人はいつか必ず死ぬのに

そんなことは誰でも知っている。

でも不思議なことに、
私たちはそれを自分のこととしては考えない。

いや、正確には考えられないのかもしれない。

明日の予定を立てる。
来月の予約をする。
来年の目標を考える。

そのすべては、

「その時も自分は生きている」

という前提の上に成り立っている。

もちろん私も同じだ。

頭では理解している。

人間は100％死ぬ。

例外は一人もいない。

それなのに、

「自分はまだ大丈夫」

という感覚がどこかにある。

それが人間なのだろう。

もし毎日、

「今日が人生最後の日かもしれない」

を本気で感じながら生きたら、
普通の生活などできない。

だから脳はうまくぼかしてくれる。

生きるために。

けれど年齢を重ねるにつれ、
少しずつそのぼかしが薄くなっていく。

大切な存在との別れ。

老いていく家族。

旅立った愛犬たち。

そして自分自身の年齢。

そんなものに触れるたび、

「本当に有限なんだな」

と思うようになる。

すると不思議なことが起きる。

昔なら腹を立てていたことが、
だんだん小さく見えてくるのだ。

もちろん嫌なものは嫌だ。

理不尽なことは理不尽だ。

疲れる人は疲れる。

でも、

「これに残りの人生の時間を使う価値があるだろうか」

と考えるようになる。

私は最近、
境界線を引くことにためらいがなくなった。

昔はもっと説明した。

理解してもらおうとした。

わかってほしかった。

けれど今は違う。

相手の課題は相手の課題。

私の人生は私の人生。

それでいいと思っている。

冷たくなったわけではない。

むしろ逆かもしれない。

限りある時間だからこそ、
本当に大切なものに使いたいと思うようになったのだ。

読書をする時間。

手作りをする時間。

家族との時間。

静かに考え事をする時間。

そんな時間の方が、
ずっと大切に思える。

人はいつか必ず死ぬ。

それは少し寂しい事実だ。

けれど同時に、

「今をどう生きるか」

を教えてくれる事実でもある。

人生の終わりに振り返った時、

誰かを変えようと必死になった時間より、

自分らしく穏やかに生きた時間の方を、
私は大切に思う気がする。

だから今日も思う。

大概のこと瑣末だ。

本当に大切なものだけ、
しっかり抱えて生きていけばいいのだと。

★参照心理学
死の否認（death denial）
テラー・マネジメント理論

AIに「私の取扱説明書」を作ってもらったら、自分でも気づいていなかったことが見えてきた

「私が本当に大切にしたいことは何ですか？」

と。

案外、自分では気づいていなかった答えが見つかるかもしれない。

※次回は、AIが作成した私の『取扱説明書』全文を公開しようと思います。

これ説明書の一部↓

④ 動物との関わり

人間以上に信頼している部分がある。

言葉より行動で示す存在に安心感を覚える。

よくみてるAI(笑)

看板ハンドメイド

台風が過ぎ去ったあとからもう
次の台風たまご予備軍が、、、😭‎

台風よりも台風発生時に気象病が炸裂する私の今朝は、、、

呑んでも無いのに(𖦹‎ࡇ𖦹‎)クラクラ～🎶

駄菓子菓子！

さっさと店の営業時間と会員価格看板の仕上げをせねば！と、
低気圧症の薬を服用してから
いざ店へ！

うちの店の看板は私のハンドメイドなので、文字を作成し転写し、それをカッティングシートに再び転写し切り抜き貼ります。

営業時間告知完成

現金会員価格看板が古くなり
今回の台風で傷みが酷くなったため
文字を作り貼りつけて
新しい看板作成完了！

こんなにハンドメイド看板だらけの
ガソリンスタンドはあまりないかもね(笑)

