主婦の目・知恵の輪
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健康的な食べ物・健康的な食事について、家庭の健康管理・ヘルスケアにつながる情報のひとつがこちらです。

『学者が選ぶ世界で最も健康的な食べ物ベスト50』をチェック!
健康・食事豆知識|GNH358

  • 28Jul
    • 玄米の栄養・効果:健康・食事豆知識|GNH358~健康に良い食べ物

      玄米の豆知識:栄養・ダイエット効果・白米との違い・こだわりの逸品⇒ 世界で最も健康的な食べ物50 26位:玄米玄米は、茶色い炭水化物ですね~。『世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事』(2018年4月13日刊)で健康に良いということが複数の信頼できる研究で報告されている食品5つに茶色い炭水化物が入っています。玄米の他の茶色い炭水化物とは、蕎麦・全粒粉などです。<①魚、②野菜と果物、③茶色い炭水化物、④オリーブオイル、⑤ナッツ類>⇒『世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事』

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  • 25Jul
    • ブロッコリー:健康・食事豆知識|GNH358~健康に良い食べ物

      *ブロッコリーの豆知識:栄養成分・効果効能・レシピ健康・食事豆知識|GNH358の記事に、-『世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事』(2018年4月13日刊)で健康に良いということが複数の信頼できる研究で報告されている食品5つに野菜と果物が推奨されたことが記録されてます。<①魚、②野菜と果物、③茶色い炭水化物、④オリーブオイル、⑤ナッツ類>⇒『世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事』『長生きしたければ、この17の食材を食べましょう』(2015年8月26日付)でも、「Broccoli(ブロッコリー)」として紹介されました。じぶんの健康+みんなの健康につなげましょう。⇒Broccoli(ブロッコリー)

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  • 17Jul
    • 長生きしたければ、この17の食材を食べましょう|GNH358

      毎日暑いですね~(;^_^A。こういう時に話題になるのが“健康に良い食べ物”。ハフポスト日本版で知った情報の中に、※2013年5月創刊したソーシャルニュースです。政治やビジネス、社会情勢などを分かりやすく整理して提供しているので、各分野の専門家や有識者と個人が意見をやり取りできるんです。【17 Foods That Can Help You Live Longer】~長生きしたければ、この17の食材を食べましょう~という記事があります。2015年8月26日のことでした。これは、毎日の献立を考える時や買い物する時に、今でも参考にしています。17の食材とは???⇒長生きしたければ、この17の食材を食べましょう

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  • 16Jul
    • 健康のために毎日食べるべき10種の食品|GNH358から

      健康のために毎日食べるべき10種の食品=病気と闘う10種の食品=オーストラリア版ウィメンズヘルスで紹介されたのが、2017年8月12日でした。今では、健康に良い食べ物は5つという提言が話題になっていますね。どちらも、気になる内容です。⇒健康のために毎日食べるべき10種の食品|GNH358卵のレシピも紹介しておきます。⇒冷めて美味しい♪お弁当用の柔らか卵焼き出典:cookpad

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  • 14Jul
    • コーヒーの豆知識:豆の成分、種類、効能、こだわりの逸品|GNH358を読む

      コーヒーの豆知識:豆の成分、種類、効能、こだわりの逸品コーヒーは、『学者が選ぶ 世界で最も健康的な食べ物50』27位なんですね。健康に良い食べ物、健康的な食事、の話題は、いろいろな情報が飛び交っていますが、コーヒーは、「世界で最も多くの国で飲用されている嗜好飲料」と言われているので飲み方を間違えなければ、有効なんだと思います。⇒コーヒーの豆知識:豆の成分、種類、効能、こだわりの逸品|GNH358

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  • 30Jun
    • 鮭の豆知識:栄養・効果・種類・レシピ|GNH358

      世界で最も健康的な食べ物50 28位:鮭・サーモン2012年6月29日に発表された「The Healthy Living Editors of The Huffington Post」によるランキングです。鮭の豆知識:栄養・効果・種類(鮭・サーモン)・レシピ はこちらです。⇒http://gnh358.com/32020135/【鮭のちゃんちゃん焼き】鮭のホイル焼きは、簡単で家族に喜ばれますね~。https://cookpad.com/recipe/5142844出典:coopad

