いろんな事があった一日でした。
今日一番うれしかったことは
３人の素敵なママさん達が
レッスンに参加したい！と
おっしゃってくださったこと。
３人とも・・・
とてもお綺麗で
とってもスレンダーで
いらっしゃるのに
それぞれに・・・
思いはあるわけです。
静かにその思いをお聞きしながら
熱い闘志を燃やしていた私。
レッスンでは。
まず筋肉をあたためてから
そして、骨盤底筋群をしっかりと締めたまま。
対角線上に引き上げていきましょう。
身体の内側から筋肉を引き上げます。
そして、それぞれの筋肉の可動域が
しっかりと取れるようになったら
今度は少しづつ、負荷を強く
していきましょうね。
ゆっくりとした動きの中でも
集中して、動かしたい筋肉を
コントロールできるように。
深く息をはきながら
ボディメイクしていきましょうね。
('-^*)/ お待ちしております！
【秋葉原スクエアスタジオに参加される方へ】
１０時からスタジオに入って頂けます。
私自身も１０時からでなければ
入れませんので
スタジオは、まだ暖まっていません。
始めはウォーミングアップ中も寒いかと
思いますので必ず、Tシャツかパーカーを
一枚羽織って置かれてくださいね。
足元も冷たいですので
室内用のシューズをお持ちください。
どうぞよろしくお願い申し上げます。
そして、明日は今月最後の
深川北スポーツセンターでの
金曜日のレッスンです。
明日は、お天気どうなるかな。
心配ですが・・・
暖かくしてお出かけくださいね。
楽しみにお待ちしております。
ではでは！
RIE
本気で自分のカラダを変えたいあなたへ
あなたの叶えたい身体に向けて、結果を追求します
