根拠のある自信にかえて、望む未来に進むために♡

こんにちは╰(*´︶`*)╯

ピアノ・リトミック講師で伴奏ピアニスト♪

望む未来に向かって、そっと寄り添う伴走コーチの森元明美です。

先日地域の夏祭りに出かけて

そこで弾き語りライブをみたり

ハワイアンのコンサートを観てきました♪

それぞれ会場は熱気に溢れていて

とっても楽しい時間でした。

その背景はどんな感じなんだろう？？

お客様に喜んでいただくために

日々練習を積み重ねたり

プログラムを組んでみたり

また、当日は良い音を届けるために

音響を工夫したり

さまざまな様子が浮んできて

 こちらが元気をもらえました♪

またその中でもたくさんの気づきを得られることができました。

ありがとうございました♪

なにかのきっかけでお話させていただいた時に

『歳をとったなって感じる時は、どんな時ですか？』

と尋ねてみると

『根拠のない自信がなくなってきたかな』

とこたえてくださいました。

体力が続かなくなったとか

徹夜ができなくなったなど。

身体のことをよく聞きますが

『根拠のない自信』と聞いた時は

なるほどなぁ〜と。

なんだけれど、

かといってまた若い頃に戻りたいとかは思わないかなと笑顔で話されていました。

根拠のない自信が

根拠のある自信に！！！

年齢を重ねて、経験を積み重ねていくことの素晴らしさを感じることができた瞬間でした。

1日1日を大切に

日々の積み重ね

経験できるありがたさ

たくさんの方々との出会いから

繋がっていくご縁

全てに感謝です。

2017年夏

たくさんの元気と笑顔と癒しを

届けていきますね(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))♡

8月のコーチングセッション募集のご案内

通常60分20000円

7月中にお申し込みいただけた場合は

モニター様価格

20000円→5000円です。

*単発セッション

*3カ月継続コース

*6カ月継続コース

お問い合わせはこちらから

お待ちしております♡

その笑顔を2倍10倍100倍・・・もっと輝かせるために

こんにちは╰(*´︶`*)╯

ピアノ・リトミック講師で伴奏ピアニスト♪

望む未来に向かって、そっと寄り添う伴走コーチの森元明美です❤︎

♪いま〜わたしの願いごとが

叶うならば、翼が欲しい〜

みなさんの願いごとってどんなことですか？

わたしのお願いは

【いつも心穏やかで笑顔でいれること】です。

普通のようで、すごく難しいこと。

すごく難しいってことがわかっているから。

体調が良くなかったり

悩んだり、迷いがあったり

イライラしたり

自信がなくて落ちこんだり

食欲がなくなったり

上を向くのが怖くなったり

人に会うのが怖くなったり

こんな時は心が穏やかでなんてとんでもない💦

笑顔なんて・・・でてくるわけない💦

だから、このお願い

【いつも心が穏やかで笑顔でいられる】

叶っている状態だと

本当に幸せだなって思えます。

お仕事が充実してて、毎日が明るい状態

↓

いろんなことがうまくいくようになる状態

↓

心穏やかで笑顔でいられる

ストレスから体調を崩している状態

↓

ストレスが軽減されて体調も良くなってきた状態

↓

体調が万全で健康でいられてる状態

↓

心穏やかで笑顔でいられる

大切な人の愛に包まれていると感じる時

↓

とても安心感があり癒されている状態

↓

心穏やかで笑顔でいられる

大切な人たちが目の前で楽しそうに笑顔でいる時

↓

みているこっちまで楽しくなって嬉しくなる状態

↓

心穏やかで笑顔でいられる

自分自身がいつも穏やかでいて笑顔でいられると、目の前の人を大切にできるし

いろんなことをもっと大事にできると思う。

でも、自分自身が穏やかでいなかったら

きっと目の前の人のことまで気がまわらないと思うし

いろんなことを大事にできなくなると思う。

16年前のわたしのように・・・。

『わたしがコーチになった理由↑↑に書いています』

だから、いつも心穏やかで笑顔でいたいなって思います。

その笑顔が

2倍

