しっかりお尻の筋肉を使って！かかとで筋肉をコントロール！こんばんは。今朝も雨の寒い一日でした。今朝も『RIEボディバランス・エクササイズ』頑張りました この投稿をInstagramで見る しっかりお尻の筋肉を使って！ かかとで筋肉をコントロールします！ ・ 大臀筋を意識する事で 支えるように中心にぎゅっと 集めたような小さなヒップラインを 作ります。 ・ １２月もこのメンバーで 毎週木曜日の朝、銀座にて RIEボディバランス・エクササイズ 続けて行きます。🤗💃 ・ ４０代になったら。 いくら食べる量を減らしても 体はプヨプヨとして お尻は大きく、二の腕はタルタルに なっていくばかり。 😨😰😭 ・ こればかりは、 老化が始まっている証拠ですので、 どうしようもありません。😊 ・ では、どうすれば良いのか？ ・ 呼吸で負荷をかける レジスタンストレーニングで。 しっかり体の内側の 横隔膜から引き上げていきます。 ・ 体を真っ直ぐ上にキープできる様に 体の中に樹の幹ができる様に。 体幹トレーニングをしていきましょう。 ・ さあ！ 行けるところまで、行きましょう！ 迷っている、時間はありません！😆 ・ ・ □レッスンご予約方法😊✔️✨ ↓↓↓ @kiyosumi_bodymakeをクリック👆✔️ ↓↓↓ kiyosumi-bodymake.comをクリック👆✔️ ↓↓↓ 【初回ご予約フォーム】へ ↓↓↓ お名前、お電話番号、 ご予約希望日などを入力して送信下さい。 ↓↓↓ ２４時間以内にご返信いたします。👋😃 ・ □□□□□□□□□□□□□□□□□□□ ・ 【ダイエットしても、お腹が出ている原因】 について。HPに書いています😊✨ ↓↓↓ @kiyosumi_bodymake👆✔️ ↓↓↓ kiyosumi-bodymake.com👆✔️ ・ □□□□□□□□□□□□□□□□□□□ ・ □Blog (日々のレッスンや日常の出来事などなど～😉) ↓↓↓ #RIEボディバランスEX #清澄白河ボディメイク研究所 #深い呼吸で作る美しい姿勢とカラダ ↓↓↓ https://ameblo.jp/conyheart👆✔️ ・ □□□□□□□□□□□□□□□□□□□ #リバウンドしない体#体脂肪率減らしたい#脂肪燃焼#筋トレ女子#有酸素運動#腹筋#背中痩せ#お腹痩せ#姿勢改善#パーソナルトレーニング #脚痩せ#二の腕痩せ#小尻#横隔膜コントロール呼吸法#体幹トレーニング#ボディメイク#ストレッチ#パーソナルトレーナー #体型を変えるダイエット#美しい姿勢#理想の体型#銀座 #清澄白河 清澄白河ボディメイク研究所・水上りえ(@kiyosumi_bodymake)がシェアした投稿 - 2019年Nov月27日pm10時34分PST今日はレッスンの後夕方からバイオリンのレッスンでした。まだ、家にたどり着いていませーん。また、続き書けたら書きますね～。明日はプライベートレッスンお待ちしております！ーーーーーーーーーーー ではでは 明日も充実した一日を！ RIE ーーーーーーーーーー ☆ダイエットしてもお腹が出ている理由 （リンクを貼ってあります。青い文字をクリックしてください。） ★─☆｡oﾟ｡★─☆｡oﾟ｡★─☆｡oﾟ｡★─☆最新のレッスン日程レッスンのお申込みレッスンカレンダーレッスンスタジオの地図 ＴokyoBodymakinglab.®のHPは下の画像☟をクリックしてください。体型を変えるダイエットコラムです。
