こんにちは。
清澄白河ボディメイク研究所
ボディメイクインストラクターのＲＩＥです。
インスタの写真からどうぞ。
↓↓↓
さて。
インスタの文章を読んで頂いたら分かるように、ダイエットだけでは、カッコいい体型は作れません。
それから、年齢をある程度重ねて行けば、食欲もそんなにわきません。
もう、そんなに食べなくても。やっていける燃費のいい身体になっているので、５０代位からは、食事のコントロールだけでは、理想の体型にはなれないのです。
では、カッコいい体型ってどうやって作ればいいのでしょうか？
１、ダイエット。
食べる量をコントロールする事は、余計なカロリーを脂肪として蓄えない為にも必要ですね。
けれど、先程も書きました通り、それだけでは、カッコいい体型にはなりません。
２、姿勢を気を付ける事
骨盤が前、後ろに傾いていると、余計な部分に負担が掛かり過ぎる事、余計なカロリーが脂肪となって、姿勢の悪い所に溜まっていくのを防ぐ為にも、姿勢を良くしておくことも大切ですね。
３、筋トレ。
姿勢をキープしておくために、支える為の筋肉をトレーニングする事も大切ですね。
さぁ、では。
この３つだけで、カッコいい体型ってできるのでしょうか？
それは…実はもう一つ足りない事があるんです。
それが、ボディメイクインストラクターの腕の見せ所といいますか・・・
『先生の感性』です。
どんな風になりたいか。
それは、最後のバランス、筋肉の付け方、カッコいいと感じる体型は。
仕上げの先生の感性にゆだねられる・・・と言う事。
自分がこうだったらカッコいいな・・・と感じる様に、
レッスンに来られた方の姿勢を変えています。
何気なく撮っているスナップ写真、
ちょっと気になるな～とか。
こんな風なのがいいな～とか。
私の感性が、気に入って頂ければ。
いらっしゃってください。
ボディメイクでカッコいい体に変えていきましょう。
ではでは。
ＲＩＥ
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