こんばんは～
今日の中途覚醒は1時頃。再入眠してまた起きて過食嘔吐してしまう
わざわざお湯沸かしてカップラーメン食べたし…。
わざわざお湯沸かしてカップラーメン食べたし…。昨日も開き直って過食嘔吐しちゃってた。
今朝の体重が63.3kg。昨日と変わらず。ちょっとヤバいわ。
お腹周りが気になるので、一昨日から軽い筋トレしてます
今朝は6時半に起きて旦那の鮭おにぎり作りと、次男のカレーパンと長男の昨日作って置いた焼きうどん温めた。
二度寝して11時過ぎに起きて買い物がてらウォーキングへ。今日は4000歩程度。
何とか月の食費におさまりそうですが、まだ2日あるので気が抜けない～。
昨日は体重重くて投げやりになって過食嘔吐しちゃったけど、今日は自分を労るようにいつものお家ランチ食べました
明日はウォーキング7000歩位頑張ってみよう。
今お風呂前の体重が63.9kgあるので、今日の夕ご飯の焼き芋と枝豆はやめておこうかな。
さすがに63.0kg台はあかん
最近アジア大会やキリンチャレンジカップ観て楽しんでます。
ではでは皆様今日も一日お疲れ様でした～