10倍

100倍・・・

もっと輝かせるために♡

8月からのコーチングセッションの募集開始のご案内

通常60分20000円

7月中はモニター様価格で

通常60分20000円→5000円です

7月中にお申し込みいただけた場合は

モニター様価格でさせていただきます。

お待ちしております╰(*´︶`*)╯♡

7月のコーチングセッションモニター様募集♪3ヶ月後は必ずかわります！

こんにちは╰(*´︶`*)╯

ピアノ、リトミック講師で

伴奏ピアニスト♪

望む未来に向かって

そっと寄り添う伴走コーチの森元明美です。

【3ヶ月後の自分はどんなふうになっていたいですか？

どんな自分でありたいですか？】

コーチングセッションで、どうなりたいのかがわからないとか

どんな自分でありたいかがよくわからない。

こんなわたしだけど、変わることができるのかわからない。

こんなお声をよく聞きます。

そのお気持ち、すごくよくわかります。

わたしも同じように思っていたから・・・。

例えば、いきなり質問でどうなりたい？って聞かれても

えっ(*_*)？？？ってなりますよね(^_^;)

でも、不思議とゆっくりご自身のココロに耳を傾けて、たくさんの声を聞いてみると

少しずつだけどみえてくるんです。

少しずつだけど何か感じてくるんです。

少しずつだけど明確になってくるんです。

わたし、本当はこんなふうになりたかったんだって！！！

でも、そんなのは出来るわけがないとか

やってみたいけど、めんどくさいとか

そこまでの勇気はない・・・とか。

またいつもの自分に戻ってしまう。

これも、よくわかります(*´꒳`*)

わたしも同じように思っていたから・・・。

でも、その思考のわたしは今はもういません（╹◡╹）

わたしは、【こうなるんだ。こうありたい】って決めたから。

決めると、しぜんと行動をおこすようになります。

行動をおこすようになると

これまた結果が必ず出てきます。

例えそこで、失敗したとしても

それは失敗ではなかったって思えるようになります。

失敗ではなく学びに変わります。

そうやってたくさんの学びの中から

今のわたしになっていきました。

ピアノ、リトミック講師で伴奏ピアニスト♪

望む未来に向かって、そっと寄り添う伴走コーチ

自分で言えるようになりました。

わたしは今から3ヶ月後はこうなりたい

こんなふうになっていたい！って

今ではすぐ話せます(*´꒳`*)

3ヶ月前と今とでは、全く違う感じです。

今から3ヶ月後は、もっと違う感じになってると思います。

今はちゃんとイメージして現実化していくのがわかるので♪( ´θ｀)

決めること！

すごく大事です。

それでも・・・

やっぱり・・・

って思ってしまうかも・・・。

大丈夫です╰(*´︶`*)╯

戻る思考はサポートしますよー♪

7月のコーチングセッションモニター様募集

7月中はモニター様価格

通常60分20000円→5000円です

7月22日（土）15:00

                        17:00

      24日（月）午前中

お問い合わせはこちらから

お待ちしております(^^)

笑顔が溢れる場所❤︎

こんにちは╰(*´︶`*)╯

ピアノ、リトミック講師で

伴奏ピアニスト♪

望む未来に向かって

そっと寄り添う伴走コーチの森元明美です。

岡山県も梅雨明けしました❤︎

夏本番の始まりです✨

今日の女声コーラスの講座でも

皆さまちょっとだけ暑さにお疲れの様子で。

って言ってるわたしも、ちょっと身体がだるいかも・・・笑

なんだけど、よく受講生の方に言われるんです。

【いつも、元気そうですね】

【なんでそんなに元気なんですか？】

ありがとうございます❤︎

それはね〜〜

【みなさんに会えるから元気なんですよ(*´꒳`*)❤︎】

ちょっとだけ、相手の方がお疲れの様子だとしても、

少しお話すると必ず笑顔がみれるから。

そうすると、笑顔から笑い声が出てくるから。

笑い声は、とっても元気になって

気持ちも前向きになれるから！！！

だから、元気なのです。

みんなのおかげなのです(*´꒳`*)

