!ってお断りしたのが嘘みたい。
何も知らずに○○○使う方が高いなんてね。

腸活だって、なんだって大活躍

いちぼん嬉しいのは
【教えてくれる人がいること】

感謝です☆彡
くきちゃん(*^^*)

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腸活・チョコクリーム【レシピ】
砂糖フフリーなのに甘い😍

米麹(乾燥)      100g
ココアパウダー    大1
浄水         130cc

❶ 小ソースパンに材料全て入れたら、蓋をしてIR保温60℃で8時間タイマーするだけ

➡︎出来上がったら、FP(メタル)でぶーんすると、本当に甘〜いチョコクリームの完成

「どんなお水飲めばいいの?」
私はもちろんeSpringのお水
e水飲んだら、腸が喜ぶ♫

生理になると甘いもの食べたくなる⁈ダイエット中でも甘いもの食べたい⁈子どもに砂糖食べさせたくない⁈便秘をなんとかしたい⁈いつまでも美しくいたい⁈肌を綺麗したい⁈アンチエイジングに⁈免疫力あげたい⁈鼻むずすぎ⁈目がかゆい⁈くしゃみ⁈寝つきをよくしたい⁈メンタルあげたい⁈食べ過ぎ⁈アレ?アレ〜〜〜

腸がごきげんになると脳もごきげんになるんだって☺️

睡眠
排泄
運動
栄養

感謝です☆彡 
くきちゃん(*^^*)

#感謝#チョコクリーム#砂糖なし#腸活#米麹#水#快便#ダイエット#浄水#eSpring#脳腸相関#睡眠#排泄#運動#栄養













サーモンや鯛の切り身 3〜4切れ
※塩と、コショウで下味つける      
ニンニク       1片分
オリーブオイル    大2

あさり(砂出ししておく) 200g
ミニトマト      15個くらい
浄水         万1
白ワインか日本酒   大2

❶ ノンスティックフライパンにオリーブオイルとニンニクを入れてIR⑧でスタート
→ニンニクの香りが出てきたらいったん取り出す

❷ 皮目を下向きに入れて、パリッとなるまで焼く。焼き色がついたらひっくり返します
※皮のない切り身は、小麦粉をまぶしてから焼く

❸ 残りの材料を全て入れたら蓋をして、アサリの口が開いてくるまで加熱。日が通ったら出来上がり
※仕上げに樽搾り醤油を加えると一層美味しい

………………………………

めっちゃ簡単だけど、プロっぽい感じがする料理になりました。

水分を多めにすると、スープもたくさんいただけますね
今日はバケットを添えて、シーフードの旨みのをパンに吸わせて、ソースまで全部いただきました。

春から夏にかけて引き締まったカラダにしたいですよね
そんな時にはやっぱりお魚、野菜ですねー
サイコー

簡単アクアパッツァ
Queenレシピ+より
https://queen-recipe.jp/result/?keyword=%E3%82%A2%E3%82%AF%E3%82%A2%E3%83%91%E3%83%83%E3%83%84%E3%82%A1


感謝です☆彡 
くきちゃん(*^^*)


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