昨日はどんより、今日はウォーキング行ったけどちょっとだけ過食嘔吐。

こんばんは～

昨日は二度寝から起きられず、ウォーキングを久しぶりにお休みしました。

朝の体重が重かったせいか、過食嘔吐してしまいました。

冷凍庫にあるパンやお菓子、カップラーメンなどやらかし。

昨日は一日どよ～んとしてました。

今日は中途覚醒あったけど、一度だけ起きてその後何度も目覚めることなく寝てました。

二度寝から11時に起きて、遅くなってウォーキングに出掛けました～

今日は暑い気温は34℃汗ダラダラ。

今朝の体重62.1→ウォーキング後61.0kg。

ウォーキングから帰宅後速攻水シャワー浴びてクールダウン

今日から長男がお盆休みで家に居るから、簡単にお昼の準備もして。長男にやらせても良かったな～。

出掛けたのが遅かったから、帰宅も遅くなってランチも15時になってしまいました。

慌てて明日のお弁当のチャーハン、今日の夕ご飯のオムライスの準備。

何だかストレスに感じていたのかな？

味見の延長でどら焼き食べてやらかしてしまいました。

夕ご飯はいつものドンキの焼き芋と枝豆食べて落ち着きました。

明日は二度寝から10時には起きてウォーキングに出掛けたいな。

長男がドンキ行ってみたいとのことで、明日一緒に行く予定。

ではでは皆様今日も一日お疲れ様でした～