睡眠と食欲

昨日、夕方近くにコーヒー数杯飲んだら

夜、目が冴えて寝れなくなり（ティラミスも影響あるかなぁ）

今日は、寝不足＆食欲がおかしい（＾＾；

お菓子バリバリ食べたくなる！

と思っていたら、こんな記事を発見。

睡眠不足になると食欲を抑えるホルモン(レプチン)の分泌は減少し、食欲を高めるホルモン(グレリン)の分泌が亢進するため、食欲が増大することが分かっています。

睡眠と食欲の関係

https://www.kyotokojohokenkai.jp/hokenshido/info/122/

あぁ〜、やっぱり。

最近、睡眠の質を上げるために色々試していて

便通と睡眠も関係あると思っていて。

お通じスッキリすると、眠気とびませんか？

ちょっとこのあたりも調べて行きたい。

自分用備忘録に。

近所の蓮が咲いた！

＊＊＊

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True colors.

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足して２で割れたらいいのにね？

『足して２で割れたらいいのにね？』

お母さん

『お母さん』

かも飛ばし

自分の言い方がきつい、どうしても相手に自分の正論を押し付けてしまう、

と言う方に、「カモ飛ばし」 と言うコミュニケーション裏技をご紹介します。

やり方は簡単

いつものように相手に対して言い方が強くなってしまった〜と言う時、

とってつけたように(笑)　語尾に「かも…」と入れるのです。

全文こちら↓

6月11日「かも飛ばし」 - FM大阪 85.1

最初に数秘を教えてくれた、つる姫さんのメンター、ロミさん（中野裕弓さん）のお知恵。

自分の意見をやんわり言いたい時とかに、

「それって、○○”かも”だよね」

って感じに。

おすすめであります。

関西弁でいう、「知らんけど」に近いかな。

知らんけど。笑

鴨ちゃん大好き💕

カモノハシも好き

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さんぽ目線

最近、テレワークメインの仕事になりましてね

そうすると、歩かない！！！

都内へ通勤すれば、駅の階段＋昼休みの散歩で無意識に７０００とか行くのですが

テレワークは通勤のない気楽さはあるものの、意識的に身体を動かさないとナマります。

ということで、朝のおさんぽが日課になりつつあります。

が、暑くてね〜

もう、８時とかなると灼熱なので（＾＾；

最近は６時台スタートですね。（それでも帰る頃は暑いけど・・・）

でね、散歩していると散歩ならではの光景に出逢いますね

車や自転車だと気づかないような・・・

用事に徒歩で行くのとも意識が違うし。

いきなり、神社を見つけたり、美しい花に出逢ったり。

ひまわり〜＾＾めっちゃ元気もらった

この時期は、アスファルトで干からびてるミミズを踏まないように注意して歩く。

なんでわざわざアスファルトに出るのか？と思って調べたらこんな記事あり

ミミズはなぜアスファルトの上で干からびるのか - ライブドアニュース

鳥さんたちもピーチクパーチク元気すぎて笑えるし。

いろいろ、子供目線で楽しんでいます。

今朝の発見はこれ。近所の畑の隅っこにあった。

いつ咲くかたのしみ。

今日はこれから子供達と近所のイベントへ。

突き詰めれば、「わたし」

誰の目を気にしてる？

会社の人にどう思われるかな・・・

近所の人に何か言われてないかしら・・・

いいんです。自分の家族単位で幸せなら。

旦那さんどう思うかな・・・

いいお母さん（娘）でいなくちゃ・・・

いいんです。あなたが幸せなら。

では、幸せとは？

いろんな事に気づける感度じゃないかな。

まずは、今朝も目が覚めたところから。

そして、わたしは本当はコレがしたい、を

小さなところから叶えてみよう

意外と大丈夫です。

そして感度を上げるためにはボディワーク大事（食も含む）。

近所のお寺さんで。ふかいなぁ。

この言葉が聞けたら喜ぶべきなのか？

真言宗豊山派円東寺

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日常会話がオモロくなる数秘

その１

数秘８　ねえ、この場合は過去こうしていたりする？ 

数秘２　いや、そんなこと、思いつきもしませんでしたよ。 

→掘りすぎな８？いや、２が考えていないだけ？　笑

その２

数秘６　考古学が好き。

→さすが、じっくりと物事を見つめるよな

その３

数秘６　アンティークが好き。IKEAとかダメ

→古いものが好きだもんね。

その４

数秘５　女の買い物に口出しする男はモテない

→さすが情報の人！

その５

数秘７　自分磨きって何それ？歯磨きみたい。

→鋭いツッコミ。基本、ナナメにみるよな。興味ないことは尚更。（７って数字自体が斜めやし）

その６

数秘３　楽しくないーーー！（泣）

→楽しくないよねーーー！（めっちゃ３らしいわぁ。心の中で爆笑）

その７

数秘１　今から行っていい？

→さすが、ピンときたら行動が早いよ。

その８

数秘１　買ってきたよ。（ついさっきまで話題にしてたカツオのたたきを持って）

→えー！その行動力まじですごい

とまぁ、ざっとこんな感じで、

日常会話を数秘で斬ると面白いです。

相手が腹立つこと言っても、抜け感？ができます。

また、その人の数秘が分からなくても、この人数秘◯ちゃうか？と楽しめます＾＾

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つながるということ

誰しも、自分のしていることが正しいと思いたいし

天のお墨付きがもらいたいと思っちゃうかもね。

例えば、守護霊様とかからのお告げが聞きたいとして。

その、お告げを伝える人がエゴっていると、

あなたのための言葉ではなく、お告げを伝える人のエゴを満たす言葉となる。

なので、誰に頼むかは、すごく大事。

天ってなに？

その定義も人それぞれだけれど

でもほんとはさ、そういった天のお告げのようなものは。