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  • 19Jun
    • マグロの豆知識:種類・漬け|GNH358

      マグロの豆知識を、じぶんの健康+みんなの健康につなげたいですね。世界で最も健康的な食べ物50 29位マグロ。東京北西部の西武沿線には、三崎港でまぐろを堪能する“まぐろきっぷ”があるそうですが、主婦には少し縁遠いかな~そこで、主婦の目・知恵の輪 情報!マグロの豆知識:種類・漬け~マグロは5種類、簡単マグロ漬けのレシピ

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  • 18Jun
  • 14Jun
    • シルバーカー セレクトショップ|GNH358 父の日のプレゼントにもなります

      父の日のプレゼントにシルバーカーを贈る人がいるようです。そう言えば、母の日の時にも、同じ話題になっていました。介護問題を抱えている家庭は、ますます増えてきましたね。シルバーカーは、介護サービスとは関係なく、自立しているシルバー世代にとってはかなりニーズが高いようです。いろいろなタイプがあるのですね~。【シルバーカー】シルバーカーは高齢者の方の自立歩行をサポートするものなんですね。荷物を入れる袋や、休息に用いる座面など使用者のことを考えた、さまざまな機能が毎日の生活を楽しくしてくれます。一口にシルバーカーって言っても、いくつかのタイプに分かれています。『スタンダードタイプ』『コンパクトタイプ』『ミドルタイプ』 など。製品の機能や仕様をよく読んで、選ぶことも肝心ですね。⇒ 『シルバーカー』=ご自身で歩くことが出来る方にお薦めいたします。

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    • うなぎ割烹一愼、特製蒲焼|GNH358 父の日のプレゼントを決めないとね~

      父の日のプレゼント候補うなぎにするか、マグロにするか。なかなか結論が出ません(汗)とりあえず、うなぎにするなら、これなんですって・・・①【愛知県産うなぎ使用】うなぎ割烹一慎特製うなぎカット蒲焼約60g×4枚(たれ、山椒セット)②【愛知県産うなぎ使用】うなぎ割烹「一愼」特製うなぎ長蒲焼約140g×5尾(たれ、山椒セット)③【愛知県産うなぎ使用】うなぎ割烹「一愼」特製うなぎ長蒲焼約140g×4尾(たれ、山椒セット)④【愛知県産うなぎ使用】うなぎ割烹 一慎 特製うなぎ串蒲焼100g×5串(たれ、山椒セット)⑤【愛知県産うなぎ使用】うなぎ割烹「一愼」特製うなぎ串蒲焼 約100g×4串(たれ、山椒セット)大至急、予算検討委員会開催(笑)⇒  うなぎ割烹一愼、特製蒲焼|GNH358

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  • 10Jun
  • 08Jun
    • 世界で最も健康的な食べ物ベスト50 

      現代社会における健康的な食事に関連して、『世界で最も健康的な食べ物ベスト50』が2012年6月29日に公表されています。すでに6年経過していますが、今でも通用する内容だそうです。じぶんの健康+みんなの健康をサポートするための、ひとつの情報として捉えてはいかがでしょうか!?詳しくは、こちらです。⇒世界で最も健康的な食べ物ベスト50 http://gnh358.com/32019914/

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  • 01Jun
    • 主婦が学ぶFinTech~100年に一度の金融革命~④ではどうしたら

