紅茶派？コーヒー派？

おはようございます

朝は1杯のコーヒーから〜

そんな方 多いと思います

私も 元々はコーヒー派 

カフェオレ片手に出勤してました

今は 紅茶派   朝は特にです

その一番の理由は

“ 体を温めてくれること ” 

紅茶は 発酵食品

カフェインは含まれるものの、

体を冷やすことなく むしろ温めてくれます

(因みに、カフェイン含有量は 

茶葉、豆の状態だと  コーヒー ＜ 紅茶

抽出して カップ1杯にすると   紅茶 ＜ コーヒー

紅茶のカフェインは ゆっくり穏やかに作用する

という効果の違いもありますよ)

私が 紅茶派になった一番の理由は

実はこれ ポカポカ効果 だったりします

元々 酷い冷え性で 基礎体温は35度台

冷え冷えでした 

これは ヤバい 何とかせねば〜

と、本格的に温活を始めて 

あれこれ試みた中の一つが “紅茶” です

○活 って言うと、頑張るイメージだけど

美味しくて癒される温活

飽き性の私も 自然と続けられて

2年後くらいかな 基礎体温36度台をキープ

紅茶講師のライセンスを取得する頃には

妊娠、出産することができました

もちろん 他の温活も併せていましたが

紅茶のポカポカ効果

これは本物

昨日も アイスティーのレッスンながら

みなさん 暑い暑いと…

(ホットティーも飲みましたが)

これからの季節 

アイスティーで 冷んやりと

冷やしてしまったら ホットティーでポカポカに

おすすめです

*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･**･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･*:.｡. 

《 レッスン予定 》

7月5日 【長浜】満席

米粉バナナスコーン、ティーフロート

7月22日 【長浜】 残席2

米粉バナナスコーン、ティーフロート

7月24日 【岡崎】 残席3

ブルーベリークランブルスコーン、セパレートティー

8月22日 【岡崎】

(予定) 米粉マフィン、

*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･**･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･*:.｡. 

最後まで読んでくださり ありがとうございます

素敵な一日になりますように

こどもおやつもゆるっとざっくり

今日は 娘が 園の芋掘り遠足へ

大っきなジャガイモを 持って帰ってきました

『ポテトチップスターにして〜』と言うので

なんか違うけど⁇  はいはい☺︎ 

ということで ポテチを作りました

うふ♡ 揚げたて ♡♡

…なんて 書いてますが “あるときないとき”

ないとき多々の我が家です(^-^; 

体へのなじみを考えると、

体にやさしい物の方が良いのはもちろんですが

なんせ慌ただしい毎日 

いつもいつも手作りは できません

それに、子どもは 色んな物に興味があって

食べ物に関しても同じく

『あれ食べてみたい』『買ってほしい』

好き嫌い、ムラ喰い、ブーム？らしきものもある

4歳の娘は、まさしく今 チッ○スター や

じゃ○りこに目を輝かせてます

“これ食べて欲しいな”と親が思っても、

なかなか その通りにはならないのが現実

私自身が 子どもの頃、食が細くて 

給食や食事の時間が苦痛だったので

子どもには 食べる事の“大切さ”の前に

“楽しさ”を味わってほしいな と思っていて

『これは絶対食べちゃダメ』『食べなきゃダメ』

は、基本的にはしていません

(つい言いたくなるし、

言っちゃうこともありますが)

お友達と遊んだら、一緒にお菓子を食べることも

きっと楽しみの一つですしね

まぁ、よし です ☺︎

食べすぎちゃうのも、たまには

まあ、よし です ☺︎

でも、体に負担をかけちゃったな 

ていう食べ方をしたときは、

 リセットや調整ができるように

食への学びを深めたいと思っています

*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･**･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･*:.｡. .｡.:

そうそう、先日の スコーンレッスンで

作り方も私も ざっくりで安心した〜

と言っていただきました

はい、私 ざっくりでうっかり

不治の病です(*´-`)

