昨夜から、雨が降ってます
北海道十勝地方全体が潤って、良かったぁ～～
雨が降らず猛暑も重なって、田畑も乾燥し
つむじ風が舞い上がり、農家さんも大変でした
窓を開けっぱの我が家にも、土埃が入り放題で
いつもより念入りに、何度も掃除をしなくちゃいけなかった
（↑これは良いことだった？笑）
我が家の庭も乾燥しまくって、植物もガックリと肩を落としていたわ
猛暑日の湿度計は、今まで見たことも無い数字『２４』を表示してました
いつもは６０％程度なのに、こんな数字って北海道では見たことがありません
驚いたのは、洗濯物が速効！乾いちゃったってコトでーす 
今日は雨のおかげで部屋は５０％、リビングは６５％の湿度となってます
元に戻って良かったぁ～～～けど・・・・洗濯物が乾かないよね（'A`|||）
人間なんて、勝手な生き物
暑くても寒くても湿気っても乾いても
・・・・・・・・・・・・・・・
文句が出ます。。。。。。。
ごめんちゃい
☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;
さてさて昨日は、コレステロールが下がっていたコトに大喜びのblogでした
下がったと言っても、まだまだ高いので
引き続き、努力していくつもりです
お菓子断ちをして半年、コレステロールが３０８から２４６に下がり
その効果を実感しましたが、まだまだまだまだまだまだまだまだ・・・・
だってさーーー
お菓子断ちしたのに
まったく痩せなかったんだもん
泣けるでしょ？
私のデブの元は、菓子では無かったってコトよね
やだやだ
菓子断ちを出来たのは、ココで宣言したからかも知れません
なので菓子断ちの次は、これ行ってみよぉーーーーー
パン断ちです
あぁ・・・・パン屋さん、ごめんなさい
でも、ライ麦パンや全粒粉パンは食べるつもりです
あと
酒断ちです
正確には、ビールなら３５０ml一缶
赤ワインなら、グラス一杯だけ
もう浴びるほど飲みません
一日、それだけで我慢します
あぁ・・・・・・出来るかしら
不安がいっぱい
でも、ココで宣言したら
もしかして、出来るかも
ほぼ毎日運動して、菓子断ちもした半年間
コレステロールは下がったけど、痩せはしなかった
何が原因なんだろうか。。。。。。。
やっぱり食っているのだろうか
レコーディングダイエットを、やり直さなきゃいけないのかなぁ
（レコーディングダイエット＝＞一日に食べたものを書き出すだけ）
年と共に代謝も悪くなり
あっちこっち、ガタが来るお年頃になっちゃった
でも、まだジタバタする元気は残ってる
やるぞ！と決めて
自分の体のため 健康維持のために
もう少し頑張ってみるか。。。。。
菓子断ちに引き続き
パン断ち・酒断ち
出来るかなぁ
昨日買ったパン、これが最後の食べ納めです
「応援するので頑張って❣」
無理矢理 言わした感あり
↓かのこ
あーい
レコーディングダイエットならすぐに出来るので、やるぞ！
あっ？
お米は大好きなので、食べますよ
胚芽米に精米してもいいし、玄米でもいいし
日本人だもん、絶対に食べるつもりでーす
これ
高血圧じゃ無いけど、参考にしたい
けど
これって、今までのダイエットとなんら変わりない？
ようは
食べ過ぎず・野菜を食べ・運動をし・酒は飲まない
。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
それしかダイエットへの道は無いのね
がんばるぞ
たぶん