      【100年に一度の金融革命】FinTech(フィンテック)というキーワードを最近耳にしませんか?FinTech = Finance(金融)× Technology(技術)ということで、金融とITを組み合わせたものです。【イントロ】【過去】【現在】【未来】は、主婦が学ぶFinTech~100年に一度の金融革命~①②③をご覧下さいね♪【ではどうしたら】日本にBitcoinを持ってきた彼の名は「中田義弘」都市伝説の男なんですね。札幌出身の彼は札幌にお金持ちを増やしたくて、150人を集めて、後に伝説となる札幌セミナーを開催しました。しかし、当時はインターネットで検索しても仮想通貨もBitcoinも情報があまりない時代。いくら説明しても、理解してくれる人は皆無。その中から付き合いで購入した人や、何かピンときた人35名が財を成すことになりました。9名の方が億万長者になりました。これが札幌にBitcoin長者が多い所以です。彼はたった9名しか億万長者を作れなかったことが残念で、次のチャンスを待っていました。それが今回のチャンスです。Bitcoinのときのように、爆買いする土壌ができました。あとは、自分たちで爆買いして値段を上げないように、Ripple Labsから直接仕入れることが必要です。仮に一般市場で購入した場合、自分で値を上げて他人に売られてしまうからです。今回は、値が上がらないようにRippleを仕入れ、銀行の爆買いによって値が上がったあとに売り抜け、勝ち組になるためのスキームです。それができるのは、Ripple Labsと直接交渉できる人しかいません。彼はRipple Labsの創業時に投資(出資)しているため、CEOであるChris Larsen(クリス・ラーセン)とは友人関係にあります。http://urx.blue/sqkh3月24日にクリスCEO本人と東京・札幌・福岡3会場をつないだイベントが開催されました。そのクリスCEOですが、1月のダボス会議にゲストとして招かれまています。http://urx.blue/sqk3世界の経済フォーラムがRippleを認めた象徴であるでしょう。Rippleによる金融革命。そして、Rippleを用いたビジネスチャンス。投資家の方は1000万円以上を購入して行かれるようです。中には数億円の方も。でも、お金のない人でも1口3万円から始められます。Rippleが5円以上にならないと思う人はチャンスに乗らなくてOKです。しかし、5円以上になると思う人は、後悔しないためにも、話だけは聞いておいた良いですよ。【セミナー情報】日本全国各地で説明会が開催されていますので、こちらをご覧ください。⇒http://ripple.investure.link/このサイトへのお問い合わせは、紹介者「主婦の目・知恵の輪」とご記入の上、メッセージください。具体的なご案内を差し上げています。

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  • 31May
    • 主婦が学ぶFinTech~100年に一度の金融革命~③未来

      【100年に一度の金融革命】FinTech(フィンテック)というキーワードを最近耳にしませんか?FinTech = Finance(金融)× Technology(技術)ということで、金融とITを組み合わせたものです。【イントロ】【過去】【現在】は主婦が学ぶFinTech~100年に一度の金融革命~①②をご覧くださいね♪【未来】現在、一般市場に流通しているRippleは1000億枚のうち約35%にしか過ぎません。http://urx.blue/sqh3残りの65%はRipple Labsが保有しています。Rippleの値上がりが期待できるため、世界中の投資家が保有をしたいと考えていますが、残念ながら一般市場での相対取引で入手することは困難になってきています。売る人がいなければ、買えないということです。現在、Rippleは1%にも満たない量しか、1日に取引されていません。http://urx.blue/sqh7今、大企業や銀行がRippleを大量買いする前にRippleを購入することができたなら、数年前のBitcoinのようなことが起こり得ることは容易に想像がつきます。一番気になるところは、Ripple(XRP)が何倍になるかというところです。ドルに変わる基軸通貨を目指すなら、最終着陸地点は【1XRP=1$】これは予想になります。では、数字から推測すると、0.5円で7億円分のXRPを買ったということは単純計算で14億XRPを買ったということです。そのとき6倍に高騰。現在660億枚のXRPをラボが所有しています。つまり、660億/14億=47倍のXRPがあるとすると、一次線形計算で7.44×47=350倍。偶然にもBitcoinがつけた高値と同じくらいの上昇率になります。今、約1円のRippleが350円(約3ドル)になったとしたらどうでしょうか?その後、売られて1/3になったとしても117円。今よりも約120倍の価値になります。ここからも最終的に1XRP=1$に落ち着くと推測されます。1XRP=0.67円で買った初期メンバーは、350円になったら520倍です。これから毎日のように値上がりしていくRippleは、できるだけ早く、大量に購入したもの勝ちです。④【ではどうしたら】に続く♪

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  • 30May
    • 主婦が学ぶFinTech~100年に一度の金融革命~②現在

