お勧めストレッチグッズをご紹介♪ | 体型を変えるダイエット|深い呼吸で美しく細く引き締まった体型を作るレッスン| 清澄白河ボディメイク研究所・銀座

体型を変えるダイエット|深い呼吸で美しく細く引き締まった体型を作るレッスン| 清澄白河ボディメイク研究所・銀座

体型をデザインするボディメイク・水上りえです。骨盤の傾きを私の目とストレッチで正しい位置に改善し、正しい姿勢から呼吸で細く引き締まった理想の体型をつくる自荷重の筋トレ。東京銀座・清澄白河にて各種レッスン開講中♪


テーマ:

こんばんは。

 

昨夜から

真剣に取り組むことにした

就寝活!

 

今、22時55分。

 

せめて、日付が変わる前に寝よう。

 

今晩も頑張ろう~。

 

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明日は、深川北スポーツセンター研修室1にて。

ボディメイクレッスンがあります。

 

一週間で、筋肉の状態は

固くなったり、変な方向に引っ張られたり・・・。

そのままにしておくと

その緊張状態から

体は錆びて行ってしまいます。

 

ストレッチ、呼吸による筋トレを使いながら。

 

身体の柔軟性を取り戻し

伸びやかに呼吸できる筋肉に整えて行きましょう。

 

 

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さて、今晩は。

 

ボディメイクインストラクター

お勧めストレッチグッズをご紹介します!

 

一瞬にして

 

膝の後ろから

身体全身をストレッチする事が

出来る道具です!爆  笑

 

生徒様が、早速購入されて

インスタに上げていらっしゃったので

リブログさせて頂きました~!

 

コレ!♡おねがい

↓↓↓


 

ストレッチボードです!

 

Amazon、楽天等で

ストレッチボードで検索されると

たくさん出てきます。

 

角度を変えられる物や

突起が無い物もあります。

 

ぜひ、お試しになってみてくださいね♡

ウインク

 

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ではでは。

 

明日も充実した1日を!

 

RIE

 

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(リンクを貼ってあります。青い文字をクリックしてください。)
 
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2018年。

 

呼吸法を用いたエクササイズで、正しい身体の使い方を学びませんか?

『RIEボディバランス・エクササイズ』

 

 

 

皆さんのレッスンのご参加を楽しみにお待ちしております。

 

RIE

 

 

TokyoBodymakinglab.®のHPは下の画像☟をクリックしてください。体型を変えるダイエットコラムです。

 

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