こんばんは～
今日の中途覚醒は1時半過ぎ。割りと長く眠れた方かな。
夜中やらかしちゃいました
朝は5時半に起きて、作ってあったおかず温め直してお弁当に詰めました。
夜中やらかしたし朝早かったから眠くて二度寝。11時半に起きました。
買い物がてらウォーキングへ。最近はトータル5000歩いかない位です。
今朝の体重62.4kg。
昨日より0.5kg減。昨日は体重重くて昼も夜もやらかしてしまいました。
子供達の朝ご飯のキーマカレーまん100円だから買った～。後はスイーツなど
日中は過食嘔吐なく過ごせました～
良かった。
良かった。明日は精神科受診日です。特段相談する事もなく日々割りと平和に過ごせてます。
今日特定健診と市民健診の結果が届いて、オールクリアでした～
ただ腹囲がヤバいので気を付けたいです。
ではでは皆様今日も一日お疲れ様でした～