【動画】良い眠りのための「小食チャレンジ」

動画を公開しました。



今回は、

・眠りのために体を休ませよう
・基本的に食べ過ぎな日本人
・「小食」で胃腸への負担を減らし、良い眠りを手に入れる

について動画にしました。
2分程度のものです。
ぜひご覧になってください。