こんばんは～
今朝の体重は62.0kg。
昨日より0.2kg減。夜中にわりと尿が出て昨日の夜から体重が1.0kg減ったのが嬉しかった。最近尿量が減ってたのが気になってたから。
今日は旦那と一緒に遠くのケンタまで行って来ました。地元のベーカリーも行きました。普段食べられないものだから買って貰って嬉しかったな
1万歩以上あるいて脇汗が半端なくて、帰ってから体重測ったら0.6kg減ってて嬉しかった。
お昼ご飯は家族みんなでカップラーメン、ベーカリーで買ってきた美味しいパンに、ケンタにと豪華？に頂きました
久しぶりに楽しいお昼ご飯が食べられました。
体重が減ってる分いつもより気にせず食べることが出来たのが良かった。
体重が減ったのは汗が出た分の水分の量なんだけどそれでも嬉しい。
でも夕ご飯準備の時にハヤシライス温め直してた時、いつもの悪い癖のつまみ食いが止まらないのと、長男が食後に菓子パン食べたいって言ったからそれに便乗して一緒に食べて過食嘔吐してしまいました。
でも今日のウォーキングは頑張ったし、久しぶりに美味しくお昼ご飯が食べられたので少し自信になりました。
スニーカーも1万歩以上歩いても右親指が痛くならなかったし良かった。
今日は過食嘔吐しちゃったけど、得るものもあった日でした～
ではでは皆様今日も一日お疲れ様でした～