こんなですが、よろしければ

レッスンも お付き合いくださいね

*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･**･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･*:.｡. .｡.:

7月 【長浜教室】 米粉バナナスコーン

こちらは、 大人はもちろん

 お子さんのおやつにピッタリ‼︎

甘酒、豆乳ヨーグルト、バナナetc

夏バテ予防も期待できちゃう

体が喜ぶ食材ばかりを集めました

夏休みに ちゃちゃっと作って

朝食におやつに… という思いで

材料、作り方ともに

できるだけ簡単シンプルなるように

試作を重ねています

7月5日 残席3

22日 残席2

お子さん連れでの参加も大歓迎ですよ

どうぞお気軽にご参加ください

忘れちゃいけない 

紅茶は ティーフロートします〜

最後まで読んでくださり ありがとうございます

【長浜教室】 7月レッスン募集

ひゃー 気づけば6月10日！？

久々の更新になってしまいました

1日が30時間だったらいいのに〜

私が2人いたらいいのに〜

という毎日(^-^;

家事・育児に仕事にプライベートに…

と上手にこなす女性 尊敬します˚✧₊⁎

.*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･ .｡.:*･゜ﾟ･* .*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･ .｡.:*･゜ﾟ･*

〜 7月 レッスン募集 〜【長浜教室】

紅茶と体にやさしいスコーンの会

.

.*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･ .｡.:*･゜ﾟ･* .*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･ .｡.:*･゜ﾟ･*

《 7月レッスン メニュー 》

.

□ 米粉バナナスコーン

.

今回は グルテンフリー スコーンです

甘酒、豆乳ヨーグルト、バナナ(←とろみ三兄弟)

の力で 米粉だけどガリガリせず ほんわり

油もお砂糖も控えめなので

お子さんのおやつにもピッタリですよ･:*+. 

.

ナッツのキャラメリゼはノンシュガー

スコーンに乗せても、別で食べても◎

 乗せようと思ったけど 試食で完食〜

の危険大！です 笑

.

❇︎白砂糖、卵、乳製品は使いません

.

.

↓米粉、甜菜糖、豆乳等の定番材料の他、

    甘酒、そして おからパウダーも使います

そして、紅茶は

□  ティーフロート

ディンブラ (スリランカ紅茶)のアイスティーに

甘酒バニラアイスを浮かべますよ〜

.

美味しいに決まってる‼︎

.

ディンブラは ストレート、ミルクティー

アイスティーと何でもいける万能選手

溶けたアイスクリームともマッチ･:*+.

.

基本のアイスティーの淹れ方も学べますよ

6月のアイスティーレッスンを逃してしまった〜

という方も 紅茶初めてさんも是非

. .*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･ .｡.:*･゜ﾟ･* .*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･ .｡.:*･゜

.

□ レッスン内容:  .

スコーン作りレッスン、紅茶の淹れ方レッスン、 

ティータイム

❇︎ ティータイムは、焼きたてスコーンと淹れたて紅茶 .

翌月レッスンのスコーンご試食も付きます

□ 日時: 7月5日(金)、22日(月) 10:30〜12:30 

❇︎ ランチは付きません .

.

 □ 場所 : 暮らしギャラリー ふくらの杜  長浜市内保町

.

□ 参加費: ¥3000

.

□ 募集人数 : 2〜4名

.

□ 申込み: ✉︎ kazuyo05015@gmail.com 

.

どなたにも参加いただける 簡単スコーン作り と 

紅茶のレッスンです 

どうぞお気軽にご参加くださいね

.

❇︎ お子様同伴の参加も歓迎です 

.

 .*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･ .｡.:*･゜ﾟ･* .*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･ .｡.:*･゜ .

.

6月14日、17日 ブルーベリークランブルスコーン

レッスンは満席となりました

  ありがとうございます♡