某大先輩によれば、
感情は、現実と想定の差異らしい
「思っていたのと違って」喜ばしい出来事だったり、嫌だなぁと思う出来事だったり。
そんなことが起きると、感情は発生する
だから、全て想定通りになっていたら感情は発生しない、と。
なるほどなぁとすごく面白かった。
そして、感情は、あなた自身ではなく、 あなたの「状態」 なんだよね。
だから感情が発生することに善悪はない。
どんなふうに感じてもいい。
その「状態」を味わい、俯瞰してみる。
その先の行動は、選べる。
自棄になるのも、気づきに繋げるのも、笑いや、感謝に繋げるのも。
そして、いつでも選び直すことができる。
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