みんなの笑顔のおかげなのです❤︎❤︎❤︎(*´꒳`*)❤︎❤︎❤︎

とっても素敵な笑顔と歌声溢れる講座です🎵

はぁもにぃ倉敷

女声コーラス講座♪

http://www.harmony-k.jp/lessons/l1000000094/index_html

たのしい歌の輪♪

http://www.harmony-k.jp/lessons/l1000000093/index_html

音もだち〜リトミック〜♪

http://www.harmony-k.jp/lessons/l1377514350/index_html

たくさんの笑顔が溢れる場所

たくさんの歌声が溢れる場所

ぜひ一度遊びにきてみてくださいね。

7月のコーチングセッションモニター様募集

今月中はモニター様価格となっております

通常60分20000円→5000円

7月22日（土）午後

     24日（月）午前

お問い合わせはこちらから

お待ちしております(*´꒳`*)

笑顔にありがとう❤︎

こんにちは╰(*´︶`*)╯

ピアノ、リトミック講師で

伴奏ピアニスト♪

望む未来に向かって

そっと寄り添う伴走コーチの森元明美です❤︎

先日『わたしがコーチになった理由』を書いてみて、その内容に少しお問い合わせをいただきましたので、書いてみたいと思います。

【自律神経失調症や鬱病からどうやって元気になったのですか？】

【必ず良くなりますか？】

一言でいえば

【大丈夫❤︎必ず良くなります】

当時のわたしは、今のように笑えなかったので

体調を崩されてるお気持ちは、本当によくわかります。

いつも不安感から抜け出せず

常にめまいの連続

いつおきるかわからない過呼吸

飲み込むことがうまくできずに呼吸困難になったり

頭の中がなにやら真っ二つに分かれるような感覚になったり。。

とにかく、本当にしんどかったです。

人に会うのが大好きなわたしが

人を遠ざけるようになってたし。

なるべくなら誰にも会わずに生活して

誰も知らない土地に1人で引越ししたいと本気で考えてました。

時間をかけて良くなっていったのですが、

その状態の時は、そこから抜け出すことができなくて

よく下を向いてたような気がします。

わたしの身体なんでこんなになっちゃったんだろう。

どうして、どうして、どうしてーーーーって

思ってた時は余計にしんどくなってたような気がします。

意識が身体にしか向いてなかったから。

今でも思いだしながら書いてると

状況を感じるので身体が少ししんどくなります。

なんですが！！！

ある時ふと気づいたんですよね。

こんなになっちゃったけど、これもわたしなんだなぁって。

この現実を受け入れないといけないよなぁって。

完璧にしなくちゃいけないって頑張ってきたけど、

完璧なんてわたしにはできなくていいんだなって。

なんだ・・・わたし、わたしなりに頑張ってたんだなって。

もう、頑張るのやめよう。。。

そう思えるようになった瞬間に

【こんなのイヤだー！！絶対に元気になって笑いたいーー！！】

そう心に決めました。

それから不思議とココロは軽くなっていきました。

身体の不調はすぐには戻りませんでしたが

大丈夫！必ず良くなると自分に言い聞かせていました。

それでも、やっぱりわたしも人間なので

しんどくなったり、ココロもうつむきかげんになります。

そんな時は、

【今はしんどくなってるから、仕方ない〜】と

自分のことを認めてあげるようになりました。

元気になったり、ちょっと落ちこんだり

体調も良くなったり、しんどくなったり。

完璧に薬が離れるまでには5年くらいかかりました。

個人差はあると思います。

でも、大丈夫です╰(*´︶`*)╯

必ず良くなります。

笑顔になる！！って決めてみてくださいね♪

今でも、お薬はお守りがわりでたまに持ち歩くんですよ。

演奏会やライブの前など。

ものすごく緊張してきたら、めまいがするのでσ(^_^;)

元気そうでも、いろいろあります〜笑

どんなにしんどくて、辛い経験も

必ず！！良くなったり解決すると信じてます。

そうすると不思議とあの時のあの経験は

無駄ではなかったと思えるようになるから。

今ではしんどくて辛かったけど

あの5年間があったから

今のわたしがあるんだなって。

ありがとうって心から思えます。

だから、絶対大丈夫です╰(*´︶`*)╯

少しずつでいいよ。

ゆっくり顔をあげて

にっこり笑顔をみせてね(*´꒳`*)

その笑顔に

ありがとう。。。❤︎

7月のコーチングセッションモニター様募集

7月中はモニター様価格

通常60分20000→5000です

7月22日（土）午後

      24日（月）午前

お問い合わせはこちらから

お待ちしております(*´꒳`*)