おからのサラダ(糖質オフクックでならったもののアレンジ)

 おはようございます(^^)

リーランです。

昨日のポカポカ陽気にさそわれて、桜が開きましたね。

いつもよりはやい開花。

入学式までもつといいな。

今回は、先日の糖質オフクックで教えてもらったもののアレンジ。

考えた先生はすごい❗️

頭の中を拝見させていただきたいくらいです。

おからのサラダ。

材料は、おから(生)とツナ缶とマヨネーズとらっきょう。

ボウルに生のおからをいれて、ツナ缶1缶を加えて混ぜます。

らっきょうを刻みます。

お好みで数を決めてくださいね。

マヨネーズを大さじ4〜5加えます。

黒胡椒をくわえます。

おからって、炒るのが定番で、なまで食べるって言う発想がなかった。

教えてくださってありがとうございました。

これ、ハマるのですよ（笑）

ポテトサラダチックですが、糖質はかなり低いですね。

今日のお弁当にも茶巾にしていれました。