こんばんは。
昨夜から
真剣に取り組むことにした
就寝活！
今、２２時５５分。
せめて、日付が変わる前に寝よう。
今晩も頑張ろう～。
ーーーーーーーーー
明日は、深川北スポーツセンター研修室１にて。
ボディメイクレッスンがあります。
一週間で、筋肉の状態は
固くなったり、変な方向に引っ張られたり・・・。
そのままにしておくと
その緊張状態から
体は錆びて行ってしまいます。
ストレッチ、呼吸による筋トレを使いながら。
身体の柔軟性を取り戻し
伸びやかに呼吸できる筋肉に整えて行きましょう。
ーーーーーーーーーーー
さて、今晩は。
ボディメイクインストラクター
お勧めストレッチグッズをご紹介します！
一瞬にして
膝の後ろから
身体全身をストレッチする事が
出来る道具です！
生徒様が、早速購入されて
インスタに上げていらっしゃったので
リブログさせて頂きました～！
コレ！♡
↓↓↓
ストレッチボードです！
Amazon、楽天等で
ストレッチボードで検索されると
たくさん出てきます。
角度を変えられる物や
突起が無い物もあります。
ぜひ、お試しになってみてくださいね♡
ーーーーーーーーーーー
ではでは。
明日も充実した１日を！
ＲＩＥ
ーーーーーーーーーー
（リンクを貼ってあります。青い文字をクリックしてください。）
★─☆｡oﾟ｡★─☆｡oﾟ｡★─☆｡oﾟ｡★─☆
２０１８年。
呼吸法を用いたエクササイズで、正しい身体の使い方を学びませんか？
『ＲＩＥボディバランス・エクササイズ』
皆さんのレッスンのご参加を楽しみにお待ちしております。
ＲＩＥ