台風の「たまご」で大炎上する私の体〜低気圧のラスボスより、前座のほうがキツい件〜

みなさん、こんにちは。

外の空気が何やら怪しい今日この頃。

天気予報を見ると「台風」が発生したとのこと。

ここで、全国の気象病・低気圧頭痛持ちの同志のみなさんに声を大にして立ち上がっていただきたい

（いや、頭が痛いので寝たままでいいですꉂ🤣𐤔）。

「台風の本体が来る前、たまごの段階が一番キツくないですか？？？」

そして、いざ正式に「台風になりました！」とニュースが流れると、

「あれ……？なんだかちょっと楽になってきたぞ？」

という奇妙な現象。

「私の体、バグってるのかな？」

「台風が来るってビビりすぎて、逆にハイになってる？」

いいえ、違います。これ、実は脳と自律神経のめちゃくちゃ超エリートな防衛反応（ただし空回り気味ꉂ🤣𐤔）だったんです。

今回は、この「たまごが一番辛い問題」の謎を、行動経済学と認知科学の視点からプロファイリングしてみます。

科学捜査班：なぜ「たまご」の時に私の体は絶不調なのか？

犯人は「気圧の低さ」そのものではありませんでした。

① 脳は「急な坂道」でパニックになる

人間の体（主に耳の奥のセンサー）は、現在の気圧が何ヘクトパスカルかよりも、「どれくらいのスピードで気圧が落ちているか（変化率）」にめちゃくちゃ敏感です。

平穏な日々（高気圧）： 体「よし、平和だな」
たまご発生（急降下）： 体「ちょっ！！！崖から落ちるレベルで気圧下がってるんだけど！！！緊急事態宣言発令！！！（交感神経フルスロットル）」

この、坂道を転げ落ちるような「変化の瞬間」に自律神経の切り替えが追いつかない。これが頭痛や倦怠感の正体です。

② 超能力者ばりのセンサーが「見えない敵」を察知している

台風やそのたまごは、人間の耳には聞こえない超低周波の空気の振動（インフラサウンド）を放っています。

気象庁のデータに現れるより早く、私たちの脳は「なんか……来る！！」と野生の勘で察知して、勝手に戦時体制に入っているのです。そりゃ疲れるわけです。

謎の現象：なぜ「台風発生」でちょっと楽になるのか？

ではなぜ、ラスボス（台風）が降臨すると少しマシになるのか。

① 「もう底打ったわ」という脳の諦め（ホメオスタシス）

台風が完成する頃には、気圧は下がりきって、低いところでいったん安定するか、緩やかな変化になります。

すると、人間の健気な機能（ホメオスタシス）が働きます。

「……チッ、低いな。まぁでも、この低さで安定してるなら、文句言っても始まらないから慣れるか」と、体が順応し始めるのです。

② 認知科学が明かす「不確実性」の恐怖

認知科学の世界では、脳は「どうなるか分からない状態（不確実性）」を最も嫌い、ストレスを感じます。

たまごの時： 「これから台風になるの？消えるの？どっちへ行くの？（脳パニック）」
台風発生： 「あ、台風になったのね。進路はあっちね。おけ。（脳、納得）」

ゴールが見えると、脳の過剰な警戒アラートがオフになる。だから、肉体的に少し楽になったように感じるのです。

【実践編】たまご期をサバイブする、行動経済学的アプローチ

このメカニズムが分かれば、対策が見えてきます。

対策A：「不確実性」を自分の手でぶっ潰す

行動経済学には「不確実性回避」という人間の心理傾向があります。脳が「これからどうなるの？」と不安がっているなら、こちらから先手を打って「デフォルト（初期設定）」を決めてあげましょう。

