◆子供達と広島へ～座る事が姿勢を歪ませる

◆子供達と広島へ😊🎵 飛行機は・・・私があまり得意じゃないので😄💦新幹線を使います🚄🚅💺 ＊ ＊ ＊ ◆長時間、同じ姿勢で座っていると💺💺💺、骨盤の位置が後ろに寝転んでしまう為、肺が圧迫されて苦しくなってきます😰💦 ＊ ＊ ＊ ◆また、骨盤が後傾していると、頭は前に傾き、首や肩がずっと前に引っ張られている状態に😰😵😣 ＊ ＊ ＊ ◆座る時は、骨盤を立てるように気を付けて☝🙌😊そして、小まめにストレッチです❗😊❤私は起きている間は、ずーっと、何かしらのストレッチしています🎵 ＊ ＊ ＊ ◆自分のカラダがスッキリ変わっていくと。自然に笑顔になれますよね😊✨ 輝く様な笑顔になれる、女性の為のボディメイク・エクササイズを開催しています❤⤴😆🎵 ＊ ＊ ＊ ◆体型を変えるダイエット・人体構造に沿った自荷重の筋トレで、細く引き締まった理想のカラダをつくりましょう❗😊🙌 ＊ ＊ ＊ ◆blogに『ダイエットじゃなれないカッコいい体型』🙌をUP⤴⤴⤴しています😊☝こちらの記事は◆『RIEボディ』←検索 ＊ ＊ ＊ 【体型を変えたいアラフォーママの骨盤の周りをゆるめて作る┃細い二の腕と引き締まった細い脚┃清澄白河ボディメイク研究所】 ＊ ＊ ＊ ◆『RIEボディバランス・エクササイズ』💃 ＊ ◆TokyoBodymakinglab.® ＊ ◆https://kiyosumi-bodymake.com ＊ ◆https://ameblo.jp/conyheart ＊ #ボディメイク #子育てしながらボディメイク #Bodymaking #Bodybalance #Bodyandmind #TokyoBodymakinglab.® #エクササイズ #ストレッチ #体型を変えるダイエット #アラフォーママ #RIEボディバランスエクササイズ #東銀座 #秋葉原 #浅草橋 #清澄白河 #深川スポーツセンター #清澄白河ボディメイク研究所 #正しい姿勢 #美しいカラダ #理想の体型 #姿勢 #立ち方

体型を変えたいアラフォーママさん(@kiyosumi_bodymake)がシェアした投稿 - Dec 27, 2017 at 12:54am PST