こんにちは╰(*´︶`*)╯
ピアノ、リトミック講師で
伴奏ピアニスト♪
望む未来に向かって
そっと寄り添う伴走コーチの森元明美です❤︎
先日『わたしがコーチになった理由』を書いてみて、その内容に少しお問い合わせをいただきましたので、書いてみたいと思います。
【自律神経失調症や鬱病からどうやって元気になったのですか？】
【必ず良くなりますか？】
一言でいえば
【大丈夫❤︎必ず良くなります】
当時のわたしは、今のように笑えなかったので
体調を崩されてるお気持ちは、本当によくわかります。
いつも不安感から抜け出せず
常にめまいの連続
いつおきるかわからない過呼吸
飲み込むことがうまくできずに呼吸困難になったり
頭の中がなにやら真っ二つに分かれるような感覚になったり。。
とにかく、本当にしんどかったです。
人に会うのが大好きなわたしが
人を遠ざけるようになってたし。
なるべくなら誰にも会わずに生活して
誰も知らない土地に1人で引越ししたいと本気で考えてました。
時間をかけて良くなっていったのですが、
その状態の時は、そこから抜け出すことができなくて
よく下を向いてたような気がします。
わたしの身体なんでこんなになっちゃったんだろう。
どうして、どうして、どうしてーーーーって
思ってた時は余計にしんどくなってたような気がします。
意識が身体にしか向いてなかったから。
今でも思いだしながら書いてると
状況を感じるので身体が少ししんどくなります。
なんですが！！！
ある時ふと気づいたんですよね。
こんなになっちゃったけど、これもわたしなんだなぁって。
この現実を受け入れないといけないよなぁって。
完璧にしなくちゃいけないって頑張ってきたけど、
完璧なんてわたしにはできなくていいんだなって。
なんだ・・・わたし、わたしなりに頑張ってたんだなって。
もう、頑張るのやめよう。。。
そう思えるようになった瞬間に
【こんなのイヤだー！！絶対に元気になって笑いたいーー！！】
そう心に決めました。
それから不思議とココロは軽くなっていきました。
身体の不調はすぐには戻りませんでしたが
大丈夫！必ず良くなると自分に言い聞かせていました。
それでも、やっぱりわたしも人間なので
しんどくなったり、ココロもうつむきかげんになります。
そんな時は、
【今はしんどくなってるから、仕方ない〜】と
自分のことを認めてあげるようになりました。
元気になったり、ちょっと落ちこんだり
体調も良くなったり、しんどくなったり。
完璧に薬が離れるまでには5年くらいかかりました。
個人差はあると思います。
でも、大丈夫です╰(*´︶`*)╯
必ず良くなります。
笑顔になる！！って決めてみてくださいね♪
今でも、お薬はお守りがわりでたまに持ち歩くんですよ。
演奏会やライブの前など。
ものすごく緊張してきたら、めまいがするのでσ(^_^;)
元気そうでも、いろいろあります〜笑
どんなにしんどくて、辛い経験も
必ず！！良くなったり解決すると信じてます。
そうすると不思議とあの時のあの経験は
無駄ではなかったと思えるようになるから。
今ではしんどくて辛かったけど
あの5年間があったから
今のわたしがあるんだなって。
ありがとうって心から思えます。
だから、絶対大丈夫です╰(*´︶`*)╯
少しずつでいいよ。
ゆっくり顔をあげて
にっこり笑顔をみせてね(*´꒳`*)
その笑顔に
ありがとう。。。❤︎
7月のコーチングセッションモニター様募集
7月中はモニター様価格
通常60分20000→5000です
7月22日（土）午後
24日（月）午前
お待ちしております(*´꒳`*)