      【100年に一度の金融革命】FinTech(フィンテック)というキーワードを最近耳にしませんか?FinTech = Finance(金融)× Technology(技術)ということで、金融とITを組み合わせたものです。【イントロ】【過去】⇒主婦が学ぶFinTech~100年に一度の金融革命~①【過去】をご覧くださいね♪【現在】その後、彼は儲けたお金から7億円を次の仮想通貨であるRippleに再投資しました。そのときのRippleは約0.5円/枚。数ヶ月後には約3.72円/枚(7.44倍)に高騰したRippleはその後他の人に売られ、1円前後(0.5円~1.5円)を推移しています。現在価格は約0.7円。http://urx.blue/sqfM少なくても7億円が13億円に増えていることになります。問題は大企業や銀行がRippleを導入する未来です。③【未来】に続く♪

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  • 29May
    • 主婦が学ぶFinTech~100年に一度の金融革命~①過去

      【100年に一度の金融革命】FinTech(フィンテック)というキーワードを最近耳にしませんか?FinTech = Finance(金融)× Technology(技術)ということで、金融とITを組み合わせたものです。難しい話はさておき、FinTechの中の一つで最近巷を賑わしているニュースが「仮想通貨を貨幣として認定 金融庁、法改正で決済手段に」です。http://urx.blue/sqlq昨年から今年にかけて、様々な企業がRippleをブロックチェーン送金システムに採用したり、国が貨幣として認めたり、金融業界は仮想通貨をベースに大きな変革の時を迎えています。http://urx.blue/sqfl現在、世界中に仮想通貨呼ばれるものは2500種類以上ありますが、仮想通貨と現金を直接交換できるのはBitcoinとRippleの2種類しかありません。したがって、貨幣として認められるのもこの2種類となるでしょう。http://urx.blue/sqfxでは、なぜRippleが採用されるようになったのでしょうか?それはその発行枚数と暗号化技術に理由があります。上表にもあったように、Bitcoinの発行枚数2100万枚に対し、Rippleの発行枚数は1000億枚になります。世界中で仮想通貨を安定的に流通させるには、その絶対量が不可欠であり、少ないと相場が安定しません。したがって、銀行などの金融機関は相場の安定しないBitcoinを基軸通貨の送金システムとして利用しづらいというのが理由です。今後、当たり前のようにRippleを使った決済システムが流通するでしょう。世界中の企業や銀行がRippleを保有し、使用するようになったらどうなるでしょうか?過去に実際にあった例で説明しましょう。【過去】ある男性が、日本にBitcoinを伝えました。http://urx.blue/sqfE彼が買ったときの値段は3ドル/枚。それが2013年12月4日に1077ドル/枚までに高騰しました。2年も経たずにおよそ360倍です。その理由は仮想通貨の未来に目をつけた中国人投資家が爆買いしたためです。http://urx.blue/sqfF高騰したBitcoinはその後売られ、今現在400ドル前後で推移しています。つまり高騰時の1/3に下落したことになります。このとき、高騰した後に売った人が勝ち、高騰後に買った人が負けたのはおわかりになるでしょう。負け組は中国人投資家です。勝ち組の一人である彼は3ドル/枚で4000万円分のビットコインを購入し、まんまと高値で売り抜けることに成功しました。4000万円が最大で144億円になった計算になります。中国人の投資家というお金持ちがBitcoinを買ってくれたおかげです。②現在に続く!

