4日目

★!朝
牛乳
豆パン

★!昼
お弁当

★!夜
手羽先
サラダ
お刺身


★!筋トレ
腹筋 30回
腕立て 30回
スクワット 30回
階段昇降 20分

★!体重
60.6kg


減った減った^^

今日は間食
しなかった!

明日もしないぞー

がんばるんば＼^ω^／

3日目

★!朝
牛乳
冷凍ピザ 2切れ

★!間食
棒アイス 1本

★!昼
ツナコーンサラダ
ワカメおにぎり

★!夜
野菜炒め
トントロ

★!間食
りんご


★!筋トレ
腹筋 30回
腕立て 30回
スクワット 30回
階段昇降 10分

★!体重
60.8kg


間食しまくった!
どんまいすぎる

なんかだらだら
しちゃったし‥

明日はがんばろ(｡･ｪ･`)

2日目

★!朝
牛乳
ごまおさつパン

★!昼
お弁当

★!夜
トントロ
サラダ
ゆで卵


★!筋トレ
腹筋 30回
腕立て 30回
スクワット 30回
階段昇降 20分
腰まわし 100×2回

★!体重
60.8kg


ちなみに身長は
164cmです

ダイエット成功したら‥
って考えるの
めっちゃ楽しい

そのこと考えると
食べる量も
セーブできる

てか甘いものを
すでに欲してない‥

かわいげない女の子だ
あたし笑