こんにちは～
今日の中途覚醒は1時過ぎ。朝ご飯、間食食べて再入眠。朝早く起きなくていいので、10時までゆっくり寝てました～。
旦那と一緒にウォーキングに出掛けました。
気温32℃、今日も暑い～。
今朝の体重61.7→ウォーキング後60.95kg。
昨日ぶりの手巻き寿司食べたけど増えてなかった良かった。
13時から肛門科診察なので、帰宅してサラダの準備したりしてまた出掛けました。
お尻の痒みはかぶれという事でステロイドが処方されました。
週一回の菓子パン、ダイエットには良くないけど食べちゃってます。
サラダを先に食べて、甘～い菓子パンとカフェインレスコーヒーと一緒に食べてまったり
美味しいな～。
今日は地元の高校が甲子園に出るので応援しています。
ではでは皆様今日も一日お疲れ様でした～