特に、試合慣れしているとか、試合で強い方のテニスを見ていると、ああやっぱり違うなぁとおもうことがあります。
ボールを打つのに、苦労していない。
追いつくのにゆとりがあるんですね。
相手が打ったボールに対して、さっと身体の置き場所を決めて、で楽にボールを打つ体勢をつくる。
これの文章での表現は難しいなぁ…
ヒッティングスキルをあげる練習として、課題のラリーを行うことがあります。
バックハンド同士のラリーや、アレーだけを使ったラリーとか、スピン対スライス、ネット上に張ったロープの上だけ、あるいは下だけを使ってボールを通すとか、まあいろいろとやってきたわけです。
で、特に序盤はうまくいかずにボールがバラけます。
しかし、こういった課題に慣れてくると、どこをどう落ち着けたらそれをやり続けられるかがわかってくるもので、課題が変わっても意識することは一緒。
ワタシの場合、「腰を落としてしっかりボールに合わせよう」ということを思い出すととたんに精度が上がる。
これまでテニスが上達してきた段階で、その場所に狙いをつけて打てないことはなかったわけで、それはテニスのレベルによらず、そこを狙って打ってみる、というシチュエーションは必ずあったはずです。
それを連続して何度も打ち続けなければいけないというプレッシャーと、ただ手先だけで狙って打てる一発と、確実にそこに打てる腰の落ちたショットとは、打つ前の準備の段階ですでに違っていると思います。
向こうから迫ってくる、時速数十キロのボールと、自分がスイングをして迎えにいくラケットとの衝突が、ボールを打つという行為（そんな難しい書き方でなくてもわかるか）
そのときの衝突の強さと、ラケットフェースの向き、スイングで与える力の方向がボールの飛んでいく方向を決定付ける要素です。
ですので相手がどれだけの強さでボールを打ってきたかも大きな要素になるので、決まった形（素振りのような一様なスイング）をするだけではきっとちゃんとコントロールすることにはならない。
ただし、自分の手で意識するフェースの向きは、打つ前からすでに形を保っておいて、この形のまま打点に出していけば方向は間違いないだろうというものはなければならない。
・・・やっぱり難しいな。
打点の入り口ではボールに必要以上に強く当たることはなくてよく、スイングの出口に向かって力を入れていくように意識すると、ボールを押してフォロースルーでコントロールするようになると思います。
思ったようにボールをコントロールできない人のなかには、この力の入れる順番？を間違って認識している人も多く見られます。
サーブのスイングもそうですが、野球のバッターのスイングも、ボールと接触するポイントがもっともヘッドスピードの出るところになると、ボールのスピードを出しやすい。
ところが、テニスのストロークのスイングは打点のはるかむこう、スイングの長さで言うと打点のあと、80cm～1mくらい先がトップスピードになるところでいいと思います。
動作解析の画像を見れば分かることですが、連続した軌跡を写すと、打点よりもそこから加速して肩の前くらいがもっとも軌跡の間隔が広くなる。
ボレーでも、スイングの量（長さ）は少ない（短い）ですが、同じようなことがいえます。
ようするに、テニスのスイングは丁寧にラケットに当てて、押し出す力でコントロールを加えるスイングだということが分かります。それを一瞬で行う。そしてそれをより速く、強いスイングでできる人のボールは速くても確実な強烈なショットになっていくのです。
あせってボールを打ちにいって、早くラケットを振らなきゃ、という感じで打点に入っても、いい球（狙い通りのコントロール）にはなりません。
わりとゆっくり入っていいと思います。相手のボールのスピードにもよりますけど、「間に合えばいいんでしょ」的な準備で、スタンスをきっちり作ってしっかりフォロースルーを取る。
ボールは打てればそれでいい訳で、狙い通りに打つのが最大の目標でいいと思います。
テイクバックがどうで、フットワークがどうで、というのはその動作を最高のパフォーマンスにするための手順でしかない。それだけに大事なんですけど。
だからといってそこが完璧だから狙い通りに打てるわけではない。ボールが速いのにテイクバックを十分に取っていたら振り遅れるんじゃないの？っていうこと。フットワークもステップワークに気を取られるのは本末転倒。リズムを合わせて、踏み込むタイミングを合わせることでスイングのきっかけを作ってくれるのがフットワーク。
そこの基礎はたっぷり鍛えて、ラケットを振って狙ったところへボールを飛ばすことに専念できるようにしておけばいい、ということが言いたいのです。
・ボールの後ろに準備をセットすること。それで打ち出す方向を自由にしやすくなります。
・目が狙いの方向を向くより、ラケットとスイングの方向を優先すること。それは横向きの基本をまもることになると思います。
・打った後の動作へスムースにつなげられること。体重移動はスムースに行うことです。
その形を簡単に作れる人ほど、ボールを打つことだけでなく、相手やゲームの局面を見ながらコントロールできる人だと思います。