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  • 22Jun
    • にきびと甘い食べ物

      にきびが出来ている人にとって“甘い食べ物”は大敵だといわれていますね。“甘い物”は、にきびが出来やすくなったり、にきびを悪化させてしまう可能性があるのです。なぜ甘い物がにきびに良くない影響を与えるのでしょうか?ケーキやチョコレートなどに含まれている糖分は、胃の中で消化されると炭水化物と同じで、脂分に分解されてしまいます。脂分に分解されてしまうということは、にきびの元になっている皮脂を作ることになりますからにきびを悪化させたり、にきびを作ることにつながるのです。にきびを早く治したい思っている人や、これ以上にきびを増やしたくないという人は、甘い物を少し我慢したほうがよさそうですね。にきびに良くない甘い物というのは洋菓子だけではありません。意外にも、おせんべいやおかきなどのもち米が原材料になっている食べ物にも糖分が含まれていますし、炭水化物も含まれています。ですから、これもにきびにとってはあまりいいとは言えませんので、にきびが出来ている人や、にきびを作りたくない人は食べるのを少し注意したほうがいいですね。にきびができやすいる思春期に、甘い物を食べてしまいたい気持ちが抑えられないことがありますが、ここは我慢が大切です。家族が一緒に取り組むことを考えてあげましょう。学者が選ぶ世界で最も健康的な食べ物が参考になります。⇒健康的な食べ物について考えましょう

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  • 16Jun
    • にきびと炭水化物

      にきびと炭水化物。にきびが出来やすいといわれている食べ物に、炭水化物があります。炭水化物を摂取している食べ物にはどんなものがあるのでしょうか。毎日私達が食べているお米や、パンや麺類などが炭水化物です。日本人は主食として炭水化物のお米で生活していますから、にきびとは切っても切れない人種なのかも知れませんね。にきびが出来やすいといわれている炭水化物は、これは胃の中に入って消化されると糖分になります。その糖分は分解されたことによって脂分に変わってしまうといわれています。脂分は皮下脂肪になったり、にきびの原因にもなります。にきびが出来やすい人は、炭水化物をたくさん食べてしまうと、皮脂の分泌がとても多くなるので、にきびを悪化させてしまうことになります。にきびで悩んでいる人は、にきびを悪化させないためにも、出来るだけ炭水化物を控えるようにするといいですね。炭水化物そのものがにきびに悪いということではなくて、炭水化物の過剰摂取がにきびを悪化させることになる、ということなので、炭水化物をやめたからといって、にきびが全くなくなるというものでもありません。少し炭水化物の量をセーブすることがにきびができている人にとって効果的です。もちろん、医師に相談してみるのもひとつの方法です。食生活の見直しには・・・⇒健康的な食べ物について考えましょう

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  • 09Jun
    • にきびに似ている症状の脂漏性皮膚炎

      にきびに似ている症状で脂漏性皮膚炎という症状があります。これは皮脂の分泌が比較的多い頭や顔の鼻の周りなどにできやすいといわれています。素人目にはにきびに似てるために、にきびと間違いやすいですが、脂漏性皮膚炎というものがあることを知っておきましょう。毛穴が開いて皮脂の分泌が多くなるようですにきびに似ている症状の脂漏性皮膚炎は、男性ホルモンの分泌によって起きたり、食生活などが関係して、発症するといわれています。にきびの場合にはアクネ菌が原因でにきびの症状が表れるといわれているのですが、にきびに似ている脂漏性皮膚炎は、マラセチア菌という真菌が原因ともいわれています。脂漏性皮膚炎は、にきびではないことがわかっていますけど、にきびと合体して、発症することもあるそうなので厄介ですね。その場合は、にきび治療では脂漏性皮膚炎を治すことができませんし、脂漏性皮膚炎の治療ではにきびを治すことができないという説があります。にきびに似ている脂漏性皮膚炎の治療には、少し強目のステロイド剤や抗真菌剤が治療に使われるそうです。にきびだと思って、にきびの治療をしていても一向に治らない症状の場合は、脂漏性皮膚炎の場合もあるので、要注意ですね。食生活の見直しには・・・⇒健康的な食べ物について考えましょう

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  • 09May
    • 5959の日

      5月9日は、ゴクゴク(5959)の日。おいしい飲み物をゴクゴク(5959)飲む日、かつ水資源に恵まれない地域でも水をゴクゴク飲めるよう水資源について考えようという日。2005年に、女性コンサルタントの発想で、日本記念日協会に認定されました。世界の学者も水をこのように評価しています。⇒世界で最も健康的な食べ物 1位:水

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プロフィール

主婦の目・知恵の輪

性別:
女性
お住まいの地域:
東京都
自己紹介:
二人の息子の子育て、無事完了。 同級生や部活のママ友の中で、自分の感性にマッチングした方々と 健康...

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