【マイルールを確定させる】
「たまごが発生した時点で、次の2日間の私のHPは強制的に30%に設定される。よって、家事はサボり、予定は7割にし、這って動く。」

「体調が悪くなったらどうしよう」と悩む認知の無駄遣いを防ぐため、システム的に「お休みモード」を起動するのです。

対策B：内耳センサーを「物理的に騙す」

たまごの気配を感じたら、すぐに気圧調整用の耳栓をするか、耳の後ろ（完骨というツボ）にホットアイマスクや蒸しタオルを当てる。

脳へ「大変だ！気圧が落ちてるぞ！」というバグ信号が送られるのを、物理的なケアでカモフラージュ（ブロック）してしまいます。

結論：私の体、超優秀じゃん。ꉂ🤣𐤔

「台風のたまごの時が一番辛い」というのは、あなたの体がバグっているわけでも、メンタルが弱いわけでもありません。

むしろ、気圧のベクトル（傾き）を神がかった精度で検知している「超・優秀なセンサー」を持っている証拠です。

次にたまごができて頭が重くなったら、こう呟いて布団に潜り込みましょう。

「よしよし、マイ体内気象台がちゃんと働いてるな。大ボスの台風が来て体が慣れるまで、私は合法的にダラダラするぞ」

みなさん、たまご期は無理せず、自分を甘やかす天才になりましょうね！

慢性的に境界線を越えてくる人の特徴

世の中には、悪気があるわけではないのに、長く関わるほど周囲を疲弊させてしまう人がいます。

最初は、

「人懐っこい」「よく話す」「感情表現が豊か」「頼ってくれる」

そんな印象を持たれやすい人です。

けれど時間が経つにつれ、周囲は少しずつ疲れて離れていきます。

本人は、「なぜ人が離れるのかわからない」ことも少なくありません。

今日は、そんな“慢性的に境界線を越えてくる人”の特徴について、心理学視点も交えながら書いてみます。

① あなたが離れにくいと分かると甘える

境界線を越えてくる人は、相手をよく見ています。

ただし、“相手の気持ち”というより、

「この人は受け止めてくれる」「この人は離れない」「この人は優しい」

を無意識に判断していることが多いです。

すると徐々に、

・頼りすぎる
・感情を流し込む
・愚痴のゴミ箱にする
・相手の時間や労力を当然視する

ようになります。

② 「自分ばかり大変」が口癖

こういう人は、本人も本当に大変な場合があります。

ただ問題なのは、

“自分の大変さ”が常に会話の中心になりやすいこと。

例えば、

「自分ばかり頑張っている」「一人で全部やっている」「誰もわかってくれない」

という言葉が頻繁に出ます。

本人は“助けを求めている”感覚でも、受け手側は、

・罪悪感を刺激される
・責任を押し付けられる
・感情処理をさせられる

感覚になりやすいのです。

③ 相手の疲労サインを読み取りにくい

境界線を越えてくる人は、

・長電話・マシンガントーク・感情の一方通行

になりやすい傾向があります。

そして厄介なのが、

相手が疲れていても、それを“軽い疲れ”として処理してしまうこと。

そのため、

「まだ大丈夫」「これくらい平気」「嫌なら言うはず」

と思い込みやすい。

しかし実際には、多くの人は限界まで我慢します。

だから突然距離を置かれ、本人だけがショックを受けることがあります。

④ 拒否されると「被害者感覚」になりやすい

境界線を引かれると、

「嫌だったんだな」より先に、

「拒絶された」「冷たくされた」「見捨てられた」

と感じやすい人もいます。

すると、

・逆ギレ・不機嫌・被害者化・相手を悪者にする

方向へ行きやすくなります。

これは悪意というより、“自己防衛”に近い反応です。

⑤ 人が離れる理由を「相手側の問題」にしやすい

長年このタイプを見ていて感じるのは、

人が離れていく理由を、本人が構造的に理解できていないことです。

本人の中では、

「自分はこんなに頑張っている」「自分は悪気がない」「相手が冷たい」

になっている。

でも周囲は、

“ずっと感情処理係をやらされていた”

疲労で離れていることがあります。

境界線を守るために必要なこと

では、こういう相手にどう対応すればいいのでしょうか。

私が長年の経験から感じるのは、

“理解してもらおうとしすぎない”

ことです。

もちろん話し合いが通じる人もいます。

けれど、防衛反応が強い人は、

「あなたのその行動で周囲が疲弊している」

という話を、“人格否定”として受け取ってしまうことがあります。

すると改善ではなく、怒りや被害者化へ向かいやすい。

だからこそ大切なのは、

・全部背負わない
・感情処理係にならない
・相手の課題を肩代わりしない
・無理に理解させようとしない
・自分の静かな時間を守る

ことです。

境界線とは、相手を傷つけるためではなく、

“自分を壊さないため”

に必要なものなのだと思います。

そして、優しい人ほど、境界線を引くことに罪悪感を持ちやすい。

でも本当に大切なのは、

「相手を救えるか」

ではなく、

“自分が長期的に心をすり減らさず生きられるか”

なのかもしれません。

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ドーベルマンボルドー裏ブログ

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人生の途中で見つけたことを、静かに書き残しています。