今日は寒い一日でした。
今日は
変形性股関節症の
Mさんのプライベートレッスンと
ボディメイクの
Kさんのプライベートレッスンでした。
しっかり足首とふくらはぎを
ふにゃふにゃに柔らかくなるまで
色んな方向に伸ばして行きました。
ふくらはぎが柔らかくなると
足の甲も柔らかくなります。
足の甲や、足首の周りの筋肉が
弛むとふくらはぎが柔らかくなります。
足の指一本一本はふくらはぎに
つながっています。
そして膝はふくらはぎと
太ももにつながっています。
股関節症の方も、
膝が痛い方も、
腰が痛い方も。
筋肉の位置が
ちゃんと支える位置に
来ていません。
それを正しい位置まで
弛めて戻していきました。
そして、かかとに重心を置くようにして。
体のバランスを背中とお尻で、
とれる様にしていきました。
プライベートレッスンのKさんも
同じ事をやって見ました。
お二人とも
「歩くときのバランスが安定した」と
仰っていました。
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そしてレッスンが終わってから、
「先生、お誕生日でしたよね？」と
仰ってくださって...
サンマルクカフェで、
ご馳走になってしまいました
可愛いお花と安倍川もちも
頂いてしまいました
名前は知っていましたが、
初めて食べました。
美味しかったです！
本当にありがとうございました！
色んな方からお土産や
可愛いグッズを頂いて
ありがとうございます！m(__)m
全部をご紹介できてなくて
本当に申し訳ありません。
でも、いつもありがたく
グッズは使わせて頂いて、
食べ物は美味しく頂いています！
また、皆さんのお気持ちを励みに
頑張ります！
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ではでは
明日も充実した一日を！
RIE
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