筋トレがちょっと楽しくなってきた。

素敵な女性を街中で見つけました。

お年は多分５０代くらい、

タイトスカート型のワンピースに高いヒール、

くびれがあって、ヒップアップしてて、脚には程よい筋肉。

きっと、日々、ワークアウトしているんだろうなぁ、と

しばし見つめてしまいました（笑

 

以前、こちらの記事

 

 


で書いたこともあるのですが

 

ボディワークを日課としてやっています。

最近は、下半身強化に力を入れ。

スクワットを毎日１００回はやるようにしてから

なんか、セカンドウインドを感じるように。

楽しくなってきています。

 

動ける身体になること、

たとえば、

駅の階段をさくさく登れることは、

精神の健康につながる。

 

精進精進！

 

 


昨日は、暗くなるまで子どもたちと公園で。

 

月が綺麗でした。

 

 

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