自分で感受することができるんだよねきっと。 

出来事だったり、目の前の風景だったり、今身近にいる人とかから。

そんな感受性を育てたい。

茅の輪くぐりしてきました。＠駒木諏訪神社

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ベランダ菜園をはじめました

ベランダ菜園をはじめました。

実家の父（農家出身・家庭菜園歴２０年超）に

スターターセットを作ってもらい。

アドバイスももらい。

野菜もしこたまもらってきた。（一部です）

それから約１ヶ月経った今。

順調に成長中♬

土の乾燥を避けるため、藁を敷いています

中でも、ミニトマト（一番奥）の成長が著しい。

最初、こんなんだったし。

そうそう、おナスに謎の緑のちっさい虫がびっちりついてしまったのですが（閲覧注意だから写真は貼らないけど）

殺虫剤を使わず、父のアドバイスでアルコールで拭く＆酢水スプレー（酢を１０倍くらいに薄めたもの）で毎日面倒見てたらかなりマシになりました。

ちびなす

ちびピーマン

殺虫剤使えば簡単なんだろうけど・・・

せっかくなので手間をかける方を選びました。

これ、自然農園とかされてる方まじで大変だと思う。

また、虫＝悪でもなくてさ。彼らも、生きたいだけなんだよね。

ゆっくりゆっくり大きくなあれ。

数秘９の動画作り終わったら梅仕事やるぞーー！＾＾

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数秘９のサブ数秘は、サブ以上？！

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【Q&A】同じ数秘同士というのは、相性的にはどうなのか

Q「同じ数秘同士というのは、相性的にはどうなのでしょう？」

短期的と長期的な視点があり。

短期的には、気が合いやすい、リアクションや行動が想定しやすく違和感がない

例えば数秘８だったら、あ〜わかるぅ〜そのマニアックさ！とか

あ〜わかるぅ〜思考止まらんよね〜　笑

となります。

自分の良きところ、課題なところ、そのあたりが似ているので共感しやすい。

じゃぁどうしたら？とか、他の人はどうなんだろうね（実は他の数秘は数秘で課題はある）と言った話題は発展しにくい。

思考や行動パターンに偏りが出やすいということです。

なので、次の長期的な視点としては、

他の数秘の人と交わるとか、その人の資質を意識して自分の中のバランスをとるというのがあります。

数秘８の場合だったら、数秘２の人と交わるとか。感受を意識すること。ゆっくり自分のために料理するとかです。

８は頭にエネルギーが行きやすいので、それを中和するためです。

また、他の数秘も色々あるのね、と知ることで、気楽にもなりますね＾＾

鑑定で、気になることがある方には大抵、上記の長期的視点アドバイスになります。

相手が、一緒に住んでるのか否かでも内容は変わってきます。

→参考）【Q＆A 】本人対・家族とそれ以外で鑑定に違いはありますか？

ご家族の中で、バランス取るために必要な数秘の人がいたりすることは多い。

（例えばご両親が頭でっかち系数秘なんだけど、お子さんがそれを中和してくれるとか）

知っていると面白いし、笑えてくる。そしてシンプル。

そんな数秘が大好き〜。

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【ありがとう】今日はブログ５年目記念日

５年前の本日、ブログをはじめました。

きっかけは小林まおさんで、彼女が亡くなったのを知って、、

なぜか、生きてる私、なんか残さなきゃと思ったのですね。

まだ、数秘とは出会っていなくて、

でも、何かつかみたいなぁと漠然と思っていた。

で、翌年数秘と出会って・・・

当初は、アクセスゼロばかり。

そりゃそうだ、更新していなかったし。

で、数秘の記事よりも、日常の育児の記事とかの方がアクセス多かったのですよね。

最近はほぼ毎日更新できるようになり

（ワタナベ薫さんとかさこさんの対談がきっかけ）、

数秘の記事の方が人気が出るようになり、

毎日アクセスしてくださる方がいる（涙）と分かったり・・・

憧れの方に見てもらえたり・・・（ひゃー）

SNSでブログをシェアしても、

お世辞にも盛り上がっているとは言えませんが

私の中では少しずつ嬉しい出来事が重なっています。

お越しくださった皆様ありがとうございます！

ちなみに、今までで一番アクセス数が多い記事はこちら。

「世界で最も下手」と言われた画家の数秘的・人生のストーリー

『「世界で最も下手」と言われた画家の数秘的・人生のストーリー　〜アンリ・ルソー〜』

お友達に、こんな画家がいるよ！と教えてもらって、数秘記事を書いたんだよなぁ。

そのお友達にも感謝🌟

この頃と鑑定方式が変わっていたりするので、いつか再構成してU Pしたいです。

今後ともどうぞよろしくお願いします！

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足して２で割れたらいいのにね？

足して２で割れたらいいのにね、って思うことってある。

例えば、サラサラストレートの髪の子と癖っ毛の子がお喋りしているとして

お互い羨ましいと思ったり、悩みが贅沢に聞こえたりする。

で、お互いの髪を、足して２で割れたらいいのにね〜、みたいな　笑

でもさ、実際、２で割れちゃったらつまらんわけよね。

みーんな、似たような髪質になっちゃうじゃん？（いや、できないけどさ実際にはw）

でまぁ、数秘の資質も、

それぞれにクセがあります。一長一短。

相対する数秘の人と話することは、

足して２で割るイメージかもしれない。

で、それをすることによって、

自分が短所と思っていたところが意外と周りから見たら贅沢な悩みだったりするんだよ。

で、自分とうまく折り合いつけてアップデートしていく。

足して２で割ったら、また、新たなオリジナルに戻っていく。

そんな感じかな＾＾

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