ボールを打つのに、苦労していない。
追いつくのにゆとりがあるんですね。
相手が打ったボールに対して、さっと身体の置き場所を決めて、で楽にボールを打つ体勢をつくる。
これの文章での表現は難しいなぁ…
ヒッティングスキルをあげる練習として、課題のラリーを行うことがあります。
バックハンド同士のラリーや、アレーだけを使ったラリーとか、スピン対スライス、ネット上に張ったロープの上だけ、あるいは下だけを使ってボールを通すとか、まあいろいろとやってきたわけです。
で、特に序盤はうまくいかずにボールがバラけます。
しかし、こういった課題に慣れてくると、どこをどう落ち着けたらそれをやり続けられるかがわかってくるもので、課題が変わっても意識することは一緒。
ワタシの場合、「腰を落としてしっかりボールに合わせよう」ということを思い出すととたんに精度が上がる。
これまでテニスが上達してきた段階で、その場所に狙いをつけて打てないことはなかったわけで、それはテニスのレベルによらず、そこを狙って打ってみる、というシチュエーションは必ずあったはずです。
それを連続して何度も打ち続けなければいけないというプレッシャーと、ただ手先だけで狙って打てる一発と、確実にそこに打てる腰の落ちたショットとは、打つ前の準備の段階ですでに違っていると思います。
向こうから迫ってくる、時速数十キロのボールと、自分がスイングをして迎えにいくラケットとの衝突が、ボールを打つという行為（そんな難しい書き方でなくてもわかるか）
そのときの衝突の強さと、ラケットフェースの向き、スイングで与える力の方向がボールの飛んでいく方向を決定付ける要素です。
ですので相手がどれだけの強さでボールを打ってきたかも大きな要素になるので、決まった形（素振りのような一様なスイング）をするだけではきっとちゃんとコントロールすることにはならない。
ただし、自分の手で意識するフェースの向きは、打つ前からすでに形を保っておいて、この形のまま打点に出していけば方向は間違いないだろうというものはなければならない。
・・・やっぱり難しいな。
打点の入り口ではボールに必要以上に強く当たることはなくてよく、スイングの出口に向かって力を入れていくように意識すると、ボールを押してフォロースルーでコントロールするようになると思います。
思ったようにボールをコントロールできない人のなかには、この力の入れる順番？を間違って認識している人も多く見られます。
サーブのスイングもそうですが、野球のバッターのスイングも、ボールと接触するポイントがもっともヘッドスピードの出るところになると、ボールのスピードを出しやすい。
ところが、テニスのストロークのスイングは打点のはるかむこう、スイングの長さで言うと打点のあと、80cm～1mくらい先がトップスピードになるところでいいと思います。
動作解析の画像を見れば分かることですが、連続した軌跡を写すと、打点よりもそこから加速して肩の前くらいがもっとも軌跡の間隔が広くなる。
ボレーでも、スイングの量（長さ）は少ない（短い）ですが、同じようなことがいえます。
ようするに、テニスのスイングは丁寧にラケットに当てて、押し出す力でコントロールを加えるスイングだということが分かります。それを一瞬で行う。そしてそれをより速く、強いスイングでできる人のボールは速くても確実な強烈なショットになっていくのです。
あせってボールを打ちにいって、早くラケットを振らなきゃ、という感じで打点に入っても、いい球（狙い通りのコントロール）にはなりません。
わりとゆっくり入っていいと思います。相手のボールのスピードにもよりますけど、「間に合えばいいんでしょ」的な準備で、スタンスをきっちり作ってしっかりフォロースルーを取る。
ボールは打てればそれでいい訳で、狙い通りに打つのが最大の目標でいいと思います。
テイクバックがどうで、フットワークがどうで、というのはその動作を最高のパフォーマンスにするための手順でしかない。それだけに大事なんですけど。
だからといってそこが完璧だから狙い通りに打てるわけではない。ボールが速いのにテイクバックを十分に取っていたら振り遅れるんじゃないの？っていうこと。フットワークもステップワークに気を取られるのは本末転倒。リズムを合わせて、踏み込むタイミングを合わせることでスイングのきっかけを作ってくれるのがフットワーク。
そこの基礎はたっぷり鍛えて、ラケットを振って狙ったところへボールを飛ばすことに専念できるようにしておけばいい、ということが言いたいのです。
・ボールの後ろに準備をセットすること。それで打ち出す方向を自由にしやすくなります。
・目が狙いの方向を向くより、ラケットとスイングの方向を優先すること。それは横向きの基本をまもることになると思います。
・打った後の動作へスムースにつなげられること。体重移動はスムースに行うことです。
その形を簡単に作れる人ほど、ボールを打つことだけでなく、相手やゲームの局面を見ながらコントロールできる人だと思います。